Всем привет!
Кто хочет похудеть, поднимите руку? Пожалуй, больше других обеспокоены этим вопросом женщины. Разбейся в лепешку - но будь всегда при параде; роди ребенка - но фигуру изволь иметь как до замужества. Иначе некомильфо. Приговор "баба" висит дамокловым мечом, и нужно бежать изо всех сил, чтобы только оставаться на месте.
У меня 2 детей. Мне всегда претило то, как я выгляжу в течение этой почетной миссии. Нет, я, конечно же, двумя руками за деторождение, в минуту грусти всегда думаю о плодах, которые пожну в результате. Но внешний вид во время беременности и послеродового периода... эээ... мягко говоря, был далек от моих идеалов фитнес-бикини :))
Сейчас у меня практически нет проблем с весом и внешним видом. Листая фотки с 2009 по 2017 год, я вспоминаю все, что тогда происходило. Почему для меня не составляло труда сбросить 10-15 кг, которые преследуют многих женщин после рождения детей?
Проанализировав все, что сохранилось в моей памяти с тех пор, я пришла к выводу, что решает увлечение любимым делом. Действительно, если я получаю море дофамина, серотонина и прочих -инов от некой несвязанной с поглощением еды деятельности, удовольствие от вкусняшек отходит на второй план.
Для меня такими занятиями были спорт и покер. Само собой, во время беременности, когда нервничать и активно шевелиться нельзя, я вынуждена была задвинуть эти дела до лучших времен. Да и о внешнем виде беспокойство пропало - все равно ведь толстая! Гуляй, Настя, ешь конфеты!
Вот Голосом летом увлеклась - и вновь 4 кг долой :))
Фотки того периода в хронологическом порядке:
- 2009 год
- 2011 год, после рождения первенца
- 2012 год
- 2013 год
- 2015 год
Поэтому мой совет всем тем, кто безуспешно пытается отогнать себя от холодильника - найдите свое дело! То, что вас зажигает больше, чем конфеты Ферреро Роше! То, о чем вы будете думать, просыпаясь по утру! То, к чему вы с удовольствием будете бежать во время обеденного перерыва!
За что голосуют за пост? Непонятно. Вообще никакой информативной нагрузки и просто призыв к тупому действию. Если ты хочешь действительно похудеть - то нужно кроме занятий любимым делом худеть. Алгоритм прост: хочешь худеть - худей, меньше ешь жирной пищи и тому подобного. А если бы мужчина оголился и написал такой же пост, то никто бы не стал голосовать, даже боты. Скудны вы умом, голосующие. Давайте, закидайте меня флагами.
Вы слегка не в теме, поэтому не буду комментировать ваш выпад :)
Просто приходите сюда завтра =))
@djarastafarai Добро пожаловать на Голос. Это блокчейн, еще и по-русски )) Тут немного иначе все устроено и работает, чем в обычных social media. Не хуже/лучше, а иначе. Надеюсь, у вас хватит терпения вникнуть.
@djarastafarai внимательно прочитайте хэш теги #апвот50-50 пристутствует .И зачем тут флаги? хороший вопрос, хороший ответ, вы в курсе как работает программа возврата авторского вознаграждения 50-50?
в курсе. Но я контент оцениваю.
@djarastafarai здорово, в этом и прелесть этой платформы, каждый имеет право на свое мнение и действие, я вот поддерживаю новичков, которые пришли на проект по моему приглашению, может это тоже не совсем то что нужно делать, однако, ...у меня имеет место быть. и не только,
Мой рецепт: сигареты пачками, кофе литрами, вегетарианство, ну и конечно но же тренькатся, так чтоб все суставы хрустели, чтоб пот градом. Понимаю, что такая диета меня в гроб загонит, зато а гробу буду стройный и красивый.
....а Настя, как всегда, молодец!
Спасибо!
Как в этот список закралось вегетарианство - ума не приложу ))
А это чтобы, опять же, не жиреть и чтобы башка лучше соображала. Правда, к последнему в комплекте идут медитации, но не суть...
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
gidlark, cats, vlad, alex2016, kibela, spinner, litrbooh, t3ran13, ianboil, vas, francisgrey, strecoza, lilia, lyudmila, sergiy, one, vako, damm, rbrown, gildar, ovchinnikov, mir, catalog, narin, polyideic, andrvik, max-max, niiu, eduard, archibald116, tymba, lelya, radomir, kanenakat, oleg257, svetlanaaa, korzhimanov, urii, dreamer, galina1, kot, vasyl73, vik, tinochka, la-bella-vita, tasha, tristamoff, forbon21, ohlamoon, rusalka, maksina, yurgent71, zlody, dr-boo, amikphoto, kotik, volv, oksi969, tom123, chika25, turkish-r, nikalaich, andreyprosto, vict0r, cergey-p, svinsent, gromozeka, lira, drim, gryph0n, voltash, ladynazgool, ladykosha, tnam0rken, karusel1, orezaku, sharps, rubin, francesco, asparian, ovtretya, arhangel, maxiandr, ukrainochka, retoldname, stranniksenya, elena-cantabile, gapel, acidgarry, kvg, newodin, oksana0407, igor66, oagalakova, borisss, sterh, lenutsa, olga-fink, vpervye1, aiparnyuk, kis-dikiy, anatolich, vadimph, m0rte, felicita, optimist, hyipov, tatyanamishenko, yurchello, amelina.elena, varya-davydova, dayver, amarizento, del137, dmitrijv, seagull15, graff0x, olgaborisova, bombo, lomekhuza, manavendra, victorskaz, ermakovaolga, makcum52, lispir, kertar, dimas102, bospo, nerengot, lokkie, iris, bag, dim447, dobryj.eeh, now, igrinov, varja, upper, zhasmin, smartell, aikifunt, ieshua, student61, tortellini, prifix, shenanigan, polojayigor, ili, moranor, skiexpert, liseykina, zhenek, foxycat, onegin, ksantoprotein, alessandarus, alexmove, process, komtruz, chugoi, massatela, kakachaca, leminger, karmoputnik, naiger, byurotegov, ineon73, enkeli, firestarter, dart-ezra, vlad1m1r, shafarevich, d0z4t0r, francuzzz, bylu, xsen, amalinavia, evgeniy73, kito-boy, metamorfozzz, anr, gogirotsky, mamatata, vsebudethorosho, nikitosuna, maximfedorov, sansey, chirakovalsky, doctormucle, izbushka, alexey77, astramar, onur1s, katarinka, ramin, propoker, assir, cryptovisitor, zelivsky, mifilin, html, benken, fainder, katherina, fxmonster, andrzhej, kash47, carpe-diem, alexko, olka, azarovskiy, funt33, brainmechanic, sinilga, samael27, kalter, anandasurya, maksh, mister-omortson, lazyphotoshooter, keali, eliney, bavard, siddxa, olgaxx, cryptobandera, doublingseason, necrogenesis, maryatekun, lordarhont, osra111, iamfrolova, anykeycheg, prezza, molchyn, peterstoro, arhip, vsemmira, olgataul, dobrotanya, jpigeon84
Поэтому я тоже проголосовал за него!
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
Ты такая красивая)))Молодец так держать!
Большое спасибо! ;-)
Этот пост был распознан Белым Кроликом как вкусный и полезный для прокачки. Следуй за Белым Кроликом!
@lokkie да что тут сказать, жрать надо меньше и чаще, вода, воды, и конечно нагрузочка, отсутствие нагрузочки, два года назад подработка была хорошая, за смену 15 тонн сахарку разгружал соло, так часов за 8-10, и знаете, как то само собой регулировалось, а вот сейчас думаю, надо опять туда, не изза отсутствия денег а вот для профилактики,... )))
Знаю одного обеспеченного человека, который для похудения грузчиком 3 месяца работал =)
@lokkie 350-400 мешков за смену и даже не смотрел и не думал что и когда я ем, просто ел что хотел, и вес снижался
Ну вы красотка, конечно.:) Выглядите отлично на всех фото.
Правда, кажется, что там, где с ёлочкой, вы себе не нравитесь. И если так, то зря.
Спасибо больше ;)
Ну, в моем представлении идеальная фигура - художественная гимнастка ) такой у меня вот вкус )
Вы по-разному красивая: и когда стройненькая, и когда в теле. Вам и то, и другое идёт. Даже если не всё нравится.:)
Главное, во время вовлечённости в любимое дело, не забывать о нормальной еде. На мивине сильно не похудеешь, да ещё и болячек заработаешь)
Конечно! Тем более, что научиться быстро готовить здоровую еду несложно - было бы желание.
На самом деле на всех фотографиях очень хорошо выглядите. Красотка!!!! Замена конфет любимым делом - это крутая идея!)
С детьми много нервов надо..конфет ем много😀
Вот-вот... надо же компенсировать нервные часы, а сладости - самый простой и быстрый способ :(
Достойна уважения!!! Двое детей и так выглядеть!!!
Да, и спасибо за совет. Я вот по ночам ем🙄 И ничего не могу с собой поделать. Прям просыпаюсь и не могу уснуть пока что-нибудь не съем 😤😭😭
Спасибо!
Ну, смотря что есть. Если морковку или творог там какой-нибудь - не страшно :) Возможно, ты скудно ужинаешь, поэтому ночью пробирает на поесть. Попробуй плотнее кушать вечером!
А слабо просто не есть ? Поголодать сутки , потом сутки на овощах. И так раз в неделю, думаю за пару месяцев вес придет в норму.
Эпизодически - не слабо. Но все же такой метод не для широких масс, мягко говоря )
Ну, тебе то точно всё по-плечу)) Кстати, голодание омолаживает организм.
Как у нас с тобой взгляды совпадают, а! :)
Сама писала об этом пост: https://golos.id/psk/@lokkie/nauka-kak-vliyaet-ogranichenie-potrebleniya-kalorij-na-starenie-12-21
Прочитал
Класс!!!Красавица,что еще тут скажешь)))Желаю успехов от Бога!
Благодарю!
Настя, вы, конечно, молодец, присоединяюсь ко всем! Но мне, женщине, которой пришлось худеть на 30 кг после рождения ребенка, просто смешно смотреть на вас, стройняшку. Я, честно говоря, не увидела никакой разницы, до и после...У вас нет предрасположенности к полноте, и это видно, и вот это самое главное в вашем дальнейшем преображении. Будь у вас эндокринные нарушения, вас бы не спасли никакие увлечения. В моем случае, это ШЕСТЬ! лет постоянного изнурительного подсчета калорий, отказ о всякого вида мучного, это ежедневная аэробика под телевизионную передачу(тогда по телеку что-то шло...). И вся дальнейшая жизнь - это постоянный контроль над тем, что и сколько ешь. А увлечения всегда были параллельно: настольный теннис, танцы. Но только диеты держали в узде.
Главную мысль вашего поста я, конечно, уловила. Вы мыслите правильно. Но, уверена, что вам, даже в отсутствие интересов, не грозит полнота.
Спасибо!
Важность соблюдения диеты (это вообще главный фактор, регулирующий вес) я ни в коем случае не преуменьшаю. Просто делюсь опытом, как сделать похудение немножко легче - нужно сместить акцент с еды на что-то иное.
Настя, вы о*уительны! Никогда бы в жизни не сказала, что у вас 2е детей, и не дала бы больше 23 лет. + у всех ваших постов энергетика солнечная, при том, что я вообще блин не верю в энергетику)
Спасибо огромное! ) да, детство во мне кипит до сих пор =)
Вы получили 100.00 % апвоут от @uplift. Проект @whalepunk
You have received a 100.00 % vote from @uplift. Powered by @whalepunk
Дорогая Настя!))) Выглядите вы прекрасно, однако, возраст и возрастные особенности это тоже важные показатели. Плюс с годами в клетках накапливаются отрицательный потенциал, плюс замедление обмена веществ, и тогда становится не то что 10 - 15, а даже пару килограмм скинуть без серьёзной коррекции питания - целая проблема.
п.с. у меня много любимых дел, и я надеюсь к лету тоже похвалиться!)))
Спасибо!
Питание, физическая активность - это само собой разумеется. Ничто не силах пошатнуть законы физики: ешь больше, чем тратишь -> прибавляешь.
Также я прекрасно понимаю, что с возрастом становится все тяжелее держать себя в форме, в виду гормональных перестроек и замедления метаболизма.
Мой совет скорее относится к области психологии. Ведь можно существенно облегчить задачу "держать себя в руках", найдя отвлекающий фактор ;)