Биологический возраст (на сколько лет чувствует себя человек)может отличаться от хронологического (по паспорту) — это ни для кого не секрет.
Но теперь ученые узнали, что место проживания может сказываться на темпе старения!
Темп старения у каждого человека свой — он зависит:
- от генетической предрасположенности,
- образа жизни,
- уровня стресса,
- экологии,
- других факторов.
Ученые давно выяснили, что внутренние механизмы старения запрограммированы в наших клетках, однако внешние условия также оказывают сильное влияние на скорость этого процесса.
Для опредедения факторов, ускоряющих или замедляющих биологическое старение, международная группа исследователей проанализировала данные более 160 тысяч человек из 40 стран на разных континентах — в Африке, Азии, Европе и Южной Америке.
Затем полученные сведения о биологическом старении были загружены в нейросетевую модель, которая должна была предсказать хронологический возраст каждого участника исследования. Благодаря этому авторам удалось посчитать так называемый "биоповеденческий разрыв в возрасте" — разницу между реальным возрастом и тем, что предсказал ИИ.
К примеру, если человеку по паспорту 50 лет, а модель на основе факторов риска предсказала, что ему все 60, то биоповеденческий возрастной разрыв составит 10 лет.
Результат анализа показал, что у европейцев самый высокий уровень здорового старения. В то же время в странах с низким уровнем дохода чаще встречаются люди с бóльшим биоповеденческим разрывом в возрасте.
Самый медленный процесс старения наблюдался у датчан: они были в среднем на 2,35 года младше своего хронологического возраста.
Далее следуют жители Нидерландов и Финляндии.
Как выяснили ученые, это благодаря хорошему качеству воздуха, развитой сфере здравоохранения, высокому уровню благосостояния и социальной защищенности, а также тренду на активный образ жизни.
Быстрее всего стареют в Египте, где биоповеденческий возраст людей в среднем на 4,75 года превышает их хронологический возраст.
За Египтом следует Южная Африка, а затем страны Южной Америки.
Страны Западной Европы, Скандинавии и Канада показали замедленные темпы старения населения.
На европейском континенте быстрые темпы старения зафиксированы в восточных и южных регионах.
Регионы Азии и Латинской Америки показали смешанные результаты, зависящие от уровня жизни в конкретных странах — так, например, Япония выделяется как страна с самым низким биоповеденческим разрывом в пользу более "молодого" организма, тогда как в некоторых странах Южной Америки этот разрыв достигает 10–12 лет.
Образование, по словам авторов исследования, стало одним из самых сильных факторов, влияющих на биологическую молодость.
Умственная активность, постоянное обучение, критическое мышление и возможность принимать взвешенные решения защищают мозг и тело от преждевременного износа. Плюс к этому — образованные люди чаще ведут здоровый образ жизни, избегают вредных привычек и умеют справляться со стрессом.
Что ускоряет старение?
- Политическая репрессия и авторитаризм — сниженный уровень свобод напрямую связан с ухудшением самочувствия населения.
- Хронический стресс, вызванный социальной нестабильностью и угрозой будущему.
- Экологическая деградация — загрязнение воздуха, воды и почвы влияет на уровень воспалительных процессов в организме.
- Неравенство доходов — при ограниченном доступе к медицинским и образовательным ресурсам люди быстрее изнашиваются.
Учёные планируют продолжать наблюдения в течение 10–20 лет, чтобы глубже понять, как общественные механизмы влияют на продолжительность активной жизни. Особое внимание будет уделено тем участникам, чей биологический возраст оказался значительно ниже хронологического — возможно, именно в их образе жизни и окружении кроется формула долголетия.
Процент людей старше 60 лет
Старение — это не только вопрос возраста, но и результат того, в каком обществе вы живете, насколько вы защищены, образованы и свободны. Развитие демократии, справедливой экономики и качественного образования — это не просто гуманистические ценности, а реальные инструменты борьбы с преждевременным старением.
Авторы работы также обнаружили, что у людей с ускоренным биологическим старением в 8 раз чаще возникают трудности с выполнением повседневных задач и в 4 раза чаще наблюдается снижение когнитивных функций.
