Признаюсь честно, до вчерашнего дня я не собирался бросать курить, но после вчерашнего визита к врачу мне дали понять что - это даже не обсуждается. Нужно срочно бросать курить, и точка!
Чтобы бросить курить нужна хорошая мотивация, нужно понять - для чего ты это делаешь и почему! Шанс поправить своё здоровье конечно хороший стимул, но он не всегда срабатывает - раньше он мне не помогал. Тут нужно искать что-то другое.
Мой стаж курильщика составляет - 24 года! За это время я бросал курить один раз и продержался целых полтора года. Тогда, решающим фактором в борьбе с этой зависимостью, стало желание зачать здорового ребёнка. Этот стимул очень мне помог, я легко и непринуждённо отказался от курения. Но вот незадача - я пообещал "дьяволёнку" живущему внутри меня, что как только родится ребёнок, закурю снова, чтобы он отстал от меня на этот период. Мы договорились, "он" сдержал слово, ну и я не балабол.
Так-как детей зачинать мне уже поздновато, нужно мотивироваться чем-то другим! Чем?
В год на сигареты уходит примерно 500$ - впечатляет, но не стимулирует.
Вред который я приношу пассивным курильщикам - ни я один такой.
На этом перечень закончился и я уже расстроился немного, подумав, что курить мне до отправки в мир иной. Но тут, мне в голову пришла офигительная мысль! Так-как я человек ответственный и всегда держу обещания, данные себе и окружающим - мне нужно поклясться на весь блокчейн! После такого я просто не смогу наплевать на свои слова. Ура! Я нашёл то что искал!
Сегодня 1 июня 2017 года. Я, находясь в здравом уме и светлой памяти, торжественно клянусь - больше никогда в жизни не закурить: сигарету, самокрутку, чай, траву и всякую дымящуюся гадость! Если я нарушу свои слова - да постигнет меня презрение окружающих, со всеми вытекающими последствиями!
Сказано-сделано! Время пошло - не курю уже 12 часов!
Поздравляю!
Спасибо, огромное!
Когда есть чем отвлечься, бросать легче.
Сто процентов!
Я долгое время курил, а потом решил прекратить. Два дня не курил, а потом взял книгу Аллена Карра и наконец-то прочитал. Она добавила мне уверенности в том, что у меня всё получится.
Не курю уже 11 лет и считаю, что это было правильное решение. Никаких плюсов в курении нет. Абсолютно!
Я в одно время тоже читал и слушал Аллена Карра, сразу она меня впечатлила, но не надолго. Нужно ещё раз перечитать, хуже не будет - это точно.
Держаться буду, чего бы мне это не стоило, ведь я дал слово - бросать слова на ветер я не привык. Пашка сказал - Пашка сделал :))
Курить бросил за один раз. То есть проснулся утром- и не курю уже около 10 лет! Поначалу семечками и мятными конфетами перебивал тягу. Хотя её как таковой и не было. Боялся закурить под соточку, но как- то само собой прошло!
Молодец и удачи!
Спасибо! Я тоже барбарисок загрузил полный карман и хожу посасываю :))
Пока полёт проходит нормально, особой ломки нет :))
@pioner777888 Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стопГолосуя за это уведомление, вы помогаете всем пользователям Голоса. Узнайте, как здесь.
Поздравляю с прекрасным решением! И помните - на формирование привычки ( отвыкания) ухоит 21 день! Так что продержитесь это время - потом будет значительно легче!!!!
Спасибо! Буду держаться и отвыкать, другого выхода нет.
Паш, а я буду дьяволом. И буду тебе предлагать пойти покурить в каждом посту.)))
Бросай конечно, молодец. А я не буду. Так и сдохну курильщиком по ходу.)))
Дьявол - хрен совратишь! Я бы тоже не бросал, оно мне не мешало, но докторам видней :))
удачи! на днях писала про свой отказ от курения )) у меня конечно стаж поменьше ))
Спасибо! Как успехи? Ломает сильно? :))
я уже год как в конкретной завязке. нет, вообще не ломает. главное, чтоб ни одной свободной минуты не было. хочется покурить - иди дрова поруби или займись чем-нибудь физическим ) неделя - две, полегче станет
Поздравляю с годовщиной:))
Работы хватает, но вот только присел отдохнуть рука сразу в карман лезет, а там курева нет , только барбариски :))
барбариски как вариант )) сиди, дыши, созерцай )))
навязчивые мысли пропадут примерно через 7-10 дней.
главное с самим собой в игры не играть типа "последние три затяжечки" - сорвешься окончательно.
первые дни будет как "не думай о желтой обезьяне", поэтому пусть тебя отвлекают всяческими разговорами, чтоб соблазн не появлялся
Мой вам совет. Найдите себе занятие которое будет отвлекать от мыслей о курении. Будет на много легче особенно в первое время, а потом эта вредная привычка будет заменена на хорошую.
Занятие нашёл, пашу на огороде, сосу конфетки :))
Тебе поможет табекс ! Купи в аптеке ! На старте как бросаеш незаминимая вещь
Не, потом от табекса отвыкать, лучше я сам перетерплю.
табекс - временная мера. курить действительно не хочется, но только пока его принимаешь. да и стоит он совсем недешево