Неловко, но переживём

Моя приятельница мне недавно поплакалась после очередного офисно-рабочего дня.

Если моими словами, то такими словами:

• Хочу написать заявление на уход и больше никогда не видеть своих коллег. А виной всему, эта большая и жуткая стрелка на чулке, которую успел увидеть весь мой коллектив. И плохо то, что полдня никто не говорил, что во внешности такие страшные неполадки, наверное, хотели вдоволь посмеяться.

Каждый из нас в своей жизни переживал подобный конфуз, который отравлял жизнь ни один день. Многие быстро забывали, что случилось, другие накручивая себя, считали, что произошло что-то из ряда вон выходящее, и теперь весь мир считает его посмешищем.

Но психологи выяснили, что люди, оказавшиеся в неловкой ситуации, вызывают невольную симпатию окружающих, потому что многие, испытав подобные чувства, внутренне поддерживают оступившегося. В одном из из своих постов из серии по когнитивным искажениям, я уже упоминал этот пример. Приведу цитату оттуда.

Был проведен эксперимент. Участники которого должны были прослушивать аудиозаписи телеигры. По звуку было понятно, что один из участников пролил на себя чашку кофе. После этого надо было оценить каждого участника. Больше всего голосов получил именно тот неудачник. (Э. Арансон). Наши ошибки делают нас более живыми и более человечными.

Совершенство же создаёт некую дистанцию с его обладателем.

Нужно найти силы, чтобы суметь над собой посмеяться. Юмор — убойное оружие, и не только в состоянии разрядить самую напряженную обстановку, но и здорово облегчает жизнь. Тем более, благодаря смеху, легче воспримется собственная оплошность. А если кто-то решил продолжить пытку и напоминает всем о том, что произошло, стоит перевести все в шутку, посмеявшись вместе с ним. Больше причин смеяться не возникнет. Когда сам воспринимаешь с иронией свои недостатки и оплошности, другие на уровне подсознания просто не зацикливаются на них.

Есть один прием для прихода в себя — стать перед зеркалом, вздохнуть поглубже, задержать дыхание и медленно выдохнуть. Растянуть улыбку до ушей, покривляться вдоволь, и это само собой, чаще всего, нивелирует случившийся до этого конфуз. Главное не зацикливайтесь, не молчите и не ругайтесь с окружающими, иначе вы запустите бесконечный цикл таких насмешек, который потом буде почти нереально остановить. А сами будете дерганными и пребывать в бесконечно стрессе. Мой вчерашний пост про стресс как раз в тему.

Прокачиваем самокритичность до максимума, это еще ни кому не вредило.

И не надо показывать, что эта ситуация произвела на вас большое впечатление, тем самым самому рисуя на себе мишень, ведь чаще всего ничего ужасно-страшного и непоправимого не происходит!

Наша личность во многом формируется и развивается из отношений, которые у нас складываются с внешним миром, и поэтому неудачный опыт в личных отношениях часто оставляет глубокий след, который в будущем будет трудно стереть.

У меня есть два недостатка — темперамент и чувство юмора. Один постоянно мешает жить, а второй не даёт сдохнуть =)
© Из интернета

Все фото взяты с сайта pixabay.com