ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ. Книга “КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО”. Глава 2. Теория. Часть 8. Самоорганизация

Автор: @misha (Михаил Палей)

Дорогие друзья! С удовольствием знакомим вас с книгой человека, который, наверняка, хорошо известен многим пользователям Голоса как кит @misha. Многие из вас ощутили, как его личную поддержку блогов некоторых авторов, так и поддержку во главе паровозика сообщества @chaos-legion. А быть может, вы даже не замечали, что под вашими постами стоит ап пользователя @misha - но это, скорее, относится к очень невнимательным пользователям.

Михаил принимал активное участие в деятельности Голоса в момент его становления, затем разные жизненные обстоятельства “увели” его в тень. Но, несмотря на это, он всегда был с нами! Даже, если мы этого не замечали).

Сообщество Лиги Авторов благодарит Михаила Палея за оказанное доверие и разрешение опубликовать на сайте сообщества его книгу “КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ, НАЙТИ СЕБЯ И ДОСТИЧЬ ЧЕГО УГОДНО”!

Если вы хотите познакомиться с Мишей еще ближе, то можете посмотреть его ролики и стримы на youtube вот здесь.

Приятного знакомства!

Глава 2. Теория

В этой части книги рассказывается о парадигмах и техниках создания благоприятной и эффективной жизни.

Часть 8. Самоорганизация

Для того, чтобы создать эффективную и благоприятную жизнь, нужно избавиться от проблем и привести жизнь в порядок. Потому, что невозможно продуктивно работать, пока из протекающей крыши на голову капает вода.

Данная глава – вольный пересказ книги Дэвида Аллена "Как привести дела в порядок". Вольный – значит измененный под нужды текста, который вы держите в руках.

Все почести за предоставленную информацию должны адресовываться Дэвиду. За все возможные ошибки, неточности и разногласия с оригиналом ответственность автор берет на себя.

Особенности мышления

Первое, что нужно понять - целенаправленная деятельность является результатом фокусировки внимания. Концентрация, если говорить проще. Мы концентрируемся на чем-либо и делаем это. Не концентрируемся – не делаем. Соответственно, чем больше мы отвлекаемся, тем хуже мы трудимся, и меньше получаем удовольствия от работы. Чтобы свести отвлекающий фактор к минимуму, нужно принять во внимание особенности работы нашей памяти.

Дело в том, что возможности разума далеко не безграничны, а напротив весьма ограничены. К примеру, мы не способны думать о двух вещах одновременно или же держать в голове образы двух предметов. Мы можем быстро переключать внимание, представляя то один, то другой предмет, но видеть их оба одновременно – нет

Те же законы работают относительно нашей памяти.

Как известно, память делится на 2 типа – кратковременная и долговременная. Если представить мысли в виде отдельных книг в библиотеке, то долговременная память будет иметь вид огромного хранилища, поиск нужной книги в котором займет время и силы.

Кратковременная же память выглядит словно стопка книг, вытащенная из хранилища и находящаяся на столике в читальном зале. Вопрос лишь в том, сколько книг поместится на таком столике? Сколькими мыслями вы можете оперировать

Как показывают исследования, пределы кратковременной (ее еще называют рабочей) памяти сугубо индивидуальны, но в среднем это 5-7 образов. Рассмотрим на примере.

Прочитайте строку один раз и воспроизведите слова по памяти:

Мяч, машина, пол.
Гитара, стекло, диван, ребенок.
Свитер, железо, ясный, гладко, кот, темнота.
Пластик, рыба, орех, трактор, пепельница, хвост, ячмень, картина, мужчина, небо.

Большинство людей не способно воспроизвести последний пример с первого раза.

Аналогично дело обстоит с нашими заботами, желаниями и задачами. Все, что не вошло в кратковременную память, благополучно остается за бортом и забывается. В попытках же вспомнить что-то важное, мы отстраняемся от текущих размышлений и зацикливаемся на бесконечной мешанине полезных и бесполезных мыслей. Мы откладываем важные дела, забываем о запланированных встречах, не можем сориентироваться в том, что важно, а что - нет. К примеру, каждый из нас оказывался в ситуации, когда, казалось бы, делать нечего. Спустя какое-то время бездействия, вспоминаются тысячи важных дел, на которых нужно было обратить внимание.

Именно поэтому мы зачастую заняты случайными мыслями и задачами, вместо того, что действительно важно и чего действительно хотим. Наше внимание слишком коротко, неустойчиво и ограничено и неспособно всегда держать самое важное перед глазами. Мы смотрим телевизор, пока на плите сгорает наш ужин. Мы играем в видеоигры, когда на носу важные экзамены. Мы бесконечно серфим интернет и зависаем в чатах, пока наша жизнь неуклонно скатывается в яму.

Чтобы этого не происходило, крайне важно уметь структурировать мысли и вносить ясность в сознание. Достичь этого можно, зафикировав мысли вне хаотичного потока сознания. Например, на бумаге.

Итак, вам понадобится ежедневник и обычная тетрадь.

Первое, что необходимо сделать – внести ясность в сознание, избавившись от тревог и занимающих внимание мыслей.

Дело в том, что все, что занимает нашу голову, расходует нашу энергию и время. И трата эта в большинстве случаев совершенно напрасная. К примеру, мы можем постоянно думать о какой-либо проблеме раз за разом, но ничего не предпринимать для ее решения. Сколько раз вы проходили мимо заваленного бумагами стола или старого шкафа, в очередной раз думая о том что неплохо было бы убраться?

Или другой пример: вас беспокоит непорядочный сосед. Он слишком громко слушает музыку, и это вас все время отвлекает. Это отвлекает ваше внимание, и разум уходит в продолжительное плавание по неправильному курсу. Вы знаете, сколько времени и сил у вас ушло на обдумывание этой мысли? Вы думаете о человеческих стандартах морали, об этикете, о том какой неприятный человек ваш сосед, о том какую он нехорошую музыку слушает, о том что вам нужно было бы с ним поговорить. Вы пытаетесь вспомнить, как ваши родители решали такие проблемы, прокручиваете варианты возможного диалога и так далее. Список можно продолжать бесконечно.

Как уже говорилось ранее, мы не способны думать о двух вещах одновременно, соответственно, если ваш мозг занят проблемой с соседом, то вся ваша энергия и время расходуются на него. Пока вы думаете о нем, а это зачастую может продолжаться часами и длиться месяцами, вы не делаете что-то важное, то есть попросту стоите на месте.

Это лишь один пример, притом очень яркий. А сколько менее заметных примеров происходит в ежедневной жизни? Какое беспокойство занимает вашу голову?

Желания, необходимости, события, беспокойства, тревоги. Если не совладать с ними, они способны занимать все наше внимание. Вы можете думать о чем-то, что неплохо было бы сделать, затем, например, вспоминаете о неком трагичном событии, о котором услышали в новостях, затем начинаете беспокоиться по поводу предстоящей встречи, затем тревоги по поводу неоплаченных счетов начинают занимать голову. Таких примеров - бесконечное множество.

Продолжение следует...

Автор: @misha
Редакция и публикация: @lubuschka

28.09.2019

О Рубрике:
ТВОРЧЕСТВО БЕЗ ГРАНИЦ – Рубрика для тех, кто умеет отпустить свою фантазию на волю и творить прекрасные вещи – тексты, рисунки, поделки, все, что угодно! Главное – творческий полет!

Мы на Steemit - https://steemit.com/@russiancommunity