Витамин А или ретинол, полезен при лечении глазных заболеваний, угрей, кожных заболеваний и инфекций, а также ускоряет процесс заживления ран. Это также хорошо для предотвращения дегенерации желтого пятна и катаракты. Как каротиноид , он также помогает улучшить здоровье ваших волос.
Витамин B1 или тиамин, могут предотвращать авитаминоз, сердечные заболевания и расстройство желудка, одновременно улучшая обмен веществ в организме, кровообращение и развитие мозга. Этот витамин, наряду с витаминами В2 и В3, необходим пожилым людям, которые нуждаются в дополнительном питании для людей с высоким риском развития деменции или болезни Альцгеймера.
Витамин В2 или рибофлавин, помогает лечить катаракту, кожные заболевания и анемию , а также улучшает метаболизм, иммунитет и нервную систему организма.Витамин В3 или ниацин, уменьшают чувство слабости, расстройство желудка, кожные заболевания, мигрени , сердечные заболевания, высокое кровяное давление , высокий уровень холестерина в крови , диабет и диарею .
Витамин В5 или пантотеновая кислота, помогают снимать стресс и лечить артрит, инфекции, кожные заболевания, поседение волос и высокий уровень холестерина.
Витамин В6 или пиридоксин, полезен при лечении диабета, геморроя , судорог, утреннего недомогания, чрезмерного менструального кровотечения, стресса, бессонницы и укачивания. Это также связано со снижением уровня гомоцистеина в организме.
Витамин В7 или биотин, лечит кожные заболевания, улучшать обмен веществ в организме и укреплять здоровье волос.
Витамин B9 или фолиевая кислота, является очень мощным средством против анемии, расстройства желудка, раздражительности, кожных заболеваний и подагры, а также увеличивает образование красных кровяных клеток. Это главным образом связано с профилактикой дефектов нервной трубки и все больше изучается в отношении ингибирования уровней гомоцистеина, тем самым, защищая от ишемической болезни сердца.
Витамин В12 или цианокобаламин, уменьшит симптомы и побочные эффекты анемии, курения, беременности, заболеваний печени, почек и язвы во рту. В сочетании с разумным количеством B6 и фолиевой кислоты , B12 необходим для защиты от различных заболеваний сердца, включая инсульт.
Витамин С или аскорбиновая кислота, помогает лечить различные заболевания глаз, рак, цингу, простуду, инфекцию, диабет, стресс, высокий уровень холестерина в крови, болезни сердца, рак, высокое кровяное давление, заболевания почек, внутреннее кровотечение, язвы роговицы, воспаление, и отравление свинцом, одновременно укрепляя иммунную систему. В последние годы витамин С применяют в качестве профилактики снижения когнитивных функций и цереброваскулярных заболеваний. Витамин С является одним из самых мощных и незаменимых антиоксидантов в нашем организме.
Продолжение на сайте: ORGANICINDIA.COM.UA
Источник: https://organicindia.com.ua/vitaminy/vitaminy.html
