[Онлайн-курс] Путь к успеху. Занятие 2. Как мозг заставляет нас делать глупости?

Человеческий мозг – продукт биологической эволюции, а она полна несовершенств. Если человек - царь природы, почему же мы не можем остановиться, когда чувствуем насыщение? Почему часто не способны контролировать свои эмоции и повышаем голос на тех, кого любим?

Люди недооценивают силу мозга, а он находится в постоянном ожидании наших команд. И единственное, что требует взамен – кислород и глюкозу. У нас в управлении мощнейший компьютер, но, к сожалению, никто не дал инструкцию по его эксплуатации.

Вспомните, когда вы последний раз теряли контроль над эмоциями?

Жизнь каждого из нас не протекает без стресса. Но, оказывается, он нужен нам в благих целях. Когда вы начинаете бежать, то наш мозг считает, что вы спасаетесь от опасности. Он пытается помочь вам "удрать" от бандитов, с помощью стрессовой реакции. Кровоснабжение мышц улучшается, повышается уровень сахара в крови, уровень эндорфинов – гормонов счастья (ведь вы убежали!). Если бандиты все-таки догонят вас, вы будете защищены от болевого шока. Если же вам удается убежать от преследователей, то эти гормоны становятся причиной появления эйфории, и вы получаете своеобразный кайф. А также мозг выбрасывает эндорфины и в других экстремальных ситуациях. У человека появляется чувство, что жизнь удалась.

Поднимем тему питания. Наше насыщение контролируют гормональные сигналы. Природа решила, что заморачиваться со скоростью сигнальной системы не надо, ведь для наших предков лишние килограммы никогда не были проблемой. Если упадет молоток на пальцы, нервные волокна за доли секунды об этом сообщат. Информация насчет насыщения передается с помощью химических веществ. Этот процесс требует много времени. Пока сигнал обрабатывается, человек продолжает запихивать в себя еду. И только спустя время, он с ужасом осознает, что снова переел.

Кушать надо медленно, делая во время еды паузы. Не спешите, отвлекайтесь от пищи, заводите разговоры, позвоните маме, поиграйте с собакой. Тяните время, и через 15-20 минут вы осознаете, что сыты и полны сил.

Главное правило любой деятельности – не останавливаться. Когда мы впервые что-то выполняем, то создаем тонкую невральную цепочку. Она обеспечивает нам повтор этой эмоции в будущем, закрепление. Когда мы неразрывно повторяем одну и ту же модель поведения, связь и результат усиливаются. Это и приводит нас к автоматическому выполнению задач. Если вы хотите разорвать эту нить, надо совсем немного потерпеть и пойти напролом своим привычкам. Это касается всего: от курения до взаимоотношений.

Глупые и нерациональные решения случаются в жизни каждого. Большой соблазн все беды свалить на свою биологическую природу, гены, плохой уровень гормонов, и вообще, во всем виноват сосед. Мы слишком большого мнения о человеческом мозге, поэтому начинаем себя грызть за все неудачи и каверзные поступки. Истина есть, но она где-то посредине.

У человека есть способность к рациональному мышлению, прогнозированию и воздержанию от неправильных решений, если приложить достаточно усилий. Но все это зависит не только от нас, а и от ряда биологических факторов. Мне кажется, нам нужно учитывать это, прежде чем переходить к самобичеванию. Может тогда люди станут добрее к себе и окружающим. Каждый человек время от времени действует неразумно. Это происходит из-за того, что ему в этот момент не хватило нейромедиаторов, чтобы воздержаться от глупостей, к которым стремится мозг. Утро вечера мудрее. Любая проблема, кажется проще, когда мозг имеет ресурсы на ее решения.

Итак, домашнее задание.

Когда вы в последний раз слышали фразы: «Ты все время так поступаешь», «У тебя на все одна реакция и ответ»?

Расскажите о действиях, которые выполняете непроизвольно и регулярно. Возможно, у вас есть вредные привычки, которые плотно вошли в жизнь. Как измениться ваша жизнь без них? Напишите небольшой рассказ на 500-1000 символов в своем блоге.

Таблица слушателей онлайн-курса

Присоединиться к курсу можно на любом его этапе.

Оставляйте свои комментарии о курсе в нашей группе на facebook

Ссылки на предыдущие уроки и полезности:

Анонс курса
Путь к успеху. Занятие 1. Сила записанных целей

Автор курса Яна, @yanaj
Фото из личного архива автора

Воспользуйтесь платформой Pokupo.ru для монетизации творчества. Без абонентской платы и скрытых платежей, взимается только комиссия с оборота. При обороте до 30 тысяч рублей можете работать вообще без комиссии.
С Pokupo начинать бизнес легко!
По всем вопросам - к @ivelon. Или в телеграм-чат сообщества Pokupo.