[Психолог советует] Дерево жизни. Упражнение, помогающее дистанцироваться от проблем

Иногда проблемы нас просто атакуют. Предлагаю упражнение, которое называется «Дерево жизни». Оно разработано для того, чтобы помочь травмированным детям рассказать свои истории таким образом, чтобы не нанести им повторной травмы. «Дерево жизни» побуждает детей рассказать свою «вторую историю», что касается не только страданий. «Вторая история» - это история надежды и общности. Она помогает детям вспомнить о драгоценных вещах в их жизни. Упражнение позволяет детям, некоторым образом, дистанцироваться от проблем.

Дайте каждому ребенку лист бумаги размером 5 х 7,5 сантиметров или больше, цветные карандаши или толстые маркеры, можно краску, если позволяет время. Учитель медленно зачитывает вопросы вслух, в то время как дети рисуют. Вопросы могут быть достаточно сложными для детей младшего возраста, но им понравится разрисовывать деревья и они легко на них ответят. Учитель может создать собственное дерево жизни вместе с детьми.

Инструкция для педагога

Я хотела бы, чтобы вы нарисовали собственное Дерево жизни. В процессе рисования каждой части дерева, начиная от корней, я буду вам читать что-то, что может натолкнуть вас на идеи для включения их в рисунок.
Если хотите, вы можете написать слова на Дереве жизни.

Корни: Откуда вы родом, какая ваша семейная история? Она должна включать селение, из которого вы родом, вашу фамилию и значение имени. (Можно включить имена дальних родственников). Укажите всех, кто научил вас чему-то.

**Основа: **С кем вы живете сейчас и что делаете каждый день? Какие ваши любимые вещи? Какое занятие приносит удовлетворение?

Ствол: Какая часть для вас самая важная? Это может быть некоторая способность или качество, например, способность, быть хорошим другом или помогать другим людям.

**Ветви: **Какие у вас надежды, мечты и пожелания на будущее?

Листва: Что вы любите в себе? Какими качествами можете гордиться? Какими своими действиями вы довольны?

**Плод: **Каким образом люди делают вам подарки в жизни? Речь идет не о материальных подарках, а скорее о доброте, поддержке. Кто помогал и поддерживал вас, и кого поддерживали вы?

Упавшие плоды: ваши потери любого характера. Если это люди, можете указать их имена.

Почитание плодов: какие уроки вы извлекли из упавших фруктов, и каким образом вы применяете эти уроки в повседневной жизни?
Нарисуйте вокруг дерева то, за что вы благодарны.

После того, как деревья нарисованы, каждому предлагается показать свой рисунок. Следующий этап – это вывешивание всех деревьев вместе и формирование, таким образом, леса Деревьев жизни.

ПРИМЕЧАНИЕ: Иногда учителя задаются вопросом, предлагать ли детям рисовать «плоды, которые упали» (потери) возле Дерева жизни, в связи с опасностью напоминания детям об их потерях. Дети, которые пережили потерю, думают о ней каждый день.

Предоставление возможности выразить чувства в присутствии заботливого взрослого может стать для ребенка большим облегчением. Это часть процесса исцеления и шанс для взрослого человека быть честным с ребенком, не рассказывая ему непонятные истории, а только правду. «Твоя мама умерла; она больше не вернется, но всегда будет жить в твоем сердце». Расстроенный ребенок, у которого нет возможности высказать, что он ощущает, часто действует агрессивно или ведет себя не надлежащим образом.

Автор поста Татьяна, @tatyana-g
Фото с лицензией ССо