Заниженная самооценка - бич нашего времени. От этого страдают не только взрослые и дети, но и их родные, близкие люди, окружающие. Редко когда можно найти девочку-подростка или девушку, которая на 100% уверена в себе и своей внешности.
Попробовала подобрать несколько экспресс-советов от психологов, помогающих посмотреть на проблему под другим углом.
- Не зацикливайтесь на внешности и не смейте считать себя ничтожеством.
- Всё что вам нужно, просто поверить в себя и запомнить, что ключ к счастью прячется в вашем собственном отношении к себе, жизни, окружению.
- Не пытайтесь увидеть что-то плохое в людях, тем более близких, научитесь искать только положительное и вы будете чувствовать себя намного увереннее.
- Помните, что нельзя достичь совершенства. Это пустая трата времени.
- Совсем другое дело – умение подчеркнуть всё лучшее из того, что у вас уже есть.
- Старайтесь по-другому относиться к себе, ведь у каждого из нас есть маленькие слабости.
- Планируйте свой день, чтобы везде успевать, всё делать. Составьте график, попросите родных или близких напомнить о чём-то, побыть будильником.
- Следите за своей внешностью, чаще улыбайтесь. Помните, что научившись слушать людей, вы сможете приобрести много друзей. Искренне делитесь с проблемами с близкими людьми, если смогут – они обязательно помогут.
Помните, что жизнь прекрасна и нельзя укорачивать жизнь стрессами, от этого плохо не только вам, но и окружающим.
Автор поста Ксения, @oksi-m
Фото из личного архива автора
Capitalist - все платежные системы под одной крышей
Не хочу обесценивать советы автора, но "просто поверь в себя" не работает. Такие утверждения - как как выданная человеку закрытая консервная банка, но без консервного ключа или хотя бы ножа,при этом человек понятия не имеет, что ему вообще нужен нож, он искренне не понимает,почему не может поесть из банки.. Понимаю,что это экспресс - советы, но всё равно - необходима расшифровка (дополнительно загуглить "как поверить в себя" тоже не помогает)).
Вера в себя в идеале должна закладываться в семье и это должен быть такой краеугольный камень,что мама не горюй))
Ок,то есть не ок,но предположим,что этого нет,еще бы,иначе бы серьезных проблем с самооценкой не возникло бы.. Что тогда?
Нужно прежде всего понять,какой бы отстой ты ни был - только это есть твоя игра, и ты это все что у тебя есть, по большому счету. Поэтому себя прийдется любить и защищать.
Защищать от кого? От токсичного окружения,от тех, кто унижает и обесценивает тебя, грубо подшучивает над внешностью. Нужно по мере возможности убрать этот мусор из жизни.
👉 Освободится энергия, как раз необходимая для того,чтобы видеть в людях лучшее и всё успевать))
Убрались,вот теперь можно и улыбаться)) И чтобы научиться слушать людей, себя услышьте для начала - каких людей вы хотели бы видеть в своей жизни в качестве друзей? А чего вообще вы от жизни хотите? Понимание своих настоящих желаний тоже может являться доп.источником энергии.
Так же как и спорт,спорт и еще раз спорт. Что угодно,что нравится. Помогает не только отвлечься от негативных мыслей,но и реально улучшить свое тело,а это значит здоровье и больше удовольствия от себя. Себе от себя, не для "того мальчика",это важно))
А что насчет не зацикливаться на внешности, когда весь мир на ней повернут?
Необходимо принять, так это, взять на заметку,что это не спроста. Что молодая красивая женщина это вообще символ всего чего угодно прекрасного в этом мире, поэтому она, эта женщина, смотрит со всех обложек, давайте посмотрим правде в глаза. Только небольшой момент - внешняя красота и ухоженность это в свою очередь тоже символ, как программный код, отражение внутренней гармонии и здоровья,изначально.
Поэтому начинать нужно с контакта с собой и своим телом,с помощи себе в виде физических занятий, косметолога,грамотной психологической помощи и психической гигиены,а дальше приобретенный опыт подскажет что делать.
Вы,кстати,подали мне идею для статьи,и я сердечно благодарю вас за это! 🙂 💗
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
ladyzarulem, midnight, lenutsa, hellen-g, vpervye1, liseykina, cergey-p, yurchello, olga-olga, soroka, semasping, tasha, zhenek, victorskaz, oksi-m, kotik, irimeiff, lushaya, vitalist, mjataura, ifingramota, archibald116, katherina, oksana0407, makcl, chimborazo, edsaw, mryabinin, amelina.elena, dimarss, kr-alexey, katarinka, vadbars, rusalka, tristamoff, ezavarov, andrzhej, borgerry
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
@vp-pedsovet, поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп