Дорогие друзья!
С нами сегодня бежит...
@morningswellow
Добро пожаловать на страничку активного и здорового образа жизни!
Привет, дорогие друзья! Делюсь практикой своего любительского бега.
Начав с пол кружочка на школьном дворе, за три года я увеличила дистанцию до спокойных ежедневных пяти - шести киллометров. А по вдохновению и семи-девяти. Но просто так бегать и нарезать петли в пространстве не так уж интересно. Гораздо продуктивней вести какой-то учёт и наблюдать за самосовершенствованием.
Для этого в прошлом году скачала приложение Runtastik. Можно слушать музыку или лекции, а оно там считает себе. Ставить цели и достигать их, а приложение ещё тебя похвалит в конце года.
Можно гордиться до пенсии. В этом году решила поставить цель уже выше: не 1000, как в 2018 году, а 1500 км. И приложение попробовать новое. Называется Runkeeper.Я думала лучше предыдущего приложения человечество ничего не изобрело. Но Runkeeper оказался удобнее.
И там и там можно включить нежный голос, который будет рассказывать сколько уже пробежалось. Но в Runkeeper мне очень понравились две опции, которых не было у Runtastik:
Возможность вручную вписать тренировку.
Часто на морозе батарейка быстро разряжается, а километры, приближающие к цели терять не хочется.
Автоматическая пауза.
Каждый раз, добегая до школьного стадиона я начинаю делать разные упражнения, в Runtastik это время включалось в общее время бега. Не то, чтоб это меня морально ранило, но всё же хотелось бы знать объективный результат. Особенно имеет значение при подготовке к марафонам.
Такие программы очень мотивируют. Рука не поднимется не выйти вечером на пробежку, ведь полосочку цели надо продвигать.
Кроме того, мне эти программы вообще помогли понять, наглядно увидеть, как на самом деле мало в году времени для достижения любой цели, не только спортивной. Наверное, пора вводить такие приложения и для других дел. Дисциплинирует! Как мало дней и часов, их важно тратить не на пустое.
С вами бегала, @morningswellow - Полякова Александра!
она по-прежнему бегает...))) Ох, Саша, уважаю твоё упорство и многозадачность)))
@catyk , спасибо, Оксаночка, дорогая! втянулась))
++ а вы молодец, пока кто-то мечтает начать с завтрашнего дня, вы бегаете))
@cats , спасибо! да я потихонечку, сначала едва-едва сто метров))) просто я была тогда очень грустная и мне надо было чем-то отвлечься (не алкоголем))) а потом я стала весёлой и уже привыкла бегать))) эндорфрин ох мощно вырабатывается)))
не получилось наградить автора, т.к. у меня нет данных о его регистрации в блокчейне VIZ
Детальнее здесь: https://golos.id/viz/@viz-award-bot/bot-nagrad-platformy-viz
Наш человек!))
@ruta , Руточка, спасибо)
Какая ты молодец!!! Очень рада за тебя.
@lanna , спасибо, Света!))
@morningswellow Я уже год не могу добраться написать серию статей, как я начала бегать, как у меня это получилось, что дало толчок и так далее.
@lanna , Свет, напиши кратенько, очень бы хотелось почитать единомышленника!
@morningswellow Блин, вот научится бы ещё писать кратенько, я учусь. Чтобы немного и часто...Но "Остапа" всегда несёт...А времени нет...
ой ей ей!!!!!! а я не люблю бегать, я люблю танцевать! пойдем танцевать следующий раз?
@ladyzarulem , это я тоже уважаю всегда! а иногда и кстати танцую прямо в лесу во время пробежки, пока темно и никого нет)
Удачный пост!
Искренне ваш @fomka
@fomka , спасибо)
Приветствуем!
Этот пост был выбран программой «Содействия дружелюбию, взаимовыручке и толерантности» на платформе ГОЛОС.
Команда «Культура Голоса» благодарит Вас за то, что Вы вносите вклад в формирование созидательного и благотворного контента на платформе ГОЛОС.
Мы поддержали вас своим голосом. Хотим сообщить, что вместе с нами голосуют некоторые пользователи, которые изъявили желание поддержать эту инициативу.
О критериях отбора Вы можете прочитать в этом посте.
Если Вы не хотите, чтобы Ваши посты участвовали в программе «Содействия дружелюбию, взаимовыручке и толерантности», ответьте на этот комментарий командой "!стоп"
@kulturagolosa , благодарю!
Огонь! Молодец!
@slon21veka , спасибо! это панацея от всего)))
Уважаю! Мне бег не катит, перешёл на плавание.
Новых достижений тебе, Саша! И поделиться не забудь, авось и такие ленивые, как я, раскрутятся )))
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
chugoi, ladyzarulem, cats, hellen-g, max-max, nefer, mishka, abloud, gapel, narin, brainmechanic, francisgrey, genyakuc, lanna, veta-less, hyipov, tom123, duremarr, manavendra, archibald116, polojayigor, korzhimanov, boliwar, amelina.elena, evgeniybb, cryptobitcoinpro, ezavarov, borgerry
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
@vp-health-club, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории: