Мудры – целители. Рубрика: АЮРВЕДА

В переводе с санскрита слово «мудра» означает «замок» или «печать» и представляет собой ритуальное расположение пальцев рук, называемое ещё йогой пальцев. Сначала комбинаций мудр было девять и каждая предназначалась для определённого этапа медитации. Сегодня можно насчитать около 180 мудр.  

     Цель – духовное совершенство

     При удержании мудры происходит замыкание энергии, а давление на активные точки пробуждает энергетические центры. Так, указательный палец связан у нас с процессом познания, обретением мудрости и уверенностью в себе. Средний является выражением нашего терпения и контроля над чувствами. За наше здоровье и энергетическую наполненность отвечает безымянный палец. Мизинец –  это наши творческие способности и умение видеть красоту. Большой палец олицетворяет нашу волю и логику, как и наше эго. Действие мудр можно объяснить и рефлекторной связью пальцев с внутренними органами и прочими частями человеческого тела. Не секрет, что крайняя фаланга большого пальца соответствует проекции головы. В свою очередь, безымянный и средний палец проецируются на правую и левую ноги, а указательный палец и мизинец соответствует рукам. Любой из пальцев рук имеет совершенно определённую энергетику. Большой палец – Огонь (Агни), указательный – Воздух (Ваю), средний – Эфир (Акаша), безымянный – Земля (Притхиви) и, наконец, мизинец – Вода (Джала).

     Практика йоги. Мудра и асана

     К этой практике обычно прибегают люди с целью избавления от ряда проблем со здоровьем. Выполняя мудры, можно активизировать меридианы и восстановить энергетические потоки, тем самым устраняя причины нарушений в больных органах. Не стоит брать более трёх мудр сразу, поскольку на каждую мудру отводится 5 и более минут с 5-6 кратным повторением. Прежде чем выбрать программу занятий, необходимо точно определиться с уровнем ваших проблем по здоровью. Наилучший вариант – это знать истинную причину вашего недуга, тогда можно подобрать более подходящие мудры именно для вас. Стоит отметить, что люди, практикующие мудры, почти сразу начинают испытывать прилив сил, ясность ума и умиротворённость.

     Медитация с удержанием мудры

     Практиковать мудры лучше всего утром, в полдень и в конце дня, между 15 и 17 часами. Практику допускается выполнять при разном положении тела, можно даже практиковать на ходу, но всё-таки заниматься выполнением мудр лучше всего сидя. Перед началом практики необходимо освободить руки (снять кольца, украшения и часы), расслабиться, насколько это возможно. Мудру необходимо держать от 3 до 5 минут, затем около минуты стоит сделать паузу. Для более быстрого освоения практики начинайте выполнение мудры минимум дважды в день по 3 минуты, постепенно увеличивая продолжительность до 11 минут. Мудры хорошо совмещать с занятиями йогой и медитацией. Практикуют мудры во время выполнения определённых асан, а также сидя в позе лотоса. Для более сильного воздействия можно проводить одновременно сеансы ароматерапии.

     Ароматерапия усиливает воздействие медитации и мудр

     С помощью практики мудр человек, стремящийся к самопознанию, способен духовно расти и обрести высшее знание. Кроме вышесказанного, есть мудры, способные восстановить энергетический потенциал, убрать болезненные энергетические блоки. Для этой цели служат, например, мудра здоровья, мудра любви, мудра достижения успеха.

     Цель – познание себя

     Для решения проблемы следует использовать практику мудры на протяжении 21 дня, затем можно выбрать другую мудру.

     От слов – к практике

     Если главная ваша цель поправить состояние здоровья, то практику мудр стоит начать с мудры «Укрепление здоровья». Для этого:

1. Согнуть средний и безымянный пальцы правой руки, а большой и указательный выпрямить и направить вверх.
2. Далее безымянный палец левой руки соединить с большим, затем средний палец положить на указательный, а мизинец прижать к безымянному. Указательный палец выпрямить.
3. И последнее – правую руку накладываем над основанием левой кисти.  

     Мудра «Укрепление здоровья»

     Мудры поддержания здоровья:

 Автор материала: @ida-nadi.                                                     Редактор: @catyk.

 С Вами и для Вас теперь – «Волшебная Индия»!                                 19.04.2018