Жизнь в ритме смены дош. Рубрика: АЮРВЕДА

Как часто, жалуясь на нелады в здоровье, мы задумываемся о причине того или иного недуга? Когда организм здоров, то говорят, что всё в нём работает, как часы, – нужные процессы происходят чётко и вовремя. Но что влияет на правильную работу этих «часов»?
В нашей жизни проявление дош является абсолютным – буквально всё, от самого первого вдоха до смерти, подчинено влиянию дош, ведь они управляют не только жизненными функциями тела, но и протеканием тонких психических процессов.  

     Влияние природы на первоэлементы

     В течение нашей жизни это происходит особым способом: относительная сила дош зависит, в первую очередь, от возраста. Один из классических текстов ранней Аюрведы, Чарака-самхита, разделяет всю жизнь человека на три основных периода:

• Детство, длящееся от рождения до 16 лет. Этот период капхи характерен незрелостью тела, слабыми половыми органами, нежностью тканей и слабой способностью переносить боль. В этот период происходит не только рост тканей и формирование чувственных восприятий, но и усиление иммунитета;  

     Период питты – энергия и воля к жизни

• Средний возраст, который продолжается от 17 до 60 лет. Этот период жизни человека соответствует питте. Тело замедляет свой рост, проявляются половые признаки, и наступает возраст половой зрелости. «Огонь» питты делает людей более амбициозными, наделяя их смелостью, энергией и волей к жизни. Человек в этом возрасте наиболее всего нацелен на преодоление препятствий и достижение целей.
• Старость, возраст после 60-ти лет. В эти годы наступает период ваты. Тело человека приобретает хрупкость, снижается мышечный тонус, наш ум тускнеет. Вата усиливает склонность к потере влаги, метаболическая активность всё более замирает. Притупление чувств, потеря памяти и тревожность – частые проявления дисбаланса этого периода жизни.  

     Период ваты – угасание

     Суточный ритм

     В природе, прежде всего, суточный цикл – это смена холода и тепла. Днём, когда теплеет, более проявлена питта; ночью, с приходом прохлады, наступает период капхи; утро и вечер, рассвет и сумерки – это время ваты, именно она преобладает на стыках ночи и дня. Сутки делятся на шесть периодов, по два на каждую дошу:

• капха, её время от 6 до 10 часов утра и от 18 до 22 часов вечера;
• питта длится от 10 утра до 14 часов дня и от 22 до 2 часов ночи;
• вата наступает в период от 14 до 18 часов дня и от 2 до 6 часов утра.  

     На границе суточных ритмов

     Сезонные изменения

     Смены сезонов года непосредственно влияют на бхуты (первоэлементы) и, в конечном результате, на доши. Ритучарья, раздел Аюрведы о влиянии сезонов года на человека, предписывает совершенно чёткий сезонный режим с целью удержания баланса дош при смене природных циклов. Для каждого сезона года существует особая диета, определённый распорядок дня, как и образа жизни. Смены сезонов – это стресс для организма человека. Соблюдение определённых правил поведения нивелирует напряжённость организма и позволяет ему сохранять здоровое равновесие.  

     Для нашей климатической зоны мы можем выделить три цикличных сезона:    

• весна – это сезон капхи, он длится с середины марта по середину июня;
• лето соответствует сезону питты, он начинается с половины июня до половины октября;
• поздняя осень и зима находятся во власти ваты, сезон начинается в середине октября и длится по середину марта.

     Цикличность сезонов дош

     Такое описание сезонов дош достаточно упрощённое, его необходимо адаптировать к климатическим условиям для каждого отдельного случая. Так, в Индии существует шесть сезонов, а в Калифорнии, где тоже тепло круглый год, преобладает в основном сезон питты, два другие сезона дош представлены незначительное время года.

     Зная характеристики дош, можно понять, какая из них находится под сильным природным воздействием. Например, сумрачная сырая и прохладная погода будет усиливать капху в любой из сезонов года.

     Аюрведа даёт советы, как усмирить свою ведущую дошу при смене сезонов, это не ведёт к смене ваших привычек, достаточно лишь сделать акцент на пищевых пристрастиях и образе жизни.

     Адаптация к сезонам дош

     В сезон капхи исключите тяжёлые молочные продукты (мороженое, сыр), выбирайте тёплые блюда и напитки, постарайтесь ограничить сладкое, как и кислое с солёным.

     В сезон питты больше употребляйте жидкости и прохладных блюд со сладким вкусом, откажитесь от острого и солёного.

     В сезон ваты пища должна стать более маслянистой, плотной по сравнению с другими сезонами дош. В это время следует избегать сухой и сырой пищи.

     Сезонную адаптацию можно отнести к проявлению здравого смысла, а некоторые изменения в пищевых пристрастиях и образе жизни помогут уверенно держать природное равновесие дош, оставаясь здоровыми всю свою жизнь.

     Как видите, вся жизнь человека, от рождения до умирания, проходит в естественном ритме смене дош капха-питта-вата.

     Аюрведа. Жизнь в соответствии с суточным ритмом:

 Автор материала: @ida-nadi.                                                    Редактор: @catyk.

 С Вами и для Вас теперь – «Волшебная Индия»!                              14.03.2018

     Платформа Pokupo.ru предоставляет полноценный интернет-магазин и избавит вас от поиска домена, хостинга, админов, программного софта, а также от абонентской платы. Надёжно, удобно и весёлая техподдержка.

     И главное: зарабатываете вы – зарабатываем мы. И никак иначе.

     Телеграм-чат сообщества Pokupo и @ivelon ждут ваших вопросов.