Еда как пытка

Как часто мы, взрослые, заставляем детей есть то, что они совсем не хотят? Да практически каждый день. Бабушки и дедушки, мамы и папы, дяди и тёти, няни и воспитатели, вожатые и учителя. Все твердят: "ешь что положили", "доедай до конца", "тебе нужно это съесть" и т.д. и т.п.

Насколько это плохо для детской психики , которая ежедневно подвергается насилию? Да уж точно не полезно. Ребёнок, между прочим, тоже человек, и задача взрослых -- не выработать казарменно-тюремный график приёма пищи у своего подчинённого, а привить маленькой личности правильные навыки. Что же это такое?

В первую очередь это умение слушать и слышать свой организм: когда ты действительно хочешь есть и когда наступило насыщение. Первое гарантирует нам то, что чадо не останется голодным, а второе -- что не переест.

К сожалению, взрослые часто пытаются насильно кормить "по времени". Несмотря на то что ребёнок нахватался кусков, поел сладкого и совершенно не голоден -- его заставляют есть просто потому, что наступил час, когда он всегда принимает пищу, как в садике например. А уж если положили ему огромную тарелку каши -- то он просто обязан съесть всю порцию. Иначе не выйдет из-за стола, не посмотрит мультфильм, не получит сладости и т.д.

К чем приводит такое поведение взрослых? Правильно, к перееданию, к неумению наслаждаться обычной едой. Отношение к ней у ребёнка становится как к чему-то неприятному, необходимому для других, а не для себя... Оно нам надо?

Зачастую это ведёт к выработанной привычке через силу есть всё, что наложили, к набору лишних килограммов, к развитию болезней. В итоге это часто сокращает жизнь тем, кого вроде бы любят и кому желают добра! Этого ли мы хотели? Конечно нет, но как говорится, благими намерениями...

Супы и молоко

Особенно часто подобное пищевое насилие взрослых по отношению к детям проявляется с молоком и супами.

Природа заложила эволюционно у человека непереносимость к молоку (в том числе психологическую) по мере взросления. Так почему же надо пихать его ребёнку? Я мало что помню из садика, но вот отвращение к заставляемому есть овощному молочному супу -- до сих пор вспоминаю с отвращением. Кроме того, согласно последним исследованиям, молоко вредно, и вколачивая ребёнку привычку его потреблять, взрослые совершают медвежью услугу будущему здоровью...

Ещё один навязываемый малышам штамп -- обязательное жидкое горячее на обед. Несмотря ни на что, несмотря на отвращение и нежелание, нужно скормить тарелку щей или борща. Я в детстве выливал оставленный на обед суп в унитаз, читательница рассказывала, как она наливала в тарелку и выливала обратно в кастрюлю -- чтобы остался жирный ободок. Мы обманывали родителей, не желая есть ненавистный суп. Этого ли они хотели, этого ли добивались? Конечно нет.

Мы взрослые, можем выбирать, можем не есть суп и молоко, но почему мы отказываем в этом праве ребёнку? Только потому что мы сильнее? Потому что "так правильнее"? Но даже это не так, оказывается, горячие супы вредны, и заставляя детей их есть, мы опять же возможно причиняем вред здоровью...

Что же делать?

Ответ на поверхности -- не заставлять, а договариваться, не прививать ребёнку вредные привычки, а помочь ему чувствовать реальные потребности своего организма. И в первую очередь важен пример взрослых -- полезная еда, непереедание и умеренность в потреблении вредных лакомств -- станут образцами для подражания маленькому человеку. Давайте попробуем измениться и пусть у нас всё получится :)

P.S. Это не означает вседозволенность и закармливание детей только желанными вредными сладостями, мы можем давать ребёнку нужный нам выбор -- из полезного и ещё более полезного. Это работает, проверено :)

картинка с лицензией
https://zen.yandex.ru/media/food_good/eda-kak-pytka-5d2d6bd6e3062c00aefae085