10 бесплатных способов стать умнее

Мозг - твой друг, ты помнишь это?

В твоих силах помочь ему, и он отплатит тебе тем же!

Вот простые действия, которые могут многое изменить.

Тренировка мозга имеет тот же смысл, что и тренировка мышц. И пока ты все еще живешь в своем теле, имеет смысл его улучшать. 

1 Включение в работу левой руки в повседневные действие, если ты правша - повысит нагрузку и включит в работу менее активное полушарие мозга. Если получится натренировать его так же, как и ведущее - это даст синергетический эффект в решении многих задач. Сюда же можно включить с виду простое действие - крути руки в разные стороны, держа их перед собой. У меня лично ушло минут 10, перед тем как я смог так сделать.

2 Создай себе привычку рассматривать максимальное количество вариантов при решений любой задачи.  Например, если нужно сходить в магазин, то варианты будут - Сходить самому, Попросить когонибудь, Попросить кого-нибудь за деньги, Заказать доставку из магазина, прикинуть процент вероятности, что продукты доставят инопланетяне... Смысл не в оценке возможно\не возможно, а в снятии ограничений на способ придумывать решения. И после минутных размышлений о вариантах, конечно же придется в магазин идти самому) Все время повышай уровень задач перед собой. Заезжанная колея в действиях убивает любую возможность для развития мышления.

3 Внедряй на практике идеи. Это привнесет новый импульс в твоих тренировках. Какие бы гениальные идеи у тебя не возникали в голове, без практики они имеют низкую ценность. Практика показывает кроме всего прочего насколько адекватны эти самые идеи. Итак, делай всегда что-то новое, чего раньше никогда не делал. Совершая на практике новые действия, ты становишься умнее.

4  Способ - это разнообразить меню. Опять же тема о том, что разнообразие улучшает мозг. В случае с меню разнообразие работает на уровне эмоций и телесных ощущений.

5 Чтение. Идеальный вариант для твоих мозгов. А если начнешь применять в жизни то, о чем прочитал, - рост нейронных связей в твоем сером веществе гарантирован.

6 Начни делиться своим полезным опытом и знанием с другими. Обучение - очень эффективная форма обучения.  В процессе обучения других ты начнешь замечать то, чего раньше не замечал в своих познаниях. Тем самым еще больше увеличивая свое мастерство либо познания.

7 Меняй свои привычки, избавляйся от вредных. Выпиши на бумагу, и составь приоритет, ранг своих привычек. От минуса к плюсу. Полезные соответственно усиливать, а с вредными бороться. Даже сам факт постановки такой задачи твоему мозгу уже придаст импульс в решении такой задачи.

8 Выйди из своих представлений о себе. Сделай то, что реально страшно. Умными словами это называется "Выйти из зоны комфорта".

9 Развитие воображения - очень мощный способ. Как правило люди перестают максимально задействовать способность к воображению сразу же после окончания учебы. И, выходя на работу, пытаются достичь автоматизма в действиях. Автоматизм конечно же ведет к наработке опыта, но воображение никто не отменял. Выдели себе хотя бы 10 минут в день, но каждый день, и начинай мечтать и воображать всякие разные штуки, которые раньше ты бы назвал безсмысленной тратой времени. Нет, ты бы никак это не назвал, потому что так не делал. Мечтать и фантазировать о чем угодно.

10 Это отдых. Капиталисты не зря придумали трудовой распорядок, с его нормированием рабочего времени и графиками отпусков. Работая в таком ритме, где принимается во внимание режим труда и отдыха, человек способен выдавать максимум из возможного. Без отдыха эффективность любой деятельности резко снижается. Береги себя и свой мозг, отдыхай регулярно.

Спасибо за прочтение и лайк!