Повышаем свою самооценку.Апвот 50\50

Самооценку нужно повышать! Это слышали все и не по одному разу. Тем не менее, людей с заниженной самооценкой меньше  не становится. Интересно, почему ? 

Скорее всего потому, что заниматься поднятием самооценки некогда, не хочется, кажется совершенно бесперспективно. Пробежали глазками очередную статейку от психолога, и сразу же о ней забыли ( а намеревались позаниматься).

Так что , простые правила для поднятия самооценки напомнить лишний раз не помешает.

1 Учимся хвалить себя

Научиться хвалить себя нужно за любое, самое малюсенькое достижение или поступок. Помогли ребенку задачку решить ? Замечательно, у вас просто талант педагогический. 

Смогли с улыбкой общаться с недовольным покупателем ? Отлично , вы просто шикарный миротворец. 

А ещё не плохо бы научиться правильно прихвастнуть своими успехами. Расскажите о своих достижениях коллегам, второй половинке, друзьям с юморком. Пусть и они вас похвалят. Чем больше вы будете слышать похвалы, тем лучше для  вашей самооценки.

2 Не сравнивайте себя ни с кем

Зачем вам это нужно ? Поверьте, всегда найдется тот, у кого глазки красивее, детки успешнее, машина круче. 

Лучше всего сравнить саму себя с самой собой, только в прошлом. Два года назад вы не писали на Голосе, а теперь пишете, получаете апвоуты, заводите новых друзей и подписчиков. Явный прогресс!

Вспомните всё , чего вам удалось достигнуть за короткий промежуток (2 года). Уверена, различных умений у вас явно добавилось.

3 Составьте список слабостей и сильных сторон

Список слабостей вообще задвиньте в долгий ящик. А вот сильные стороны надо бы развивать. 

У вас здорово получается бисероплетение ? Класс , учитесь плести ещё более сложные и красивые вещи. 

Испекли впервые вкусный торт, двигайтесь дальше в этом направлении. 

4 Учимся говорить "нет"

Неумение отказывать, это первый признак заниженной самооценки. Уверенный в себе человек всегда способен отказать, если  у него нет желания выполнять чью-то просьбу. 

Скажите коллеге, что вы не сможете сделать за неё отчет или выгулять её собачку, если у вас совершенно другие планы. 

Поверьте, отказывать только в первый раз сложно. С каждым новым разом становится проще и проще. 

5 Самокритике -нет!

Прекращаем себя критиковать по поводу и без оного. Люди, которые захотят это сделать за вас и так всегда находятся.

Просто учимся делать работу над ошибками. Вспоминаем свои промахи совершенно спокойно, анализируем и делаем выводы.

Высокая самооценка всегда лучше заниженной. Люди, которые любят себя, чаще бывают любимы окружающими. 

Всем добра!

Картинка отсюда

 За этот пост производится выплата по принципу равного вознаграждения 50\50.