Несколько лет назад прогуливался в парке между парами недалеко от университета. Ко мне подошел молодой человек и начал агитировал пойти на лекцию по БАДам. Открытый, улыбчивый, искренний. А если понравится лекция, то смогу подкупить нужные мне пилюли, пообещал он. Парнишка оказался АйТишником и в биологии не особо разбирался, но искренне верил в силу добавок. Через 20 минут общения со мной он стал грустным и понурым. До сих пор чувствую неловкость от этой ситуации, ему просто не повезло нарваться на одного с нашей кафедры биохимии.
Грустным он стал после того, как услышал от меня об одном исследовании БАД на крысах. Суть его была в следующем: контрольную группу кормили как обычно, а в пищу опытной добавляли БАД. Через некоторое время представителей обеих групп подвергли воздействию вредного фактора, и в результате все крысы контрольной группы выжили, а в опытной смертность была что-то около 40%. Мы как раз эту статью на кафедре разбирали, в качестве БАД использовался антиоксидант, а вредным фактором выступил окислительный стресс.
Образно говоря использование БАД напоминает привлечение наемной армии. Пока ты здоров, успешен - наемники с тобой и поддерживают тебя, а как кризис - они сбегают эти защитнички.
Одна такая статья не показательна для многих, да и антиоксиданты всего лишь один из видов добавок, но полученные данные меня заставили задуматься в свое время, чтобы выразить сейчас свое ИМХО:
- принимать БАДы актуально когда живешь вне городской суеты, путешествуешь, познаешь дзен и не подвергаешь свой организм неким стрессовым воздействиям.
- покупать БАДы надо у проверенного поставщика, так как подделок много. В некоторых нет ничего активного, пустышка. Другие добавляют лошадиные дозы препарата, да так что человека "прет" с первых дней приема.
- принимать БАДы, если плохо соблюдается как режим питания, так и сам пищевой рацион. "Бедная" еда требует приема чего-то дополнительного для работоспособности организма, но как подобрать в каждом индивидуальном случае набор добавок?
- просто так принимать БАДы не стоит, даже если это модно, даже для профилактики, даже если в рекламе говорят полезно.
Не забывайте о своем здоровье и старайтесь не использовать дополнительные пилюли без видимой необходимости, это может оказаться конкретно в вашем случаем более рискованно, чем полезно!
17 - Медицина, здоровье и долголетие
Статья написана для "Биржи тем" по заказу: @zoss, @ani.vartanova
ИМХО: все-таки надо обсуждать конкретные БАДы, слишком уж это размытое понятие. Многие фармацевтические компании не хотят регистрировать свои препараты как лекарства, т.к. это требует множества дорогостоящих исследований, и регистрируют их как БАДы. Например, сейчас очень много продается витаминов в аптеках, которые официально не являются лекарствами, а относятся к БАДам. Значит ли это, что они вредные или полезные? Надо рассматривать индивидуально.
"Все есть яд и все есть лекарство тем и другим делает его доза".
Paracelsus.
@tannedd так нужно обсуждать конкретные БАДы, которые по сути больше "лекарство", чем добавка или само понятие БАД?
я рад, что смог названием своей темы подтолкнуть к таким вопросам.
К сожалению тема не раскрыта. Вот от такого парнишка бы совсем закис.
БЕЗОПАСНОСТЬ БАДОВ. ЦИФРЫ И ФАКТЫ
БАДЫ И РИСК ГЕПАТОТОКСИЧНОСТИ
это было еще до появления этой статьи.
и это голос, сначала надо заинтересовать, а уже потом давать вдумчивые комментарии тем, кто имеет вопросы по теме.
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
andrey1986, polyideic, kavalsky, tymba, zoss, forbon21, kotik, vasilisapor2, olga-olga, gryph0n, gogo.tattoo, rubin, exan, boltyn, vika-teplo, edsaw, kertar, ssleeperr, polojayigor, ksantoprotein, bounty-compaing
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Если Вы проголосуете за этот комментарий, то поможете сделать "Доброго Кита" сильнее!
А вообще существуют базы знаний изученных БАДов?
@boltyn есть базы данных изученных веществ. а БАД это или лекарство определяет производитель. это если мы говорим про индивидуальные компоненты (или когда смешивают индивидуальные компоненты)
а вот про различные экстракты
гинкго билоба
мой коллега любит собирать информацию.
Спасибо за рекламу. У меня в загашниках есть база геропротекторов, например экстракт зелёного чая проверенный, и таких веществ пока немного в базе.
Благодарствую @ksantoprotein.
Здравствуйте!
На платформе Голос в первую очередь ценится уникальный авторский контент, который ранее нигде не публиковался.
Ваш пост поддержан в рамках программы поддержка уникального контента, скоро за него проголосует сильный аккаунт или вам будут перечислены 15 gbg с аккаунта @septcur.
Желаем вам творческого роста и увеличения авторских наград.
благодарю!
Первый комментарий на голосе. Мое ИМХО (извините). В первую очередь в статье не дано определение следующим терминам (все взаимосвязано): БАД, окислительный стресс, антиоксиданты. Считаю это очень важным, так как если углубиться в данный вопрос, лично я сделал следующий вывод - развивающийся многомиллиардный бизнес БАДов движется в сторону, в которой "защитники" "не сбегают" при стрессе. Следовательно в статье дается смутное представление о принципах работы БАДов.
Чем закончилось посещение лекции по БАДам? Помню на втором курсе в универе удалось побывать на лекции Жданова. Тема лекции была о необходимости борьбы с алкоголем. А ради чего была собственно лекция? В самом конце прорекламировал свой БАД и какой-то метод восстанавливающий зрение (в интернете есть лекция). На 4-ом курсе изучали строение глаза по Гельмгольцу (строили даже компьютерную модель своего глаза), а Жданов просто заявляет что Гельмгольц не прав. Может не нужно было учиться в универе 6 лет?
@wide.angle предлагаю пройтись по пунктам
@ksantoprotein Второй абзац не имеет отношение к первому. Скорей мысли в слух.Больше похоже на мысли в слух
"вне городской суеты, путешествуешь, познаешь дзен и не подвергаешь свой организм неким стрессовым воздействиям."
Дзен дает какое-то преимущество перед стрессом? В условиях стресса человек подвержен к большему риску окислительного стресса (оксидативный стресс). На помощь приходят антиоксиданты.
"покупать БАДы надо у проверенного поставщика, так как подделок много. В некоторых нет ничего активного, пустышка. Другие добавляют лошадиные дозы препарата, да так что человека "прет" с первых дней приема."
Несомненно подделка БАДов является одной из главных проблем. Проблема пустышек актуальна. Толкать аскорбиновую кислоту под видом БАД от всех болезней не сложно. Существует какая-та тенденция, семинары и лекции по БАДам проводят люди, которые опровергают какой-то один научный факт, приводят свое доказательство и потом пытаются продать свой БАД. Почему-то в пример опять хочется привести Жданова, говорить на полном серьезе о БАДе который буквально лечит от всех болезней - не серьезно.
Рынок БАДов испытывает другую проблему - это когда не докладывают активное вещество в банку. Интересно, удается ли выживать компаниям, которые пытаются продать больше активного вещества за ту же цену?
"принимать БАДы, если плохо соблюдается как режим питания, так и сам пищевой рацион. "Бедная" еда требует приема чего-то дополнительного для работоспособности организма, но как подобрать в каждом индивидуальном случае набор добавок?"
Плохое питание это ужасно. Как можно индивидуально подбирать добавки - это большая тема для дискуссий.
"просто так принимать БАДы не стоит, даже если это модно, даже для профилактики, даже если в рекламе говорят полезно."
Не стоит подходить с опасением к вопросу БАД. Верить рекламе глупо. Институты по всему миру занимаются изучением различных БАДов. Необходимо изучать результаты исследований, так как однозначно существует БАДы которые только положительно влияют на процессы в организме.
_1-1
при окислительном стрессе прежде всего задействуются собственные ресурсы организма, связка СОД и каталаза справляется с "утечкой" кислорода в супероксиданион, а глутатионпероксидазы "подчищают" за гидроксильным радикалом. Использование внешних антиоксидантов, тот же зеленый чай может в некоторой степени снизить активность этих ферментов, на что и намекалось в исходной статье. Такое снижение приведет к тому, что при серьезном стрессе, внешний источник АО быстро израсходуется, так как он реагирует эквивалентно, а собственные ресурсы при более мощном вредном факторе просто не справятся и организму будет нанесен бОльший урон, чем, если бы мы не использовали бад в виде антиоксиданта.
убихинон Q итак хорошо представлен в цепи переноса электронов и фактически с него или из-за него происходит в норме утечка электронов на кислород, превращая его в супероксиданион. Они проявляют антиоксидантные свойства согласно локальному редокс-потенциалу.
_4 границы между лекарством, бадом и пищей размыты. вполне возможно дальнейшее изучение будет выявлять не только положительные стороны
_3 многие кто плохо питается помешаны на БАДах (эмпирическое наблюдение)
_2.
да
да, дзен лучше, чем стресс в плоскости долголетия.
Стресс способствует образованию свободных радикалов. Свободные радикалы вызывают окислительный стресс здоровой клетки. Антиоксиданты пытаются нейтрализовать действие свободных радикалов. Витамин-С, экстракт зеленого чая, Коэнзим Q10 - известные антиоксиданты.