Диетологи провели небольшой эксперимент и пришли к выводу, что куриные яйца надо включать в рацион питания практически любой диеты.Суть эксперимента заключалась в следующем. Вызвавшихся добровольцев, а их было 450 человек, разделили на 2 группы по 225 человек и посадили обе группы на низкокалорийную диету, но второй группе разрешалось необходимо было есть по 2 варёных куриных яйца в день. Эксперимент длился 3 месяца.
Через 12 недель учёные сравнили показатели обоих групп и выяснили что потери веса в обоих группах были на уровне 3.5 - 4.5 кг на человека, и при этом у второй группы холестерин был таким же как и у первой. Отсюда можно сделать вывод что куриные яйца в варёном состоянии, в умеренном разумеется количестве, не только не вредят диете и организму человека, но и помогают набирать мышечную массу, за счёт большого содержания белка.
Интересный факт. На завтрак - то что нужно. Но каждый день для меня не вариант...
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
volv
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
Спасибо за статью! Только я считаю, что посты такого характера непременно должны включать ссылку на само исследование. Всё-таки, когда здоровье на кону, не хочется доверяться фразе "учёные провели исследование".
Дело в том, что холестерин, содержащийся в желтках, является "хорошим", т.е. участвующем в основном в создании гормонов. В том числе и тех, которые "помогают" нам худеть.
думаю при варке он нейтрализуется