🌸Основой здоровья является здоровая кровеносная система. Она переносит кислород и питательные вещества по всему организму.
🌸Здоровая система кровообращения - залог долгой жизни.
Для поддержания оптимального здоровья организма, клетки должны насыщаться кислородом за счет правильного дыхания.
🌸Это тот способ, которым вы наполняете кровь кислородом и таким образом стимулируете электрохимические процессы, происходящие в каждой клетке вашего организма.
🌸Дыхание отвечает не только за насыщение клеток кислородом, но и контролирует приток к ним лимфатической жидкости, содержащей белые кровяные тельца, которые защищают наше тело.
🌸Лимфатическая система - единственная возможность вывести из организма ядовитый материал и избыточную жидкость, которая ограничивает количество кислорода.
🌸Мертвые клетки, протеины крови и прочий токсичный "мусор" удаляются через лимфатическую систему. А лимфатическая система приводится в действие глубоким дыханием.
🌸Если перекрыть лимфу на 24 часа, человек умрет в результате накопления протеинов крови и излишней жидкости вокруг клеток.
🌸У системы кровообращения имеется насос — ваше сердце. Однако у лимфатической системы такого насоса нет. Единственное, что заставляет лимфу перемешаться, — глубокое дыхание и мышечные сокращения.
🌸Поэтому, если вы хотите, чтобы у вас было здоровое кровообращение с эффективными лимфатической и иммунной системами, вам необходимо глубоко и правильно дышать и делать такие мышечные движения, которые могут их стимулировать
🌸Есть много дыхательных практик. Например, в йоге.
Одно из них называется «Дыхание силы». Про него прочитала у Тони Робинсона и оно мне очень понравилось
🌸Его можно делать проснувшись утром лежа в кровати, стоя в пробке и вечером перед сном. В идеале конечно на свежем воздухе где-нибудь в лесу, горах, или у моря
🍀Схема 1 : 4 : 2
🍀 Вдох в течение 5 секунд
🍀 Задержка дыхания 20 секунд
🍀 Медленный выдох в течение 10 секунд
Можно начать с 3 секунд, задержка 12 секунд, выдох 6 секунд.
Как вам удобно, начинайте, затем можете увеличивать время.
🍀🍀🍀Качество вашего здоровья является, по сути качеством жизни ваших клеток. Поэтому насыщение кислородом всех систем организма является приоритетом номер один, а эффективная система дыхания — это как раз тот первый шаг, с которого необходимо начинать.🍀🍀🍀
поддерживаю! спасибо!
Благодарю)))
Спасибо, отличная статья!
Благодарю 🙏🏼 Приятно читать отзыв от уважаемых людей 😊
@irina3003 Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп
@irina3003 Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп
Здравствуйте!
Ваш пост был рассмотрен куратором проекта "Поддержка авторского уникального контента".
Наша цель - обеспечить минимальное вознаграждение каждому уникальному авторскому посту в 12,5 gbg.
В вашем посте был обнаружен копипаст, поэтому мы не можем поддержать Вас вышеуказанной суммой. Возможны вы сделали перепост своего ранее опубликованного материала, правила платформы это допускают. Пожалуйста, учтите что на Голосе в первую очередь ценится материал который публикуется впервые. Если Вы будете выкладывать уникальный контент, то он более вероятно получит хорошие выплаты, но даже если не получит, его постарается найти куратор поддержки уникального контента и поддержать голосованием сильного аккаунта или переводом 10 gbg.
С наилучшими пожеланиями, команда поддержки авторского уникального контента.
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
vika-teplo, kito-boy, gogirotsky
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас на странице https://golos.io/~witnesses, вот так: