Перец, запеченный с творогом и помидором, диетический вариант. Закуска готовится из доступных продуктов. Легка в приготовлении. Многие считают, что творог это блюдо на завтрак, со свежими фруктами или вареньем, и не могут представить себе творог с овощами. Однако творог и сыр очень хорошо сочетается с ними. Это блюдо низкокалорийное и полезное. Можно говорить о большом содержании клетчатки, кальция, витаминов, антиоксидантов и минералов, но я не специалист в этой области :))! Прочитаете об этом в блогах у других ! Главный секрет блюда - приготовить его с любовью, для своих близких или друзей. Когда вы будете употреблять - ваше личное предпочтение (завтрак, обед или ужин; горячим или холодным; в будние или праздничные дни).
Итак приступим
Нам нужны
Ингредиенты:
Сладкий перец - 1 шт. (любой цвет)
Творог - 200 г
Сыр Моцарелла - 50 г
Помидор - 1 шт.
Семена льна -1ч.л
Семена тмина 1ч.л
Чеснок (по желанию)
Сметана или майонез 1 ч.л. по желанию
Соль морская - 1/5 чайной ложки или по вкусу
Шаг 1 Вымыть и просушить перец. Срезать верхнюю часть и удалить семена.
Шаг 2. Размять вилкой творог, натереть сыр, нарезать помидор.
Шаг 3. Добавить соль по вкусу, майонез или сметану, чеснок (по желанию)
Шаг 4. Формы для запекания смазать растительным маслом.
Шаг 5. Заполнить перцы творожной начинкой.
Шаг 6. Сверху посыпать семенами льна, тмина (по желанию)
Шаг 7.Запекать в духовке при температуре 180 ° С в течение приблизительно 30 минут. (220 °-15-20 минут) Перед подачей на стол, немного остудить
.
Готово!
Приятного аппетита!
Как всегда, это мои оригинальные фотографии.
Для получения полного размера нажмите на фото
