Отсчёт до осени. 3 недели

Ближе к выходным продолжаю подводить мысленно свои итоги летнего периода. На носу отпуск и отдых. Который будет как всегда насыщенным. Но часть запланированного я смогу сделать только до отъезда. Вейкборд, я про тебя помню! Честно!

Зато я сходила на занятие по воздушной акробатике, и это — что-то!

Красиво и грациозно не вышло, но на это я и не рассчитывала. Так как знаю, сколько нужно силы и выносливости для того, чтобы элементы со стороны выглядели непринуждённо.
А сегодня я себя ощущаю так, как будто вчера разгружала вагоны. И это прекрасно. Значит, мышцы хорошо поработали. По нагрузке занятие понравилось тем, что задействуются и прорабатываются даже те мышцы, которые при обычных упражнениях выключены либо нагружаются слабо. У меня особенно чувствуется спина. Для стабилизации тела подключалось всё, что только могло. Так же очень хорошо и мягко тренируется растяжка.

Теперь думаю, где бы ещё выкроить время ещё и на эти занятия. Возможно, лёгкой альтернативой будет обзавестись своим набором для альфа-гравити (подвесной тренажёр), чтобы был под рукой.