В нашем современном и высокоскоростном мире так и хочется узнать, а есть ли где-то тапкой уголок при тишине, где нет никаких звуков. Чтобы можно было хотя бы на некоторое время «исчезнуть» от постоянного движения, шума городских улиц и массы звуков, шагающих, снующих, шаркающих и громко разговаривающих людей. Оно и понятно, что снаружи сейчас много шума и нескончаемого темпа, и людского бега в никуда. Спроси кого-то: «А, куда спешим, товарищ?» Так он либо впадет в ступор от такого вопроса, либо пошлет тебя куда подальше. И вот поэтому ныне особенно заметно стало, как сильно нужна простая внутренняя тишина. Тишина, в которой снова слышишь только себя – свое дыхание и «шелест мыслей». Но тишина – это не полное отсутствие звуков, а возвращение внимания к себе. Именно к себе родному, потому что во всеобщей толчее и суетливой беготне – мы часто или всегда забываем именно про себя. Ведь как оно происходит в жизни нашей, где шум (причем любой) стал неотъемлемой частью нашей жизни. Поток новостей, бесконечные планы, социальные ожидания и бешеный темп – все это создает постоянное внешнее давление на наш мозговой отсек. Получается, что мы (как и многие нас окружающие люди) живем в этаком монотонном и постоянном движении (хотя и это довольно относительно, надо сказать).
Ну, а в этом мире, где каждое мгновение наполнено суетой, нет желаемого нами спокойствия и тишины. Мы не можем получить в городе и на работе того состояния, когда можно остановиться и «поймать тишину», чтобы восстановить связь с собственными мыслями. А это уже некая искорка счастья, о которой мы уже давно перестали мечтать, как и о красоте окружающего нас мира. Ну, о какой красоте можно говорить, если с утра до вечера одни только мысли, как сделать что-то, успеть куда-то и не попасть в поле зрения кого-то? А почему внутренняя тишина так важна для нас в этом современном мире, динамично подгоняющем нас куда-то вперед, а куда никто не знает? А внутренняя тишина – это состояние, когда наше внимание возвращается внутрь, к себе настоящему, который еще не успел утонуть в ежедневном потоке информации и том самом беге в никуда. В тишине мы можем реально осознать, что действительно важно. К тому же тишина – это абстрактное (или сюрреалистическое по меркам нашего времени) пространство для творчества, где можно почитать что-то интересное (как пример, поэзию – стихи, да и прозу) или послушать музыку, восстановить энергию или просто помечтать о том, что хотелось бы смоделировать в скором времени?
А без внутренней тишины и спокойствия человек рискует потерять себя в том самом огромном потоке внешних раздражителей, стать заложником чужих ожиданий и навязанных целей (а этого, как я думаю – никто и никогда не желает). Коль нет возможности получить для себя время тишины, то тогда постоянный шум довольно сильно отвлекает, вызывает накапливаемый внутри стресс, как и усталость, снижает способность к принятию осознанных решений. Иногда достаточно и пары минут, чтобы можно было восстановиться. Это как раз и есть те самые трудности удержания внутренней тишины. Поэтому и получается, что мысли скачут, эмоции накатывают и тишина исчезает. И это происходит оттого, что наш мозг привык к постоянной стимуляции, а шум не дает нам даже несколько минут, чтобы восстановиться. В этом случае нужны прогулки на природе, отдых у любого водоема (река, озеро или море), медитация, любые короткие дыхательные упражнения. Все это помогает тренировать внимание и возвращаться к себе. Поэтому и нужно понять, что внутренняя тишина – это целый процесс, который открывает путь к более осознанной и гармоничной жизни, да и работе в том числе. Тогда быстро снижается стресс, как и любой диссонанс.
Ну, а наше физическое состояние напрямую влияет на внутреннее состояние. Нужен регулярный сон, сбалансированное питание (как это модно ныне говорить) и физическая активность. Именно все это создает фундамент для внутреннего равновесия. А любой установленный в покой баланс, ведет к гармонии восприятия окружающего нас мира. Когда тело чувствует себя хорошо, наш ум тогда легче отпускает напряжение и погружается в состояние тишины. Вот тишина нам и нужна, где и звуки не нужны. Кроме этого, полезно развивать творчество, причем любое (и на любую тему). Потому что наша активность – это способ выражения внутреннего мира. Поэзия, изобразительное искусство, музыка или любое другое творчество позволяют выплеснуть накопившиеся эмоции, как и плохие негативные мысли, освобождая пространство для тишины и покоя. В процессе творчества человек часто находит неожиданные ответы и решения, которые остаются скрытыми в повседневной суете.
Все размещённые фотографии для этого поста не имеют отношения к теме о моих размышлениях. Это просто красивые фотографии о нашей удивительной природе Южного Урала в России. Ну, а жанр – пейзаж. А поскольку красота, показанная на моих фотографиях – основа любого творчества, значит, все эти фотографии здесь идеально подходят, чтобы любоваться ими, читая этот пост. И, прочитав, не забудьте, друзья, написать что-нибудь в комментариях, тема очень интересная и философская нам творческим людям. Особенно тем, кто имеет непосредственное отношение к творчеству, а это фотографы и художники, поэты и прозаики, музыканты и просто все те, кто любит музыку и духовные практики. Всем желаю счастья и гармонии в своей жизни. Принимайте творчество таким, какое оно есть в вашем восприятии при жизни. Берегите себя, занимайтесь творчеством, живите долго, весело и постигайте философию переосмысления, просветление и любовь.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Оригинальные фотографии по теме – Пейзаж. Любой кадр – это, как некая страница из мечты или отражение в абстрактном зеркале природного явления. Каждая фотография имеет свой окрас, свою энергетику для многих из нас. В этот миг происходит магическое действие природы, оставив след. След, который остается не только в природе и времен, но и в душе. Все фотографии были сделаны в формате «Панорама». Этот формат у фотографов не является как бы «стандартным», но многие его используют для своего творчества. Что очень красиво, если посмотреть по сторонам, а увидеть можно много интересного вокруг. Фотографии все кликабельны, их можно увеличивать при желании. Это моя творческая публикация, как автора на блокчейн платформе. Камера на смартфоне Redmi Note 12 Pro+ (в работе очень удобная).
