Тишина внутри шторма

Мы (или многие из нас) привыкли думать, что чувства – это, как погода. А гнев накатывает, как гроза, что обида сеется мелким дождём, что тревога стелется туманом. Ну, а мы, как бы маленькие фигурки в этом раскладе пейзажном, можем лишь поднять воротник и ждать, пока небо сжалится над нами. Но это – такая самое удобное враньё, которое человек рассказывает самому себе, потому что это снимает с него ответственность. Если эмоция – это стихия, то я во всём этом уже и не виноват. Если это погода, то не нужно строить дом. Михаил Хорс видел в этом не смирение, а бегство – тихое, почти незаметное предательство собственного разума, которое мы совершаем ежедневно, называя его «Я просто такой человек! А, что я могу сделать?» А вот задумайтесь на миг, где между событием и вспышкой чувства всегда стоит крошечная, почти неуловимая тема (такая сущность) – это суждение. Кто-то грубит вам в очереди или скандалит с вами, и внутри вспыхивает пожар. Но где именно загорелось? Не в чужих словах, они всего лишь искра (а из искры возгорается пламя – это мы хорошо знаем). Огонь питается сухим хворостом вашего убеждения, что люди обязаны быть вежливы, меня должны уважать, мир должен соответствовать моим ожиданиям. Это и есть самообман! Не злая ложь, а мягкая, уютная неправда (как зона комфорта, о которой сегодня так много говорят, причём все, кому не лень).

И это неправда, в которой мы живём, как в тёплом доме, не замечая, что стены его сложены из «должен», а крыша протекает при первом же шторме реальности. Потому что в жизни всё не так, как мы того желаем. И вот осознанный отказ от самообмана – это не холодная хирургия (отрежь и выбрось) над собственной душой и не насилие над чувствами (мы же этого не желаем). Это скорее возвращение зрения. Человек, который перестаёт требовать от мира идеального порядка, вдруг обнаруживает, что мир не стал хуже, он просто перестал быть выдумкой, враньём и придуманной ложью в оправдание своего нереального выдуманного мира. Нет в этом окружающем нас мире полной гармонии. Грубость остаётся грубостью, предательство – предательством, но они больше не рушат вас, потому что рушить было нечего. Если вы не строили свой покой на обманных иллюзиях, то ничего плохого в итоге не случится. Психолог Михаил Хорс в своих методах не призывал к равнодушию, он призывал к трезвости восприятия. Не «мне всё равно», а «я вижу это ясно, и потому это не владеет мной». И здесь тогда начинается философия, которую легко принять за банальность и почти невозможно воплотить. Рациональное мышление – это не сухой счёт и не арифметика выгоды. А это уже искусство задавать себе неудобный вопрос в самый разгар бури: «Какое моё убеждение сейчас противоречит фактам?» (думаю, что мало кто это делает)

И когда вы находите его (а найдёте почти всегда), то происходит странное – эмоция не исчезает, но теряет опору (чего и хотелось бы добиться). Она ещё горит, но уже не сжигает. Гнев, лишённый подпитки по теме: «Так не должно быть!», превращается в простую энергию или в силу, которую можно направить, но не в пожар, который нужно тушить. Михаил Хорс оставил для нас как некий ключ, где человек не щепка в потоке чувств, а русло огромной и полноводной реки. А река не выбирает, куда течь, но берега определяют её форму. Наши убеждения – это и есть берега. Тогда самообман – это иллюзия, будто берега навязаны извне. Но стоит признать, что ты сам их выкопал и сам могу их перекроить. Вот тогда вода – это всё та же вода, но течение становится твоим, моим. Не потому, что ты победил реку, а потому что перестал притворяться, будто она течёт сама по себе. И вот, наконец, самая трудная и самая освобождающая мысль – это ответственность за собственные эмоции, где это не приговор, а дар. Обвинять другого всегда легко. Это как взять и переложить тяжесть на чужие плечи, и удивляться, почему сам не стал сильнее. Но когда кто-то говорит себе: «Моя боль рождена моим ожиданием и только я держу ключ от неё!» – в этот миг вы перестаёте быть жертвой той самой придуманной «погоды» и становитесь творцом своего внутреннего «климата».

Не всесильным, не бесчувственным, а просто тем, кто может это сделать (став при этом, видимо, взрослее). Тем, кто знает, что шторм снаружи неизбежен, но тишина внутри – это уже выбор, который делается заново, причём каждый день, спокойно и без громких слов. Вот потому управление эмоциями – это медленное и незаметное взросление души, которая учится видеть мир без сказок, иллюзий и обмана и всё же находить во всё этом опору. Отказ от самообмана – это не потеря тех самых иллюзий, а обретение твёрдой почвы. В этом случае тишина внутри шторма принадлежит тебе, ему или вам. Суть метода Михаила Хорса можно свести к одной фразе: «Эмоции определяются не самими событиями, а тем, как ты их интерпретируешь, как и путём исправления ошибочных убеждений (самообмана). Именно ты сам можешь взять под контроль свои эмоции!» В основе всего, причём всегда и везде (без исключений) основа логики (ключевая – для понимания) – это когнитивный подход. И Михаил Хорс – это клинический психолог и кандидат психологических наук, чей основной метод относится к когнитивному направлению. Он считает, что накопление негативных эмоций и стресс являются следствием того, как человек относится к этим событиям.

Все размещённые фотографии для этого поста не имеют отношения к теме о моих размышлениях. Это просто красивые фотографии о нашей удивительной природе Южного Урала в России. Ну, а жанр – пейзаж. А поскольку красота, показанная на моих фотографиях – основа любого творчества, значит, все эти фотографии здесь идеально подходят, чтобы любоваться ими, читая этот пост. И, прочитав, не забудьте, друзья, написать что-нибудь в комментариях, тема очень интересная и философская нам творческим людям. Особенно тем, кто имеет непосредственное отношение к творчеству, а это фотографы и художники, поэты и прозаики, музыканты и просто все те, кто любит музыку и духовные практики. Всем желаю счастья и гармонии в своей жизни. Принимайте творчество таким, какое оно есть в вашем восприятии при жизни. Берегите себя, занимайтесь творчеством, живите долго, весело и постигайте философию переосмысления, просветление и любовь.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Оригинальные фотографии по теме – Пейзаж. Любой кадр – это, как некая страница из мечты или отражение в абстрактном зеркале природного явления. Каждая фотография имеет свой окрас, свою энергетику для многих из нас. В этот миг происходит магическое действие природы, оставив след. След, который остается не только в природе и времен, но и в душе. Все фотографии были сделаны в формате «Горизонтальный». Этот формат у фотографов не является как бы «стандартным», но многие его используют для своего творчества. Что очень красиво, если посмотреть по сторонам, а увидеть можно много интересного вокруг. Фотографии все кликабельны, их можно увеличивать при желании. Это моя творческая публикация, как автора на блокчейн платформе. Камера на смартфоне Redmi Note 12 Pro+ (в работе очень удобная). И еще одно, как небольшое, но значимое дополнение к дополнению – всем, кто прочитал этот пост, хочу сказать, что мы не знакомы и, вероятно, никогда не будем знакомы лично, но я желаю вам всего наилучшего в жизни и удачи на вашем выбранном пути.