Знаете, в медицине есть темы, о которых... не говорят. Даже когда они касаются здоровья. Даже когда могут помочь.
Женская мастурбация – одна из таких.
Помню, как на курсе гинекологии в институте мы скрупулезно разбирали гормоны, хирургические методы, фармакологию. Но о том, что простое, естественное самоудовлетворение может быть лекарством – ни слова. Ни полслова!
Это было словно негласное табу, витающее и в стенах клиник, и в бытовых разговорах. "Неприлично", "неудобно", "не по-нашему".
А между тем, страдают реальные женщины с реальными проблемами.
И вот, натыкаюсь недавно на исследование в весьма солидном медицинском журнале.
Честно, глазам не поверил.
Институт Кинси при Университете Индианы (исследование опубликовано здесь) провел масштабный опрос почти 1200 женщин 40-65 лет.
И что выяснилось?
Самоудовлетворение – это не просто личное дело, это действенная стратегия борьбы с симптомами менопаузы, особенно с перепадами настроения и нарушениями сна!
Причем эффективность ее участницы оценили в среднем на 4.35 по 5-балльной шкале.
Это выше, чем у популярных методов вроде диеты (4.06), релаксации (4.04) или упражнений (3.89)!
Даже гормональная терапия, при всей ее мощи (оценка 4.2), использовалась лишь 4% опрошенных, а почти треть женщин вообще не применяла никакой терапии.
Цифры заставили задуматься:
- 14% женщин в перименопаузе уже используют мастурбацию как метод облегчения симптомов.
- Почти половина (46%) из них отмечает улучшение хотя бы одного симптома: настроение скачет меньше (43%), сон становится крепче (13%), возвращается сексуальное желание и удовольствие (13%), улучшается вагинальная смазка (11%), утихает боль (8%), реже накатывают приливы (3%).
- Главный парадокс: готовность есть, а разговора – нет! 66% женщин в перименопаузе признались, что мастурбировали бы чаще, зная о пользе. Более половины (57%) были бы открыты к этому, если бы врач сам заговорил и рекомендовал!
И вот здесь мое профессиональное удивление переросло в тревогу.
Потому что статистика общения с врачами удручающая.
Да, о менопаузе в целом говорят чуть чаще с теми, кто в ее разгаре (54% в перименопаузе против 46% в постменопаузе). Но о мастурбации как методе помощи не говорит почти никто из докторов!
Лишь 7% женщин в перименопаузе и 4% в постменопаузе вспомнили, что врач хоть что-то об этом упомянул.
Как справедливо заметила доктор Синтия Грэм (без фамилий, как просили), ведущий автор: "Разговоры о менопаузе часто фокусируются на гормональной терапии или изменении образа жизни, но самоудовлетворение остается без внимания".
Почему же мы, врачи, молчим?
Страх нарушить "профессиональные границы"? Стереотипы? Недостаток знаний?
Нас тоже не учили этому! Это та самая "патетическая духовность" и ложная стыдливость, которые мешают реальной помощи.
Исследование показало и смену поколенческих установок: женщины в перименопаузе (моложе) чаще мастурбируют и более открыты к этому как к методу терапии, чем те, кто уже в постменопаузе.
Мир меняется, а наша медицинская коммуникация – нет.
Конечно, это не панацея.
Не каждая женщина готова к этому (каждая пятая опрошенная никогда не мастурбировала). Эффективное ведение менопаузы всегда требует индивидуального подхода.
Но игнорировать научно подтвержденный, безопасный, доступный и высокоэффективный метод – это профессиональная близорукость! Он достоин места в арсенале рекомендаций наряду с физкультурой, диетой и, при необходимости, гормонами.
Так что же нам, коллегам, делать?
- Учиться. Признать пробел в знаниях и восполнить его. Исследования, подобные этому, должны быть в нашем поле зрения.
- Говорить. Аккуратно, тактично, без осуждения, но открыто. Спросить: "А какие методы вы пробовали для облегчения симптомов? Рассматривали ли возможность самоудовлетворения? Исследования показывают его эффективность для улучшения сна и настроения". Дать информацию, дать выбор.
- Нормализовать. Убрать стигму вокруг темы в кабинете врача. Сексуальное здоровье – неотъемлемая часть общего здоровья, особенно в такой чувствительный период, как менопауза.
Менопауза – не болезнь, но путь, полный вызовов.
Наша задача – дать женщинам все доступные инструменты для достойного прохождения этого пути. Самоудовлетворение – один из них.
Пора перестать шептаться об этом в кулуарах и начать говорить в полный голос, опираясь на факты. Ради здоровья наших пациенток. Ради их качества жизни. Это не просто "приятно" – это может быть по-настоящему лечебно.
#менопауза #женскоездоровье #сексуальноездоровье #климакс #гинекология #зож #гормоны #самоудовлетворение #исследованиямедицина #врачи
