Как отучить ребенка от фаст-фуда

Фаст-фуд, это то, чему отдают предпочтение большинство детей дошкольного возраста. Здоровая пища их совершенно не интересует, а вот хот-доги, газировку, пиццу, картошку фри, они готовы употреблять тоннами. И разумеется им невозможно объяснить, как это вредно для их желудка, ведь эта еда очень вкусная, а раз так, то ребенок все равно будет хотеть ее. В особенности вредны сладости, которые дети поглощают в огромных количествах, тем самым рискуя заболеть сахарным диабетом.

Насильно заставить ребенка отказаться от фаст-фуда не получится, он yе будет кушать каiи и мясо приготовленное на пару, всячески выражая свое недовольство этим. Но способы добиться этого все же есть, и прежде всего для этого нужно готовить еду вместе с ним. Даже самый маленький малыш, может помогать готовить еду на кухне, например салаты, которые потом же с удовольствием и съест. Можно рассказывать ребенку сказку про полезные продукты в приключенческом сценарии.
Например, про приключения творожка, или про молочные реки, а также про историю яблок, морковки и так далее. У ребенка в таком случае появляются симпатии к таким продуктам и неосознанный аппетит, на который вы его подтолкнете. Так что даже ненавистную в большинстве случаев морковку, он с удовольствием съест. А если еще и делать очень красивые блюда, выкладывая компоненты на тарелке оригинальным способом, то от такого блюда не всякий взрослый откажется, что уж там говорить про детей.

Что касается сладостей, то от них отучить можно, покупая ребенку невкусные сладости, или те, которые он не очень любит. А рассказывая страшилки про стоматологов и зубную боль, вы определенно заставите ребенка задуматься, прежде чем он проглотит очередную конфету. Вкусные фруктовые коктейли, помогут вам отучить ребенка от очень вредной цветной газировки, особенно если эти коктейли вы готовите сами из натуральных компонентов.

Мед, чернослив, молоко, изюм, инжир, грецкие орехи, курага, вот к чему вам надо пристрастить своего ребенка, здоровый образ жизни очень важен в юном возрасте, так постарайтесь сделать полезную пищу вкусной для своего чада. И самое главное не забывайте, что практически во всем, дети стараются подражать взрослым, и если вы будите сами питаться правильно, а не есть жареную картошку с копченым мясом на ужин, то подадите очень хороший пример своим детям.

Ешьте сами правильную пищу, и нахваливайте ее побольше, тогда ваш ребенок будет думать аналогично, да и вам правильное питание не повредит.