Женскую медитацию на восстановление сил

Дарю шикарную женскую медитацию на восстановление сил.
.

А также она поможет сгладить неприятную обстановку и гармонизировать общение с людьми, сотрет всю негативную информацию из помещения и настроит окружающих на дружественную, позитивную волну.
.
📌 Ложимся в кровать, выключаем свет, отключаем телефон и все другие приборы, которые могут помешать медитации.
Полностью расслабляемся.
.
📌 Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов, думая о чем-то приятном, но отвлеченном.
Например, просто настраивайтесь на сам процесс визуализации с мыслью, что это упражнение принесет вам самые приятные ощущения.
.
📌Стремитесь к тому, чтобы расслабиться полностью, почувствуйте приятную тяжесть во всем теле.
Продолжайте медленно и глубоко дышать.
Представьте, что вместе с воздухом вы вдыхаете некую энергетическую субстанцию, а при выдохе она выходит у вас из груди в районе солнечного сплетения, при этом вы чувствуете приятное тепло в этом месте.
.
📌 Дышите, таким образом, некоторое время, если вы все делаете правильно, то очень скоро вы почувствуете, что находитесь на позитивной волне, что чувствуете необычную гармонию со всем миром и любовь к каждому его существу.
.
📌 Представьте кружащиеся в воздухе лепестки роз.
Они кружатся и падают на вас, вы ощущаете их нежность, хрупкость, слегка улавливаете их тонкий аромат, чувствуете их бархатистость, ощущаете приятную прохладу капелек росы.
.
📌 Через некоторое время представьте, что лепестки падают не только на тебя, в твоей комнате, но и во всей квартире, потом – на всей улице, во всем твоем городе.
Они падают на дома, деревья, людей… скоро вся планета становится розовой от лепестков роз.
Вы при этом испытываете необъяснимое спокойствие, комфорт и любовь ко всему миру и к любому его проявлению.
.
📌 Оставайтесь еще некоторое время в этом состоянии, а потом медленно и постепенно начинайте из него выходить, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов.
.

Выйдя из медитации, сделайте пару глотков воды и ложитесь спать.