Созерцая тишину Часть 1: почему важно уделать время самому себе?

Часто так бывает, что в разговоре наступает пауза и тут же как-то становится неловко как будто образовавшаяся тишина вдруг одномоментно заполнила все пространство вокруг. И так же часто из неоткуда возникает желание ее побыстрее чем-то заполнить. Многие из нас по обыкновению достают телефон или начинают бесцельно рассматривать интерьер и людей вокруг, редко задерживаясь на самом состоянии безграничной пустой тишины. Или просто находят нового собеседника, дело, которое нужно “срочно сделать”, но на самом деле чаще всего просто пытаясь заполнить образовавшуюся нишу… 

И мы так часто убегаем от этого состояния, что зачастую пропускаем те важные осознания, которые она может нам принести. Поэтому эту статью я бы хотела посвятить именно этой теме - созерцанию тишины.

Разворот на 180 градусов: А где-то там далеко созерцание тишины - это высший пилотаж 

Интересно то, что в других культурах это состояния созерцания тишины считается необходимым для нормального функционирования человека. Вся Индия, Китай и другие страны Азии как никто другой ценят возможность “остановки мыслей” пусть и на незначительное время. Самый простой путь для них - это молитва или медитация, хотя существуют и более сложные техники погружения в глубокие состояния. Для них, все это - не что иное, как путь к самому себе, к той природе, которая знает и порой лучше, чем столь любимый нами человеческий мозг.

Когда-то очень давно столкнувшись с моей самой первой практикой созерцания тишины, я очень сильно удивилась огромному сопротивлению, которое она во мне вызвала. Так как “тараканов” в том момент в моей голове было видимо-невидимо. Не скажу, что их нет сейчас, но жить с ними стало легче%)) По этому поводу веселая картинка%) 

Нам сложно понять их ровно так же как им сложно понять нас 

Россиянину, привыкшему к той бесконечной карусели ежедневных забот становится по-истине сложно понять устои человека с Востока. Если у них жизнь течет плавно и размерено, у нас она скачет такими невероятными зигзагами, что порой просто не возможно не то, чтобы остановить мысли, самому бы не вылететь куда-то на “обочину этой самой жизни”. И в этой бесконечной гонке так мало место остается для себя, да что там для себя, для нескольких минут драгоценного отдыха, когда не нужно лететь, “вертеться” и пытаться решить очередной пазл под названием “выжить”. 

Те ответы, которых мы ждем… 

А меж тем, многие ответы на наши важные вопросы мы можем найти только там, в этом состоянии созерцания абсолютной тишины, где нет нашего столько привычного “бега по кругу”, где бесконечный круговорот мыслей замедляется, открывая нашему взору новые горизонты как не странно идущие из глубины собственного сознания. 

Это состояние сложно описать, его нужно прожить. У каждого из нас свой путь к нему и нет готовых рецептов. Скорее этот процесс- алхимическая лаборатория - ты сам можешь выводить те рецепты, которые будут действовать для тебя. И не бойся экспериментировать,ведь именно из экспериментов приходят знания. 

Для тех, кто сомневается и уже готов махнуть рукой и сдаться (заметим даже не начав) предлагаю сделать эксперимент.   Найдите время и место, когда Вас никто не побеспокоит. Выключите телефон ( все по-честному, а то иначе провалите, по сути сделав только пол-шага). Посмотрите на часы и просто лягте на кровать, уставившись в потолок и постарайтесь проследить за своим состоянием. Что с Вами происходит? Какие мысли возникают в голове? Можете ли по-крайней мере несколько секунд ни о чем не думать? Постарайтесь пролежать так какое-то время и когда встанете первым делом посмотрите на часы. Сколько прошло времени? Какова была ваша реакция, когда вы поняли сколько времени вы пролежали? Какими бы ни были результаты просто поблагодарите себя за них. Ведь вы уже сделали пусть и маленький, но шаг. 

А если захотите продолжить - начните повторять это упражнения несколько раз в неделю и смотрите, что будет получаться. Вы так же можете вспоминать о нем, когда появляется свободная минутка и буквально “ловить” себя на том, что же происходит и постепенно вы дойдете до состояния “созерцания”, которые многие мудрецы Востока считают эталонным. И поверьте, у Вас точно есть шанс там оказаться тоже, все что требуется - постоянство и желание. 

О самом главном...

Не бойся тишины в своей жизни. Научись доверять ей, научись созерцать ее великолепие и тебе откроются новые горизонты - горизонты, которые сложно увидеть “из вне”, но так просто познать в тиши.