Смещение в графике сна приводит ужасным последствиям.

Новость 26.09.2018
Университет Дьюка выявил, что обязательно засыпать и просыпаться по графику. В случае его нарушения могут начаться осложнения со здоровьем. В качестве итога несоблюдения подобного «сонного» режима может стать повышенное количество жировых отложений, диабет второго типа и иногда отказы в работе сердца.

Заключение было сделано согласно результатам исследований двух тысяч волонтёров, возраст которых превышал пятьдесят лет. Исследователи прослеживали норму сна, а также его длительность у соучастников эксперимента. Если верить специалистам, как правило предусматривается только длительность сновидения. Однако сейчас разговор зашёл о режиме сна как таковом. Было установлено, что условие впадания в сон в один и то же период считается почти самым базовым.

Университет Дьюка (Duke University)

У людей, которые засыпают и встают неупорядоченно, был зафиксирован через чур высокий уровень сахара, повышенный показатель давления и являлись менее устойчивыми к стрессовым ситуациям. В дневной период такие личности часто сетовали на желание хорошенько вздремнуть, понижение тонуса, депрессию. Также росла угроза отказа сердца или инсульта на протяжении следующих 10 лет и приостанавливался метаболизм.