картинка взята с сайта http://psychologies.today/samoocenka-bolshaya-i-malenkaya/
Я терпеть не могу это понятие. Особенно когда говорят, что надо "повышать самооценку", или что проблема в том, что она низкая.
Проблема, мне кажется, в том, что человек вообще пытается оценить себя. Не свои действия и их результаты, не свои возможности и перспективы, а себя в целом. И вдобавок не с точки зрения каких-то верифицируемых параметров (скажем, роста, скорости реакции или способности печатать слепым десятипальцевым методом с определенной скоростью), а именно с точки зрения "оценки себя вообще" (если обратимся к психологическому сайту, с которого взята картинка, то найдем и определение, гласящее, что самооценка - представление человека о важности своей личности, деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств, чувств, достоинств и недостатков).
И вот эта самая само-оценка по определению не бывает адекватной на все случаи жизни, потому что интроспективна, погружена в себя и связана с внешним миром и его системой координат лишь условно. Мы можем сравниваться как с бомжами, так и с лауреатами Нобелевской премии и великими вождями, и в зависимости от этого самооценка может, мягко говоря, слегка отличаться.
А из-за этого куча травм: оценил себя низко - травмировался, потому что другие лучше тебя; оценил высоко - в какой-то момент непременно окажешься в ситуации, когда эта оценка не будет соответствовать действительности. И отсюда ползет куча деструктивных форм поведения - от желания побыть Д'Артаньяном в белом пальто за счет других до страха пробовать новое, чтобы "не оказаться в дурацком положении" (причем последний страх мы часто очень умело прикрываем самообманом, говоря себе, что нам это вообще-то не нужно, виноград зелен и т.д.) Из-за этой самой самооценки рушатся вполне жизнеспособные отношения (если человеку кажется, что они наносят ей ущерб) и, наоборот, годами длятся абсолютно никому не нужные (потому что "что же это я за женщина, если даже мужика около себя удержать не могу"). Из-за этого же мы хотим, чтобы ребенок начал читать в три года или получал хорошие оценки с первого класса (хотя, задумавшись, сами скажем, что в общем-то не видели случаев, когда это имело значение для будущего счастья в жизни), из-за этого следуем глупой моде на брэнды и гаджеты ("я ж не хуже других!") и работаем на нелюбимых работах.
Все психологи говорят о безусловной любви к детям, о принятии. Но постоянная оценка себя и принятие - это, имхо, антагонисты.
Безусловно, есть смысл оценивать собственные дела и их последствия. Хорошо ли написана статья, хорошо ли приготовлен ужин, удалось ли объяснить подчиненному работу программы или пробежать полумарафон. Стоит стараться понять также - и это очень важно - сколько в этом успехе или неуспехе реально зависело от тебя и что можно изменить, чтобы следующий раз результат был лучше. Но всегда помнить, что факт успеха или неуспеха никак тебя в целом не характеризует. Максимум, что может показать череда неуспеха в какой-то сфере - это то, что если тебе все-таки хочется в этой сфере преуспеть, надо как-то менять стратегию или просто учиться дальше. И все.
Поэтому, мне кажется, люди не делятся на успешных и неуспешных, хороших и плохих - точнее, со стороны их кто-то может отнести к той или иной категории, но взгляд изнутри всегда будет слишком зависим от системы координат и потому заведомо ошибочен. На самом деле, люди делятся на счастливых и радостных и несчастных. Только это имеет значение. А если вдруг ловишь себя на мысли "я дура!" или "я крута!", стоит улыбнуться и поздороваться с тем внутренним подростком, который все еще сохранил этот незамутненный, когнитивно простой и холистический взгляд на мир. Этот подросток тоже интересное существо, и хорошо, что он в нас жив, но все же выбирать его своим проводником к счастью, наверное, не стоит.
о, да, эти сравнения себя с кем-то могут немало "дровишек наломать". Про гаджеты и читать в 3 года - в "яблочко". Надо жеж лучше всех и не хуже других!
вопросы терминологии рулят)) Если "оценка" - это успех/неуспех - то это не оценка, а суждение. Потому что оценка должна быть рядом критериев, может качественной, количественной, должна иметь выводы и рекомендации.
Судя по смыслу статьи скорей речь идет о влиянии неких действий и суждений на "самоуверенность". Да это тоже условный термин, в русском варианте неудобный. Скорей уверенность в себе, а именно в своих силах, в своей успешности. Будучи уверенным в себе ты идешь вперед и используешь оценку для того чтобы стать в чем-то лучше.
Ну, не только успех-неуспех, а хороший-плохой, умный-глупый и пр, причем не по принципу бинарного выбора, а по принципу размещения себя на шкале. Обычно тесты на самооценку так и построены: "вот здесь, наверху шкалы, самые умные, вот здесь, внизу, самые глупые, а где находитесь вы?" А я говорю про то, что вообще это размещение себя на шкале - действие очень вредное.
А уверенность в себе... гм, вот тоже, мне кажется, очень важно, чтобы уверенность или неуверенность тебя не останавливали. Я это очень хорошо прочувствовала в первый год эмиграции, когда человек еще не понимает, как делаются разные вещи в новой стране. И я, например, шла в какую-то контору, заведомо зная, что буду выглядеть там, гм, недалекой, потому что еще плохо понимаю язык и не знаю бюрократических терминов, что точно не заполню формуляр с первой попытки, и вообще дай Бог заполнить, и что, скорее всего, словлю сдерживаемое, но видное на невербальном уровне раздражение от чиновников, вынужденных разжевывать чуть ли не на уровне языка жестов непростые бюрократические схемы для дикой иностранки. Но дело надо было сделать, и я шла. И собственно, успешная и неуспешная эмиграция - это очень простое и четкое деление: успешно адаптируются в чужой стране те, кто все-таки идут (не будучи уверенными в себе и не имея высокой самооценки), а на обочине оказываются те, кто ждут, пока самооценка-самоуверенность им позволит чувствовать себя комфортно...
@extranjerita Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Награда за Количество комментариев
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп
Голосуя за это уведомление, вы помогаете всем пользователям Голоса. Узнайте, как здесь.
Поддерживаю! Надо отучить людей сравнивать, тогда и зависти не будет, а научить принимать себя и искать свой путь.
Не знаю только кто этим займется и когда все это случится)
Да, последний вопрос ключевой. Ну хоть с себя начать :)
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
galina1, gapel, vika-teplo
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
Всегда оцениваю себя, сравнивая себя и с "бомжами" и "нобелевским лауреатами" и комплексов от этого нет. Просто видно становится, что есть куда расти...
Ну, вопрос в том, сколько эмоций в это вкладывать, наверно (чем меньше. тем лучше), и чтобы действительно сравнивать и с теми, и с теми - то есть понимать относительность этой самой оценки.
Тогда это всего лишь одна из маленьких игр бытия. Типа рейтинга на том же "Голосе".