Сегодня провел первую недолгую медитацию. Сохранять покой - это довольно трудная задача. Разум похож на кипящую воду, на поверхности которой постоянно образовываются пузыри-мысли. Причем мысли эти не имеют никакой особой важности, не несут никакой пользы. Это действительно, просто пузыри. Но наш мозг постоянно стремится всё анализировать и прокручивает одну и ту заезженную пластинку в голове вновь и вновь. Если освободиться от старых непродуктивных мыслей, тогда, возможно, высвободится место и энергия для творческих прорывных идей.
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
vict0r, seagull15, lispir
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
Неплохая техника чтобы освободить разум: нужно представить, что в районе твоего мозга (6 чакра) как бы сгусток, пусть будет пузырь. Он тягучий, но воодообразный. Вся эта масса как бы в чаше. А потом бац, и сливаешь эту чашу вниз, через все тело, через ноги и в землю. То же самое действие можно проделать в районе горла (5 чакра) и сердца (4 чакра). Можно пройтись и по остальным чакрам, если есть надобность. При необходимости повторить процедуру. Как вариант это может быть такой своего рода душ, когда весь негатив одновременно стекает из всех участков твоего тела.
Техника весьма простая, но эффективная. Выполнять лучше стоя или в позе лотоса.
Спасибо! Обязательно попрактикую.