Привычка правильно спать

Сегодня много дел и чтобы все успеть я встаю в 7 часов утра. На самом деле моя работа позволяет вставать мне намного позже, но я встаю в 7 зачем?

🥑 Биоритмы. Я наблюдал за созреванием авокадо. Недозрелый авокадо быстрее созревает в тепле и в помещении с солнечным светом, чем в холодосе.

Все растения и животные живут по солнечным часам и почему люди стали вдруг исключением с появлением электричества. Оно должно помочь нам только стать ещё более продуктивным в темноте время суток, не более.

Так наш вид жил миллионы лет под солнце подъём, под солнце отбой. Для меня почему-то стало очевидным, что рано вставать это помогать себе же. Потому что сразу прибавляется больше времени на дела, на отдых, на жизнь.

Раньше я мог встать в 11 в 12. 😱😱😱 сейчас я не могу представить, что просыпал 3-4 часа. По времени это 1-2 фильма, это 300-600 рублей неквалифицированного труда, это перелёт из одной страны в другую, это несколько сексов, это поездка в один конец города и обратно, это свидание и т.д.

Нет, сон очень важен и я стараюсь спать минимум 6 часов но точно 6, несмотря ни на что. Максимум 8. Ложусь в 11-12.

Чтобы перейти на такой режим мне понадобился целый месяц, но сейчас я понимаю, что оно того стоило, потому что мой физический функционал, настроение, психическое состояние более стабильное. А самое важное - продуктивность. Я невероятно продуктивен, потому что уже знаю, что времени хватит на всё!

Мужчина и вообще любой человек должен быть продуктивен, иначе как мы поменяем мир к лучшему?)

Крч, солнце наш друг, это источник нашей жизни, любите его и себя! Мир! 🌞

#2019 #habbit #привычка #качайсявнутрь

⬇️ во сколько встаёте?