Саркопения это не болезнь, это то, что происходит с каждым человеком ближе к старости👵🏻- потеря мышечной массы.
⠀
Если быть точным, то начинается все примерно после 30-ти лет🤪
Под воздействием снижения выработки гормонов и отсутствия нагрузки на мышцы, эти самые мышцы исчезают. Не сразу конечно, но постепенно набирая обороты с возрастом.
Проявляется как общая слабость, снижение подвижности, медлительность и т.д.
⠀
Единственное, что поможет этот процесс предотвратить и отодвинуть это силовые нагрузки (гипертрофия мышечных волокон, что возможно только при силовых нагрузках, не кардио!) и употребление вашей нормы белка.
⠀
Мышцы которые не используются по назначению, организму не нужны🙅🏼
Мы все когда-то по стареем, но чтоб не думать о том, как встать с постели и не развалиться, зависит от нас сегодняшних.😉
Кажется, у меня уже начинается медлительность и слабость... караул!))
@tortellini саркопение?
@slon21veka
Возможно.
Но скорее всего, это просто лень и стойкое отвращение ко всякого рода труду))
Привет , интересный пост , к стать можешь глянуть мои посты , думаю тебе понравиться ))
@sokol00797 спасибо, загляну:)
@alina-t Поздравляю! Вы получили личную награду!
Вы можете нажать на бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
@alina-t, поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стопОчень интересный пост! Жаль что поздно увидел...
@alina-t, поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Вы можете нажать на бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп