КАК СБРОСИТЬ ВЕС ПОСЛЕ 40?

Встречая время от времени своих знакомых-одногодок, не обремененных желанием заниматься спортом, я замечаю, что почти все они постоянно прибавляют в весе. Особенно в районе талии. Причем, едят они (как говорят) без излишеств, как в молодости, то есть, а живот при этом все растет и растет. Извините конечно, говорю я им, но после 40, чтобы сохранять былую стройность соблюдения прежнего рациона уже недостаточно, ибо возрастное замедление обмена веществ никто не отменял. Чтобы избавиться от живота в зрелом возрасте придется серьезно поднапрячься и не только за обеденным столом, но и в тренажерном зале. Это непросто, но вполне даже возможно, главное – захотеть. Читайте далее про то, как похудеть после 40