Привет!
Я очень люблю разнообразные варианты приготовления омлета на завтрак.
В рамках эстафеты «Субботний завтрак» от Кулинар-Клуба, решила и я поделиться моим любимым омлетов на завтрак.
Я выбираю разные ингредиенты, в зависимости от того что есть в холодильнике, но неизменным правилом остаётся то, что я использую на одного человека 2 желтка и нескончаемое количество белков.
Ингредиенты (на 2 порции):
4 желтка
8 белков
50 мл молока 1,5%
3 шампиньона
1 помидор
1 куриная сосиска
50 гр копченого филе индейки
20 мл оливкового масла
Зелень
Соль
Перец
Разогреваем сковороду, добавляем масла, мелко нарезанную сосиску и индейку.
Обжариваем.
Нарезаем помидор с шампиньонами.
Обжариваем до готовности грибов.
В отдельной ёмкости взбиваем яйца с молоком и солью.
Добавляем мелко нарезанную зелень, я выбрала кинзу.
Вливаем получившуюся смесь и равномерно распределяем по сковороде.
Перчим и закрываем крышкой, на маленьком огне доводим до готовности, минут 10-15.
Готово!
Я обожаю омлет на завтрак с соусом сацебели!
В 1 порции:
390 ккал
20 гр жиров
27 гр белков
4 гр углеводов
Приятного аппетита!
@ylana, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующих категориях:
@ylana О,какие люди пожаловали на завтрак да ещё с таким вкусным!! скучали! :-))
@katherina спасибо большое! очень приятно)
Приветствуем!
Этот пост был выбран программой «Содействия дружелюбию, взаимовыручки и толерантности» на платформе ГОЛОС.
Команда «Культура Голоса» благодарит Вас за то, что Вы вносите вклад в формирование созидательного и благотворного контента на платформе ГОЛОС.
Мы поддержали вас своим голосом. Хотим сообщить, что следом за нами голосуют некоторые пользователи, которые изъявили желание поддержать эту инициативу.
Наши отчеты о тех, кто был выбран в рамках программы, выходят ежедневно. Вы также можете найти их, используя тег #голосдоброты. О критериях отбора Вы можете прочитать в этом посте.
Если Вы не хотите, чтобы Ваши посты участвовали в программе «Содействия дружелюбию, взаимовыручки и толерантности», ответьте на этот комментарий командой "!стоп"
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
midnight, olga-olga, cergey-p, svinsent, hellen-g, duremarr, polojayigor, abloud, katherina, mamamasha, borgerry, vitalist
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
Очень аппетитный завтрак!
@iolka66 и вкусный!
@ylana замечательный завтрак! Просто, быстро и доступно, всегда в холодильнике найдутся продукты для омлета.
@mamamasha и полезно! спасибо за поддержку!
@ylana очень быстрый, вкусный завтрак.
@rajskijsad благодарю!
@ylana Все гениальное - просто!!Из доступных продуктов - такая вкуснятинка!! Пальчики оближешь!!
@vladenya спасибо! именно так!
@ylana Ни одна @omiletta не пострадала?
@svinsent ))))))
@svinsent нет)
@ylana Кулинар-клуб поддержал ваш пост
@vp-kulinar-club благодарю!
@ylana Ах, какие люди к нам со своим завтраком пожаловали!
Добро пожаловать в эстафету!
Мы скучали! Рады снова видеть!
Омлет весьма живописный - очень аппетитно.
@vp-kulinar-club спасибо большое! очень приятно, буду продолжать в том же духе.
@ylana Отлично! Всего понемногу - вот вам и завтрак.
быстро и сытно ))
Делитесь тогда уже, куда оставшиеся желтки пристраиваете?!
@omiletta окей, сделаю отдельный пост на эту тему.