Если бы тело могло говорить... нет не так. Если бы вы умели слушать, если бы вы немножко постарались познакомиться с его несложным языком, то оно бы стало общаться с вами с огромным удовольствием.
Что бы сказало вам ваше тело? Давайте попробуем услышать.
Спросите его: "Что ты хочешь прямо сейчас?"
Для того чтобы услышать ответ, вам придется приглушить фоновый звук, непрерывно идущий из ума.
Эта радиостанция постоянно настроена на задачи и все время бубнит их в эфир: надо сделать это, надо то...
Прикрутите звук. Прислушайтесь, не подает ли неуверенно голос ваше тело.
Возможно, нужно еще больше прислушаться. Вы так давно этого не делали, голос тела стал стеснительным, оно как падчерица, которую никто ни во что не ставит, а лишь нагружают и наказывают. В такой ситуации так сложно поверить, что тебя хотят слышать. Будьте терпеливы и мягки.
Слушайте. И попробуйте тут же, как услышали тихий ответ, выполнить просьбу вашего тела.
Верите, я даже могу догадаться чего оно попросит?
Прилечь, или принять ванну, или захочет массажа, или тишины, или спать...
Одним словом, отдыха, расслабления, внимания, заботы, нежности, контакта.
Предлагаю вам небольшой эксперимент. На протяжении недели каждые два часа задавайте своему телу этот вопрос: "Что ты хочешь? Именно ты, мое тело, а не мой ум?", дожидайтесь ответа и пробуйте тут же выполнить просьбу.
Если у вас нет сейчас больше времени, пусть это займет хотя бы 5 минут, но сделайте это (встаньте, лягте, или разомнитесь или попейте, или прикоснитесь к нему, - выполните все, что бы оно ни попросило).
А через неделю сделайте вывод о том как увеличился ваш контакт с телом, стали ли вы его лучше понимать и слышать.
Даю вам гарантию, что после недели такого эксперимента, вы поймете как мало любили себя, как много принуждали свое тело и как мало жалели и баловали.
Словно все время ждали, что это будет делать по отношению к вам, к вашему телу кто-то другой,
но не вы.
И с каждым днем ваша дружба и любовь теперь будут крепнуть.
И Ваше тело поведает вам тайны, которых вы о себе не знали.
Ведь Ваше тело знает все о вас. А вы о нем так мало.
Это пока только верхушка айсберга, но нужно же с чего-то начинать!
Позже, когда ваш телесный интеллект вырастет, вы станете ловить малейшие изменения в своем теле, ваши отношения с людьми станут проще, многие ситуации, раньше казавшиеся не разрешимыми, понятнее.
Вы ощутите больше энергии, спокойствия в своей жизни и уверенности в своих силах.
Как развивать свой социальный, эмоциональный и телесный интеллекты с помощью простых практик.
Как их развить и соединить между собой - об этом мой блог.
