@shadenataly, ну так чётко сидеть на такой диете не реально, вкусненького то хочется
RE: Купила комплекс для похудения ЛЕОВИТ, 35 пакетиков в коробке, изучаем ассортимент
Вы читаете одну нить комментариев от:
Купила комплекс для похудения ЛЕОВИТ, 35 пакетиков в коробке, изучаем ассортимент
71
alina375
в здоровье
в здоровьеВам может быть интересно
@alina375, да я согласна, но все зависит от поставленной цели. Я когда сидела на подсчете калорий то позволяла себе совсем немного. Кпримеру все едят торт каждому по куску 200 грамм выдали. мне его конечно тоже очень хочется но я съедаю 1 чайную ложку, и при этом её взвешиваю чтобы посчитать калории. по сколько в этом куске будет до 1000 калорий то есть почти суточная норма. Тут уже остаётся только трезво оценивать свои цели. Психолог Курпатов говорил что понятия такого как сила воли нет. Либо есть поставленная цель либо её нет. Но я, правда, с ним не очень то согласна, частично.))
@shadenataly, ну тут действительно нужно настроиться, я вот не могу без вкусненького, пробовала на зож сидеть, вроде ничего, но потом и это сошло на
@alina375, я сама не могу. Сейчас много нервных ситуаций и я срываюсь. Без шоколада, сладостей, вообще никак.
@shadenataly, ну иногда же нужно себя баловать
@alina375, авторы данных программ приписали что можно дополнительно питаться и написали как. Единственное о чём они не упомянули, что результат будет только когда ты пропустишь что то через систему или через цифру. либо чётко придерживаться плана по граммам, по продуктам и то что ты добавляешь при этом взвешивать и считать калории. Калории берутся не с потолка их нужно для себя рассчитать по калькулятору. Либо результат будет на несколько иным.
Я, вот, сейчас не могу заставить себя сесть на диету то есть я дня 3 считаю калории а потом бросаю и начинаю через несколько дней опять. Ну что ж делать, пока так.
@shadenataly, ну это нужно ввести в привычку, пугает что вес может вернуться если
@alina375, так вес вернётся в любом случае. Хорошо ещё если не так быстро и не сверх прежнего. Обычно если по болезни теряешь вес, то он быстро возвращается и даже увеличивается. Организм пытается защититься так.
Ещё момент. Если посмотреть калькулятор калорий, то есть цифра, при которой вес будет держаться. есть порог для снижения веса и когда начинаешь набирать.
@shadenataly, как там всё сложно