Здравствуйте, Друзья!
Вчера я начала программу ЛЕОВИТ для похудения, а точнее очищения организма. Я добралась до своих «ужасных» 68 кг и решила, что мне очень нужно сбросить где-то килограмм 5 (8-9 было бы ещё лучше, но не больше). Тогда для меня будет мой «приближенный к идеальному вес». Ведь 5 килограмм это не 15 и не 25 (а когда-то на контроле калорий я сбросила 17 кг). Поэтому думаю, что все реально. Главное потом ещё удержаться на нужном уровне когда вокруг столько соблазнов.
Специально я эту программу не искала. Но, видимо, Вайлдберриз умеет читать мысли. А так же потом у что я для мамы заказывала «Турбослим» один раз. Но в рекомендуемом попался этот продукт. Взяла для пробы один сундук этой программы (и один маме). Как бы она не работала, но калорий если получишь меньше, то результат будет.
Плюсы, которые я усмотрела сразу
Во-первых, продукты тут быстрого приготовления, легко готовить. Во-вторых, стоит всего 1 000-1200 ₽ целый коробок (30-35 пакетиков разных продуктов) в зависимости от разновидности коробка. Получается в среднем 35-40 рублей за пакетик любого продукта, будь то чай, суп или каша. Также, продукты должны быть натуральными, и, надеюсь, вкусными.
Конечно, обещанные 500 килокалорий в программе на день это существенно меньше тех калорий, на которые я ориентировалась когда худела сама методом подсчёта калорий. Тогда у меня был план 1400-1450 калорий в сутки. Но эту цифру я получила с помощью калькулятора калорий. И то мне это было соблюдать тяжело. Только завтрак и обед на работе, как бы не старалась его уменьшить, выходит минимум на 1000 калорий. На ужин и запаса не остаётся.
Но вернёмся к нашему коробку
Вот его состав: Свекольник - 4 шт., Суп с крапивой - 4 шт., Каша гречневая – 4шт., Овсяная каша – 4 шт., Батончик - 5 шт., Чай - 4шт., Горячий шоколад - 1 шт., Кисель 9 шт (1 почечный, 4 печеночных, 4 очищающих). Итого 35 продуктов: 14 напитков, 5 батончиков, 8 первых блюд, 8 каш (16+5+4+1+9 = 35).
Первые три дня одинаковые – 566кк в сутки. Разрешено добавить в рацион 100 грамм, на выбор: отварной рыбы, куриной грудки, овощей, кефира, обезжиренного творога. Ну, понятно, самому решать что скушать, только не очень калорийное.
Завтрак!
№1 Овсянка, сэр!
Итак, овсяная каша, с которой я начинала первый день, мне очень понравилась. Было её на удивление много.
Пакетик разбух, и у меня получилось Ровно 180 грамм готового продукта. При этом она немножко сладенькая, чуть-чуть кисленькая. Вкус очень насыщенный. Мне даже показалось, что её для меня слишком много на завтрак.
В общем, она мне понравилась по вкусу, несмотря на то, что она свёклой, вкус её очень приятный.
№2. Второй продукт на завтрак - чай
Нормальный вкус, чуть травой отдаёт. А так обычный зелёный.
№3. На 2й завтрак предусмотрен маленький батончик, 10 грамм, фруктовый
Он с добавлением некоторых трав для похудения.
Размер крошечный, как маленькая конфетка. Когда я читала, то думала, что будет обычный злаковый батончик грамм на 30.
!
И я радовалась, что во всех наборах 30 продуктов, а тут 5 батончиков в подарок. Но в других наборах не чай, а кисель. Он то подороже будет. А так немного просыпается "жаба". Что средняя цена одного товара получается великовата для батончика и чая.
Батончик больше напоминает варенье, только очень густое. Ну, это, так сказать, нечто среднее между густым-густым вареньем и перемолотыми сухофруктами. В общем, этот второй завтрак мне по вкусу не понравился. Я батончик и не ем, валяется теперь.
Продолжение следует.))
Спасибо за внимание.
С уважением, @ShadeNataly.
@shadenataly, удачи, я бы не выдержала с таким рационом, хотя тоже надо
@alina375, Коробок на неделю рассчитан, точнее на 5 дней, но по опыту этого очень мало. Да и мне сложно даётся, но думаешь о результате. И пока что цель не так велика. Спасибо!)
@shadenataly, поделитесь потом результатами, а то любопытно, будет ли результат))
@alina375, обязательно. Ну некоторые результаты уже есть: за 2 дня почти килограмм ушёл. только это из того разряда что может быстро вернуться. Кроме того на выходных я скорее всего буду кушать нормально, я уже соскучилась по жареной картошке 😊. А потом снова посижу недельку на диете. Вообще, если чётко придерживаться, то эффект должен быть за счёт снижения калорий, причём если не добавлять другой еды, то мы снижаем калории где то в 5 раз. А это очень много.
@shadenataly, ну так чётко сидеть на такой диете не реально, вкусненького то хочется
@alina375, да я согласна, но все зависит от поставленной цели. Я когда сидела на подсчете калорий то позволяла себе совсем немного. Кпримеру все едят торт каждому по куску 200 грамм выдали. мне его конечно тоже очень хочется но я съедаю 1 чайную ложку, и при этом её взвешиваю чтобы посчитать калории. по сколько в этом куске будет до 1000 калорий то есть почти суточная норма. Тут уже остаётся только трезво оценивать свои цели. Психолог Курпатов говорил что понятия такого как сила воли нет. Либо есть поставленная цель либо её нет. Но я, правда, с ним не очень то согласна, частично.))
@shadenataly, ну тут действительно нужно настроиться, я вот не могу без вкусненького, пробовала на зож сидеть, вроде ничего, но потом и это сошло на
@alina375, я сама не могу. Сейчас много нервных ситуаций и я срываюсь. Без шоколада, сладостей, вообще никак.
@alina375, авторы данных программ приписали что можно дополнительно питаться и написали как. Единственное о чём они не упомянули, что результат будет только когда ты пропустишь что то через систему или через цифру. либо чётко придерживаться плана по граммам, по продуктам и то что ты добавляешь при этом взвешивать и считать калории. Калории берутся не с потолка их нужно для себя рассчитать по калькулятору. Либо результат будет на несколько иным.
Я, вот, сейчас не могу заставить себя сесть на диету то есть я дня 3 считаю калории а потом бросаю и начинаю через несколько дней опять. Ну что ж делать, пока так.
@shadenataly, ну это нужно ввести в привычку, пугает что вес может вернуться если
@alina375, так вес вернётся в любом случае. Хорошо ещё если не так быстро и не сверх прежнего. Обычно если по болезни теряешь вес, то он быстро возвращается и даже увеличивается. Организм пытается защититься так.
Ещё момент. Если посмотреть калькулятор калорий, то есть цифра, при которой вес будет держаться. есть порог для снижения веса и когда начинаешь набирать.
@shadenataly, как мне тебя жалко, зачем?
Теперь веди каждый день блог, "Как я худею!"
@sonya44, Для себя. В-первых хочется самой себе нравиться, особенно если в зеркало смотреть. . Во-вторых на определённом весе становится не комфортно. Нагнуться чувствую живот, ноги трутся друг о друга. От этого некий дискомфорт в повседневной жизни начинается. Третье. Одежда маловата становится. Особенно любимая одёжка, обидно когда не натянешь. Это даже не все причины. Так, основное.)
Блог об этом вести не хочу. НЕ вижу смысла и настроения такое писать. А продукты опишу. Может кому-то пригодится. Их и так на работу на обед удобно брать. И цена хорошая, и безвредно, не то что фастфуд. Как оно мне раньше не попадалось?))
@shadenataly, просто пришло время и оно тебе на глаза попалась, как и у меня пошла за выключателем, а обои в спальню купила. Потому что в прошлый раз тактх небыло☺️
Меня в магазин вускать нельзя, то точилку для ножей куплю, по чашку, последний раз вчера, купила набор ножей, там скидка 25% была , что дура, если я за ними охотилась и облизавалась когда в иагазин приходила😜🤘
@sonya44, так это везение, если очень хотела а тут ещё и скидка. Я по магазинам не хожу практически, не успеваю с работы. Мелкое прошу купить папу, остальное я начала заказывать на валдберисе, что возможно.😁
@shadenataly, ну у иеня есть время, я когда к маме в город езжу то в супермаркет захожу, покупаю на такси и домой( это если все дома, муж и дети), а так пильменей налеплю и ем по тихоньку.
Я тоже в онлайн супермаркетах раньше все покупала, но они сейсас они минималку сильно задрали и не всё привозят, я и отказалась. Что мне когда я одна нужно, вот когда рриезжает муж и дети с учебы, там , да начинается, мама я хочу это😜🤘
@sonya44, да это однозначно. Ну мы же раньше онлайн не были избалованные у нас по сути это только в этом году началось озон народ как сумасшедший всё гребёт. правда за вайлберис нужно ещё платить 5% за доставку, озон сейчас возят бесплатно. Араньше привозили только частники где на машинах вот они брали 10% но не меньше 200 р. Только это всё равно посредники, официальные точки к нам ещё не зашли.
@sonya44, У меня вчера голос заблокировали, только с впн работает и то на компе. На телефоне не подключается потому что впн должен быть встроенным в браузер, а не просто так. А я таких браузеров для телефона не знаю, чтоб поддерживали плагины. так что теперь только дома отвечать, пока не разблокируют, в чем я сомневаюсь. Или не найду решение. С мэйном, кстати, аналогичная ситуация. Как же задолбали эти блокировки!((