Как массаж может помочь здоровью?

Массаж — это лучший способ, чтобы облегчить боль, расслабить затёкшие мышцы и снять стресс. Массаж увеличивает подвижность суставов, снимает усталость. Физический эффект массажа на организм проявляется в двух важных направлениях, а именно, в расслаблении и стимуляции.

Путь к красоте

Спокойный, нежный массаж оказывает успокаивающее действие, в то время, как быстрый массаж с более резкими темпами – стимулирующий эффект. В массируемой области улучшается циркуляция крови, обмен веществ, питание клеток кожи и их деятельность.

Кожа, о которой заботятся с помощью массажа, становится более гибкой, сильной и меньше подвергается возникновению преждевременных морщин. Она более устойчива к солнцу, дождю или морозу. Регулярный интенсивный массаж помогает мягко удалить жир.

Кому массаж может помочь?

Если мы хотим расслабить тело и ум, и таким образом избавиться от ежедневной усталости и стресса, массаж является одним из лучших средств. Он может быть использован для лечения кровообращения и проблемы с сердцем, а также у людей, страдающих от высокого кровяного давления, головных болей, гиперактивности, бессонницы и воспалений.

На простейшем уровне, массаж может облегчить некоторые боли в спине и шее. Но это только дополнительное лечение, и врачи предупреждают, что неправильное применение массажа способно навредить вам, чем быть полезным организму.

Рефлекторный массаж

Принципом этого массажа является теория, что мы можем влиять на наше здоровье нажатием на конкретные точки, особенно на ногах, спине, руках и ушах. На поверхности тела, непосредственно под кожей, такой массаж вызывает рефлекторные изменения, которые влияют на внутренние органы. Сигналом о том, что что-то неправильно, является боль в определённой точке при стимуляции. Это может означать, что внутренний орган, соответствующий точке на теле, имеет некоторые проблемы.

Наиболее распространённым видом этого массажа является рефлексотерапия ног, которая, к тому же очень расслабляющая. Для нажимания на рефлекторные точки, используется большой или указательный палец. Этот массаж можно делать самому. Если одна из точек является чувствительной, сосредоточьте внимание именно на ней, пока боль не утихнет. Не используйте масло, чтобы не скользили руки.

Немного о Тайском массаже

Тайский массаж является частью традиционной тайской медицины. Эта процедура, в целом расслабляет напряжение мышц, повышает гибкость и возрождает гармонию тела и духа. Оригинальные правила были впервые опубликованы в 2 веке до нашей эры в древних буддийских текстах, происходящих из северной Индии. Тайский массаж имеет свои корни в Индии. Считается, что легендарным основателем этого искусства был врач Шиваго Компарадж, считающийся современником Будды. 

Картинка с сайта pixabay.com