Так заявляют ученые, проанализировав многие исследования, в которых приняли участие десятки тысяч людей и пришли к удивительному открытию - пить кофе не только не вредно, но и наоборот, - полезно.
Кофеин — это сильный стимулятор, который прежде всего влияет на нашу центральную нервную систему. Он активирует деятельность головного мозга, улучшает активность, внимание и концентрацию, рост волос
Любители выпить чашечку или несколько чашек кофе для поднятия тонуса в течение дня, и новое исследование доказывает, что этот напиток имеет множество преимуществ, включая потенциальный шанс прожить более долгую и здоровую жизнь.
Команда из университета Коимбры (Португалия) изучили 85 предыдущих исследований, в которых принимали участие жители Европы, Америки, Австралии и Азии, и проанализировала связь кофе с уровнем смертности и показателями здоровья, сообщает Science Alert. Установлено на основе анализа публикаций, что употребление 3-х чашек кофе в день увеличивает продолжительность жизни среднестатистического человека на 1,84 года. Кроме того, регулярное употребление кофе также связывают с увеличением продолжительности жизни (без серьезных заболеваний).
"Наш обзор подчеркивает роль регулярного, умеренного потребления кофе в борьбе с биологическими механизмами, которые естественным образом замедляются или отказывают по мере старения, вызывая целый ряд потенциальных проблем со здоровьем и сопутствующих заболеваний", - подчеркивает нейробиолог Родриго Кунья из Университета Коимбры.
Однако стоит помнить о большом количестве переменных, которые присутствуют в этом вопросе, включая виды потребляемого кофе, демографические характеристики людей и продолжительность исследований. Тем не менее, в изучении этого феномена приняли участие сотни тысяч добровольцев.
Анализировались такие показатели здоровья, как воспаление и метаболизм, при этом исследователи также учитывали такие факторы, как курение и употребление алкоголя, чтобы лучше выделить эффект от употребления кофе.
"Регулярное употребление кофе, по-видимому, связано с сохранением функций мышечной, сердечно-сосудистой, психической и иммунной систем", - пишут исследователи в опубликованной работе.
Регулярное умеренное употребление кофе (до трех чашек в день) снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта у здорового человека. Также кофеин нормализует пониженное артериальное давление.
@ms-boss, Продукт, критически необходимый для жизнедеятельности моего огранизма.
@lindsay, а почему? Ну если не секрет? 🤔
@sonya44, Кофе и сигареты. И то и другое содержит большое количество природного лития, который мне нужен чтобы чувствовать себя человеком а не мокрой тряпкой. Некоторые говорят что вредно, но, думаю, не более вредно, чем травиться аптечными препаратами лития, которые ушатывают ЖКТ.
@lindsay, каждый в праве делать личный выбор 🤔
Будьте здоровы! 😊 👍️
@ms-boss,
В статье о кофе затрагиваются важные вопросы, касающиеся его влияния на здоровье и продолжительность жизни.
Но не нужно забывать, что, несмотря на положительные результаты, не стоит забывать о различных индивидуальных факторах. Реакция на кофе может разной в зависимости от генетических предрасположенностей, образа жизни, питания и других факторов. Умеренность — ключевой слово, поскольку избыточное потребление кофе может привести к нежелательным эффектам, таким как беспокойство, бессонница или проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Кроме того, исследование акцентирует внимание на необходимости употреблять разнообразный кофе и его использовать различные способы его приготовления, что также может влиять на его потенциальную пользу. Например, кофе с добавлением сахара или сливок может иметь совершенно другие эффекты на организм по сравнению с черным кофе.
Кофе, действительно, может быть полезен, особенно в умеренных количествах. Тем не менее, как и с любым продуктом, важно слушать свой организм и подходить к потреблению кофе осознанно, учитывая свои индивидуальные особенности и состояние здоровья.