Личный опыт борьбы с последствиями лечения рака и шокирующее открытие: как потеря зубов угрожает памяти. Новое исследование из Японии и мои размышления о сохранении ментального здоровья после 55.
Стоя перед зеркалом, я снова разглядываю свою улыбку.
Вернее, то, что от нее осталось.
После тяжелого курса химиотерапии и облучения головы в борьбе с раком, мои зубы поредели заметно. Тогда я думал, главное – победить болезнь. Сейчас, перешагнув 55-летний рубеж и вернувшись к своему увлечению блогингом, я ловлю себя на тревожных мыслях.
Неужели ментальная ясность, та самая острота ума, необходимая для анализа, творчества и просто ясного мышления, ускользает? Возраст? Последствия лучевой терапии? Или... вот эти самые пробелы в челюсти?
Долгое время я списывал периодическую забывчивость, туман в голове на неизбежные спутники прожитых лет и пройденного лечения. Но недавно наткнулся на исследование, которое заставило меня вздрогнуть и посмотреть на проблему под совершенно новым углом.
Ученые из Университета Хиросимы (Япония) опубликовали в журнале Archives of Oral Biology работу, переворачивающую привычные представления.
Их эксперимент был прост и гениален.
Стареющим мышам удалили коренные зубы, но при этом обеспечили полноценное питание с нормальным содержанием белка. Контрольные группы либо питались нормально с сохраненными зубами, либо сидели на низкобелковой диете (тоже с зубами), либо сочетали потерю зубов и нехватку белка. Результат через полгода оказался ошеломляющим.
Главный удар пришелся не от недоедания, а от недожевывания. Мыши без коренных зубов, но получавшие нормальный белок, показали значительное ухудшение памяти – куда более выраженное, чем у их собратьев на низкобелковой диете, но с сохраненной жевательной функцией!
Как выразились исследователи, "снижение жевательной стимуляции, а не потребление белка с пищей, способствует ухудшению когнитивных функций". Поразительно: периферическое событие во рту так мощно бьет по центру нервной системы!
Анализ мозга подопытных подтвердил худшие опасения. Потеря зубов спровоцировала воспаление и гибель клеток в критически важных для памяти областях гиппокампа – CA1 и зубчатой извилине. Низкобелковая диета, хоть и вредна, затронула в основном зону CA3, отвечающую за другие аспекты обработки информации. Ключевым маркером стал сдвиг в сторону гибели клеток (соотношение Bax/Bcl-2) именно из-за отсутствия жевательной нагрузки. Сама механика жевания оказалась жизненно важной для здоровья мозга.
Читая это, я буквально почувствовал холодок.
Мои собственные ощущения "тумана", трудности с концентрацией при работе над блогом и просто при работе – неужели корень зла не только (и не столько?) в возрасте или последствиях лучевой терапии на голову, сколько в моих разрушенных зубах? В том, что процесс еды превратился в механическое проглатывание, лишенное полноценной жевательной работы? Исследование японских ученых кричит: "Да! Потеря зубов – самостоятельный фактор риска для когнитивного спада!"
Этот вывод – не просто сухая научная новость.
Для меня, человека, прошедшего через ад онкологии и теперь борющегося за качество жизни "после", это гром среди ясного неба. Я так надеялся, что блогинг, умственная активность помогут сохранить ясность ума.
Но теперь понимаю: возможно, я упускаю фундамент. Если гиппокамп страдает из-за недостатка жевательной стимуляции, то никакие кроссворды или написание постов не компенсируют эту потерю на физиологическом уровне.
Исследователи из Хиросимы намерены идти дальше: изучать нейронные механизмы (активность гиппокампа, нейротрансмиттеры, нейрогенез), связывающие жевание и мышление.
Их амбициозная цель – доказать на людях, что восстановление жевательной функции (протезирование!) – реальный способ профилактики деменции.
Для меня это луч надежды.
Возможно, путь к сохранению моей ментальности, к ясности мысли, необходимой для блога и просто для полноценной жизни, лежит не только через тренировку ума, но и... через кабинет стоматолога-ортопеда.
Восстановить утраченные зубы – это не просто вернуть эстетику улыбки или удобство еды. Это, оказывается, инвестиция в здоровье моего мозга, в мою память, в мое будущее "Я".
Игнорировать эту связь больше нельзя.
Здоровье полости рта – это не второстепенная гигиена, это фундамент когнитивного благополучия, особенно в нашем возрасте и после таких испытаний, как рак и его лечение.
Мои следующие шаги? Не просто размышлять над контентом для блога, а записаться на серьезную консультацию по протезированию. Потому что я хочу не просто писать, я хочу ясно мыслить.
И, кажется, ключ к этому лежит прямо у меня во рту.
#ЗдоровьеЗубов #Память #КогнитивныеФункции #Гиппокамп #Старение #Онкология #КачествоЖизни #Протезирование #ЯсностьУма #Исследование #ЗдоровьеМозга #После55 #ХиросимскийУниверситет #ArchivesOfOralBiology #ЗдоровьеПолостиРта #КогнитивноеЗдоровье #ЖизньПослеРака
@padolski1, зубы еще влияют на многие аспекты здоровья. это не единственный.
@ratukas555, согласен
@padolski1, Ничего себе открытие. Я вообще борюсь за каждый зуб. В прошлом году более 100к на стоматолога потратила (и более 2-х месяцев посещений).
@shadenataly, я этого вовремя сделать не успел
@padolski1, Плохо, конечно. Но от этого никто не застрахован. Помню шокирующую историю. У одного моего друга отец в 30 с чем-то лет чем-то заболел, что у него плод всеми зубами гнойные мешочки образовались. И ему пришлось вырвать все зубы. Вот это действительно ужас. А мы прорвёмся. Главное, не запускать и с первыми симптомами идти к врачу.