Очищение от мыслей и эмоций

Всем здравствуйте!

А у Вас тоже есть желание избавиться от старых вещей, особенно в том случае, если Вы переходите на новый жизненный этап? У меня проявляется это в том, что всякий раз, когда в моей жизни происходит сильный переворот или у меня трудный период, или я просто хочу что-то изменить, я выбрасываю всю свою одежду. Почти всю. Я за собой заметила эту манеру поведения приблизительно в возрасте 17 лет.

Думаю, что у каждого человека есть свой личный способ впустить новое в свою жизнь. У меня это аудит всего, что меня окружает. Когда случаются какие-то сложности, которые 100% изменят меня и мою жизнь, первым делом я начинаю перебирать свой шкаф. Потом я просто начинаю выбрасывать все, что только можно выбросить. Все, что в доме лежит не на том месте, полетит в мусорную корзину.

Это мой способ очищения. Таким образом, я очищаю свою голову. И это самое важное! Время от времени надо ее прочищать. На самом деле я занимаюсь этим каждый день. Приблизительно в 11 – 12 ночи я подхожу к окну, открываю его, а после подвожу итоги дня. Я прошу у себя прощения за то, что сделала что-то не так, как следовало. Или за то, что не сделала чего-то вообще. Потом хвалю себя, говорю себе спасибо за “то-то” и за “то-то”. Потом я говорю спасибо Миру за “то-то” и “то-то”.

А дальше я провожу очистительную процедуру.

Она выглядит таким образом.
Я закрываю глаза и представляю саму себя. Представляю то, как я поливаю себя из шланга. (Я пробовала поливать себя энергией, точнее тем, как я могу себе ее представить. Но со временем поняла, что мне больше нравится представлять, как я поливаю себя обычной водой). И я представляю, как эта вода смывает с меня всю гадость, такую как: злость, обиду, гнев, раздражение, желание отплатить той же монетой и все прочее. Я представляю как гнев, обида, злость, раздражение и т.д. стекают с меня такими черными струйками. Представляю, как во мне оживают такие состояния как: радость, счастье, удовлетворение, любовь. Представляю, как во мне все становится сбалансированно.

Отдельно я представляю, как я очищаю свой мозг. Как бы это необычно ни звучало. По-моему, это самый важный момент из всего, что я делаю перед сном. И таким же образом я представляю, как я очищаю свой мозг. Представляю, как смываю всю чушь, что услышала за день. Представляю, как смываю ограничивающие убеждения. Представляю, как смываю свои границы, что не дают мне посмотреть в будущее. И много-много всего другого. В зависимости от того, что именно Вас сейчас нужно.

Когда я прочищаю свое тело, то я скорее очищаю его от плохих эмоций и чувств. Когда же я прочищаю свой мозг, то я убираю те явления, что как-либо меня ограничивают.

И еще один из моих самых любимых способов опустошить голову и расслабить мозг. Когда я уже ложусь спасть в свою любимую кровать, я представляю, как все свои проблемы, нерешенные задачи, ограничивающие убеждения и все прочее я кладу в стопочку рядом со своим рабочим столом. Когда я читала описание этого упражнения, я прочла, что на утро многие пунктики из этого списка исчезают. Не могу сказать влияет ли именно это упражнение на меня или нет, но мне приятнее засыпать, когда я абстрагируюсь от всего, что где-то там тянется, от всего, что мне еще предстоит закончить.

P.S. Каждый сам выбирает во что верить, поэтому не пишите, пожалуйста, если Вы думаете, что все это ерунда. У каждого свои способы.

Так же мне очень помогает для очищения головы рисование. Иногда я беру обычный лист бумаги, желательно побольше, краски и начинаю калякать. Порой даже закрываю глаза и калякаю.

Это техника взята из АРТ-терапии. И то, как именно мы будем ею пользоваться, зависит от цели. Если я захочу выплеснуть какие-нибудь эмоции, то я буду обращать внимание именно на цвета, которые я буду использовать. Я задам себе вопрос: “Какую эмоцию я хочу выплеснуть сейчас?” А потом спрошу себя: “С каким цветом у меня ассоциируется эта эмоция?” К примеру, я решила, что хочу выплеснуть внутреннюю агрессию, что я направляю на коллег. А потом я задам себе второй вопрос и тогда я смогу понять, что цвет-ассоциация – темно-синий. Тогда я от души начну им рисовать, не задумываясь о том, что у меня получится.

А кстати, по-моему, выплеснуть свои эмоции и проговорить их – это очень разные вещи. Что Вы скажете? Да и вообще, я без проблем могу себе представить женщину, которая подобным образом пытается облегчить свое состояние. Ном не сложно представить мужчину, который пытается таким способом расслабить себе мозг или выплеснуть накопившееся напряжение.

Хочу спросить Вас, как Вам такой стиль статей? Хотите ли Вы, что я делилась своими секретиками? Если да, то называйте темы или сферы жизни.

И, конечно же, буду очень рада, если и Вы поделитесь со мной и друг с другом своими способами очищения мыслей и эмоций.

Напоминаю, что Вы все еще можете записаться ко мне на коуч-сессию, нажав на баннер ниже!
Отзыв о коуч-сессии можно прочитать тут.

Картинка: Pixabay