Как научиться адекватно относиться к критике

Все мы на протяжении жизни хотим получать оценку своих действий. Если в детстве нам хотелось заработать побольше пятёрок, чтобы родители похвалили нас, а в университете мы старались доказать друг другу, что достойны повышенных стипендий, то во взрослой жизни оценка друг друга и дух соревнования может стать не такой приятной. Все люди смотрят на других и стараются отнести себя к какой-либо группе, будь то клуб владельцев автомобиля или молодая мама. Одобрение окружающих это очень мощный стимул, который может помочь осуществить самые смелые идеи и получить огромное удовольствие и множество дополнительных бонусов. Похвала приятна даже кошке, это мы тоже знаем, но что же делать с критикой. Как только один человек начинает критиковать другого, между ними проскакивает та самая пресловутая чёрная кошка. В какой бы форме не была высказана критика, слова западают в голову надолго.

Ответная реакция на критику это возмущение, ведь то, что вы делаете и не выставляете напоказ это ваше личное дело, как смеет кто-то говорить, что это неправильно или просто плохо. Так или иначе, с критикой невозможно бороться, критиковать будут всех и всегда, это своеобразный вечный двигатель жизни, ведь если бы ученые не смотрели на труды друг друга и не искали в них ошибки, не было бы никакого развития. Может быть, нам стоит подружиться с этой самой критикой и почаще критиковать нас самих? Давайте разбираться в этой проблеме и искать пути безболезненного решения.

Как только вы чувствуете, что разговор будет проходить жарко, постарайтесь расслабиться. Если уйти не удаётся и вам необходимо дослушать оппонента (например, своего начальника), сделайте это с достоинством. Не случайно все самые умные люди стараются не повышать голос, они наоборот, выбирают тактику «затухания» этот приём известен многим ораторам. Человек говорит тихо, следовательно, чтобы услышать каждое слово, приходится понижать и свой голос. Критика может быть обоснованной, но самая неприятная её разновидность критика непонятно чего. У каждого это было в жизни наверняка: человек начинает с одного вопроса и перескакивает на другую тему, и вот уже в ваш адрес льются нескончаемые потоки красноречия. Чтобы не утонуть, всегда обрывайте такого нахала и спрашивайте, но только спокойно, что конкретно ему не нравится. Удивительно, но человек в порыве эмоций может вспоминать старые обиды, связанные даже не с вами, но со сходной теме разговора темой. Когда вы его «охладите», он может просто замолчать, а может спокойно объяснить, чем конкретно он недоволен.

На возмутительные оскорбления никогда не нужно отвечать тем же, зачинщик скандала видит смысл разговора в том, чтобы вывести вас на эмоции, разозлить, довести до того, чтобы вы сами начали его оскорблять. Не совсем понятны мотивы таких людей, может быть, им нравится выслушивать грязные слова, направленные в их адрес, а может, что намного опаснее, они собирают на вас импровизированный компромат. То есть если вы оскорбили свою заклятую подругу коллегу Марию, она спокойно будет всем рассказывать, какая вы невоспитанная и агрессивная, при этом всё будет правдой. Говорить о начале разговора, о том, как сама Мария стала виновницей конфликта, ей не нужно.

Что касается отношений в кругу семьи, вот тут-то критика не прекращается никогда. Рассматривая связь мать-дочь можно легко объяснить причины появления таких ситуаций. Во-первых, родители всегда желают своему ребёнку лучшего, волнуются за него, но они же обычные люди, иногда их разочарование может вылиться в оскорбление. Как правило, матери критикуют своих дочерей намного больше, чем отцы, это может быть связанно с тем, что сама женщина, посвятив себя ребёнку, не получила, как ей считается, должной отдачи от дочери. Если в детстве мама была авторитетом, то уже в подростковом возрасте она может стать «врагом». Отношения с мужем или молодым человеком также легко могут испортиться из-за одного момента критики. Не принимайте всё близко к сердцу, если вы действительно знаете, что человек вас любит, просто возьмите его слова на заметку. Ему не нравится ваша новая кофта? Может быть, она действительно вам не идёт, в этом нет никакой трагедии. Мужчины, не особо следящие за модными тенденциями, воспринимают образ девушки намного ярче, чем сами представительницы прекрасного пола. Так почему бы не прислушаться к его советам, тем более что мужчина говорит всегда прямо и открыто. Дети, как правило, критикуют родителей по простой причине им не хватает внимания. Если вы услышите от своего ребёнка «Ты меня не любишь», вам стоит подумать о том, как вы общаетесь с ним. Походы в кино по выходным и приход домой в 9 вечера это действительно причина для критики, ведь ребёнок хочет побыть с родителями дома, рассказать им кучу историй из школы или детского сада, поиграть или просто пойти на прогулку.

Наконец, в случае, когда вы знаете, что критика обоснованна, отпираться не имеет смысла. Постарайтесь принять то, что вы не правы, пусть это и весьма болезненно. Человек, который вас критикует, ждёт вашего подтверждения его словам, то есть для примирения вам нужно сделать шаг. К примеру, если на работе вы что-то не выполнили в срок и начальник вызывает на ковер, лучше всего начать объяснение со слов «да, я признаю свою ошибку». Только после этого в сознании обвинителя включается «зеленый свет» и вам достается право объяснить причину своей неудачи, в противном случае всё закончится беспочвенными обвинениями, потраченными нервами и скандалом, а ведь вам это совсем не нужно.

фотография

(с) ув. @dexterous