#3 "Вода"

  Здравствуйте Друзья!

 Как и обещал вчера, сегодня будет пост про воду. 

Вода ( H2O) второе по важности химическое вещество после воздуха для существования всех живых организмов на нашей планете. Люди часто игнорируют необходимость пить достаточное количество воды, отвечая на это «я пью когда хочу», но этого не достаточно для хорошего функционирования организма. 

 Изготовители пишут на бутылках дневная норма воды - 1,5л другие говорят - 2л, йоги рекомендуют пить - 3л.

 Когда наше тело получает достаточное количество воды, мы чувствуем себя в прекрасном настроении, все функции организма работают слажено: сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт, опорно-двигательный аппарат и т.д...

 Чтобы привыкнуть пить достаточно воды нужно:

 1. После подъёма на пустой желудок выпить стакан воды, это запустит ваше тело и на протяжении дня вы будете испытывать жажду, так же от этого есть такие преимущества: 

•  а) помогает избавится от токсинов;
•  б) улучшает обмен веществ;
•  в) способствует потере веса, можно много перечислять… 

2. На рабочем месте всегда кладите бутылку воды, здесь работает принцип «увидел, захотел, пить».

 3. Куда-нибудь идете берите с собой бутылку воды. 

4. Скачайте на телефон приложение которое будет напоминать, что нужно пить и фиксировать сколько вы уже выпили.   

Что касается меня, я каждое утро иду в лес к источнику чистой воды. При кипячении, в чайнике не остается налета от нее. Умываю лицо и глаза, выпиваю сразу 0,5л. Набираю в бутылки, себе и родственникам. Много не беру, чтобы каждый день пить свежую и это хорошая прогулка ведь к источнику нужно идти в гору по лесу 10 минут. Пью от 2,5л до 3л в день и прекрасно себя чувствую.     

 На фото видно, что источник находится в месте Христианской Силы.

Пожалуй, на сегодня всё.

Желаю всем хорошего настроения, крепкого здоровья и всего наилучшего. 

Сделайте себе одолжение, пейте достаточно воды.