Продолжаем заниматься в рамках курса «Цигун для начинающих». Зная немного о причинах нарушения движения энергии и ее баланса, мы можем перейти непосредственно к конкретике. Для вашего лучшего понимания опишу все на реальном примере.
Одним из важнейших факторов, влияющих на энергию, является наше эмоциональное состояние. Есть люди, подверженные однотипным заболеваниям ибо каждая наша эмоция влияет на конкретный орган. И как вы можете догадаться, именно негативные эмоции меняют баланс энергии и нарушают нормальную ее циркуляцию. Например, гнев, злость и излишняя склонность к переживаниям.
Вы должны учиться чувствовать свой организм и практика цигун, как нельзя лучше способствует этому. Также вы должны чувствовать и учиться контролировать свое эмоциональное состояние. Нельзя допускать нарушения баланса энергии. Как правило, переизбыток негативных эмоций ведет к тому, что ваша «ци» становится яньской. Это неминуемо приводит к повреждению внутренних органов и нарушению их работы.
На ранних стадиях такого процесса необходимо прибегнуть к физическим практикам цигун для восстановления баланса энергии. Опытные мастера цигун способны излечиваться или очень сильно замедлять течение любых, даже самых сильных повреждений организма. Их энергия настолько сильная, что значительно влияет на их физическое тело, меняя его, омолаживая и укрепляя. Этого реально добиться каждому кто посвятит таким практикам всю жизнь. Но мы пока вернемся к более простым вещам.
Металл остудит огонь
Понимание данного процесса может стать для вас началом в освоении контроля над своим эмоциональным состоянием. Итак, металл – это наши легкие, а огонь – это сердце. Когда вы переживаете или напуганы вы могли замечать, как ваше сердце бьется по-другому. Я говорю об ускорении и замедлении сердцебиения.
И то и другое очень вредно для нашего организма даже с физической точки зрения. Ускоренное сердцебиение дает переизбыток крови органам, повышает артериальное давление, впоследствии приводит к серьезным болезням при длительном таком состоянии. Но это вы все и так знаете. А происходит это по тому, что ваша энергия становится яньской.
А вот другое состояние сердца, когда вы подавлены и ваше сердце буквально «сжимается от боли» не менее опасно. Оно хоть и практически не влияет на ваше физическое тело, но делает вашу энергию очень слабой. В таком состоянии вы подвержены влиянию извне и практически не способны защититься от внешних угроз. В том числе и болезней.
Как вы уже поняли восстанавливать нормальную работу сердца и вашего эмоционального состояния нужно при помощи легких, а точнее дыхания. И как вы уже знаете из предыдущей статьи, вы должны использовать дыхание в сочетании с верхним даньтянем, для направления энергии по всему телу.
Освойте «громкое дыхание» и вы сможете влиять на свое состояние как эмоциональное, так и физическое. И следующий урок мы посвятим изучению данной техники дыхания.
Продолжение следует…
Домашнее задание
Делитесь впечатлениями, результатами, мыслями по поводу практики и ее значение.
| Слушатель | Урок 1 | Урок 2 | Урок 3 | Урок 4 | Урок 5 | Урок 6 | Урок 7 | Урок 8 | Урок 9 | Урок 10 | Урок 11 | Урок 12 | Урок 13 | Урок 14 | Урок 15 | Урок 16 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| @romashka | + | + | + | + | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @strecoza | + | + | + | + | + | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @ludmila2143 | + | + | + | + | + | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @alex4741991 | + | + | + | + | + | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @oksi-m | + | - | - | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @irisworld | + | + | + | + | + | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @kr-alexey | - | + | - | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @apelmon | - | + | + | + | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @marivan | - | + | - | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @leo-k | - | + | - | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @nadiamama | - | + | + | - | + | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @palitra | - | - | + | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @vitas | - | - | + | - | - | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
| @roman-yrolog | + | + | + | + | + | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text | Text |
Полезные материалы:
Занятие 5 Движение энергии и восстановление поврежденных органов. Часть 1
Занятие 4. Медитация, часть 2
Занятие 3. Медитация. Часть 1
Занятие 2. Важность подготовки и разминки перед занятиями
Занятие 1. Цигун для начинающих. Введение в цигун и его отличия от спорта
Автор онлайн-курса @maksh
Фото pixabay.com, с лицензией СС0
Платформа для монетизации творчества - Pokupo.ru предлагает интернет-магазин и виджеты бесплатно для всех предпринимательских нужд.
Все вопросы в телеграм-чат сообщества.
Попробовал правильно дышать просто гуляя в парке, когда начинаешь об этом думать все рассеивается, мысли плохие уходят, состояние отличное. Спасибо за урок
у меня наоборот, в трудных ситуациях открывается второе дыхание, и я действую по методу самосохранения))) ну если заболеваю я, я так боюсь умереть и оставить малого на попечение папы, вот это меня больше всего убивает и никакое дыхание это не помогает, до тех пор пока мне не полегчает)) а потом естественно помогает и дыхание и энергия бьёт ключём)))
я наверное плохая ученица, у меня энергия прибывает по другому))
буду остужать)) по крайней мере стараться))
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
litrbooh, strecoza, neo, gildar, svetlanaaa, midnight, phoenix, galina1, tasha, tristamoff, vadbars, amikphoto, vasilisapor2, olga-olga, semasping, cergey-p, ladyzarulem, arystarch, osincevata, oksana0407, lenutsa, edsaw, yurchello, amelina.elena, lushaya, del137, soroka, hellen-g, victorskaz, ifingramota, oksi-m, zhenek, magformers, kr-alexey, katarinka, katherina, andrzhej, anandasurya, maksh, alexxela, vitalist
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас:
Результат есть - стал каждый день ходить на стадион (турник, футбол) не меньше часа. О разминке не забываю, спаибо @maksh.
И это правильно) Рад, что и в моем курсе есть что-то интересное)
Негативные эмоции не всегда удаётся контролировать. Думаю, что курс поможет мне.
Продолжаю практиковаться с дыханием, @maksh. Трудно не думать о разных проблемах. Да и востанавливать есть что.
вот у меня также...Но практика все же важна...и чувствуется, что есть прогресс)
Возвращаюсь к занятиям, тема восстановления энергии очень актуальная для меня, как для педагога, иногда так устаешь, что как раз таких практик и не хватает))