Чувствуете себя моложе своих лет? У вас здоровый мозг!

Люди, которые чувствуют себя моложе своих лет, отличаются не только более активным образом жизни. Особенности работы их мозга также соответствуют более молодому возрасту.

К такому неожиданному выводу пришли исследователи из Сеульского университета, рассказывает Business Insider. Пытаясь выявить связь между субъективным ощущением человека и реальным возрастом его мозга, южнокорейские учёные организовали эксперимент, в котором приняли участие 68 здоровых людей в возрасте от 59 до 84 лет.

Сначала участники исследования заполнили опросники, из которых стало ясно, чувствуют ли они себя моложе или старше своих лет, а также как они воспринимают состояние своего здоровья в целом (так называемая «самооценка здоровья»). Затем в ходе специальных тестов учёные оценили уровень когнитивных способностей участников, и при помощи МРТ измерили количество серого вещества в их мозге.

Оказалось, что люди, которые чувствовали себя моложе своих лет, демонстрировали лучшие результаты в тестах на память. Кроме того, они отличались наиболее высокой самооценкой здоровья и самым низким уровнем депрессии. Но самое интересное, что эти субъективные ощущения полностью соответствовали результатам МРТ: у них было отмечено повышенное содержание серого вещества в областях мозга, отвечающих за познавательную деятельность, речь и слуховые ощущения (в частности, в нижней лобной извилине и верхней височной извилине). Проще говоря, их мозг действительно соответствовал более молодому возрасту.

Учёные пока затрудняются ответить, какова здесь причинно-следственная связь: более «свежий» мозг заставляет людей чувствовать себя моложе, или же субъективные ощущения (и вызванный ими более активный образ жизни) замедляют старение мозга.

Тем не менее, фраза «главное – не стареть душой» теперь приобретает новый смысл.