Эмоции

С чем у нас ассоциируется слово "эмоции"?
Во-первых, конечно, с чем-то настоящим, подлинным, глубоким - мол, кто не чувствовал, тот, считай, и не жил.
И это правда.

Во-вторых, с помехами и ошибками: переживания, как нам кажется, иногда мешают нам, сбивая с толку и заставляя совершать нелепые поступки.
И вот это уже не совсем так.

Несмотря на свою репутацию, наши эмоции устроены довольно разумно.
У них есть по крайней мере пара полезных функций (на самом деле, конечно, больше) - и мы о них сейчас поговорим.

Первая функция: эмоции - это оценка вероятности удовлетворения наших актуальных потребностей.
Проголодались мы, к примеру, во время прогулки, а тут раз - и ресторан с умеренными ценами, вкусной едой и расторопными официантами.
Мы, конечно, радуемся - именно потому, что вероятность удовлетворить голод сразу делается высокой.
А потом выясняем, что все деньги дома оставили.
И радости нашей как не бывало.
То есть эмоции помогают нам понять, чего мы хотим и дают возможность действовать целенаправленно.

Вторая функция - они управляют нашим поведением.
Чем выше уровень эмоционального возбуждения, тем хуже наша способность совершать сложные действия.
В крайнем случае (при так называемом аффекте) люди обычно могут делать всего три вещи: застыть, бежать или драться.

Так, стоп, скажете вы.
Ну и что тут полезного?
А вот что.
Состояние этого самого аффекта наступает тогда, когда у человека не оказывается других способов справиться с ситуацией.
И его мудрый организм просто берёт управление на себя, пуская в ход проверенные миллионами лет приёмы - беги, дерись или замри, чтобы тебя не заметили.
Но если вы подготовитесь заранее, то до этих трюков дело не дойдёт.

Как я уже говорил, в состоянии возбуждения работают только простые действия.
Важный момент - простые для вас лично.
Например, многократно отработанные.
То есть волнение мешает тому, что вы делаете плохо.
И улучшает то, что вы способны делать очень хорошо.

Музыкант-новичок на сцене перестанет попадать в ноты - чувства собьют его с толку.
А мастер поймает драйв и сыграет лучше, чем на репетиции: то, что для одного помеха, для другого вдохновение.

Поэтому не надо бороться с эмоциями.
С ними надо дружить.
В сложной ситуации они, как строгие судьи, поощряют мастерство и гонят прочь дилетанта.
И тот, кто не ленился, а готовился загодя, скажет им потом спасибо за поддержку, ощутив, как легко и свободно он действовал в, казалось бы, безвыходном положении.

Это я сейчас рассказал своими словами второй закон Йеркса-Додсона: высокий уровень эмоционального возбуждения оптимален для простых или хорошо отработанных действий, низкий - для сложных и плохо отработанных.

И теперь мне остаётся надеяться, что мой рассказ поможет вам, уважаемые читатели, увидеть в своих чувствах верных, хоть и придирчивых друзей.

А вовсе не мешающих нам жить причудливых недотёп.