Психосоматические причины лишнего веса. Начало цикла бесед-размышлений «О главном».

 Руководствуясь известной мыслью о том, что одна голова хорошо, а две – лучше, мы - я и автор сообщества #бытьлегче Алексей (@alexmove) – задумали серию бесед, в которых будем искать психологические причины набора лишнего веса. Цель наших бесед - помочь каждому человеку разобраться в себе и понять, какой конкретно аспект его жизни влияет на «беспричинный», как кажется на первый взгляд, набор лишнего веса.

 Многие считают, что только внешние воздействия, такие как еда и физические нагрузки, влияют на состояние здоровья. И при этом совершенно не задумываются о том, какие мысли крутятся в их голове и какие эмоции они при этом испытывают. Но дело в том, что именно с «неправильных» мыслей, которые ведут к образованию негативных эмоций, запускаются деструктивные процессы в нашем теле. Поэтому, какими бы «правильными» не были ваши действия, если в это время в голове не всё спокойно, если вы считаете себя, например, недооцененным, или затаили сильную обиду на Машку, потому что она, зараза такая, поет лучше вас, а по вечерам вы орете на своего попугая, который, видите ли, слишком громко летает, значит где-то внутри вас созрело «гнездо» из проблем психологического характера, которое не дает вашим энергиям течь в правильном направлении. В связи с чем образуется «энергетический застой», который может привести к сильному ожирению.

Движение энергий

 Получается, что физическое тело – это последняя инстанция, нарушения в работе которой указывают нам на то, что наши мысли и чувства не являются правильными. Следствием таких нарушений, как я уже писала выше, может быть ожирение, или наоборот – сильное истощение, а также появление «ниоткуда» множества заболеваний разного характера.
Точно таким же образом различные проявления на коже являются показателем нашего внутреннего состояния: прыщи, папилломы, угри, бородавки, дерматиты и прочие кожные заболевания указывают нам на то, что в работе систем организма есть нарушения. То есть внутри нас уже давно назрела проблема, о которой наше тело семафорит нам с помощью различных кожных заболеваний.

 И начнем мы цикл бесед с обсуждения психосоматических причин образования лишнего веса именно потому, что эта тема напрямую связана с названием нашего сообщества - #бытьлегче.
Мы с Алексеем очень надеемся на то, что кто-то из вас, читая наши беседы, наконец-то откроет для себя причину своих проблем со здоровьем. И сможет найти способы их решения в статьях авторов нашего здорового сообщества.

Итак, начнем с определения слова «психосоматика», а потом я приступлю к переводу нашей беседы из устной формы в письменную.

Что такое психосоматика?

 Психосоматика - это одно из направлений медицины, а также – психологии, которое нацелено на изучение взаимосвязи психологических факторов и телесных заболеваний. К психологическим факторам относят характеристики личности, деструктивные мысли и душевные расстройства. То есть психосоматика старается объяснить, как наши мысли и чувства напрямую влияют на состояние нашего здоровья.
Я думаю, что все понимают, о чем идет речь. Если кому-то интересно прочитать об истории возникновения этого направления или об исследованиях в этой области, то он всегда сможет найти информацию на эту тему в сети Интернет.

Баланс энергий

 Первая наша беседа с Алексеем является вводной. И начали мы её с перечисления, на наш взгляд, основных причин, по которым тело человека может набирать лишний вес.

@alexmove (Алексей): Я так понимаю, что наша беседа будет определена тематикой «Психосоматические причины большого веса».

@celena (Татьяна): Да, в принципе так. Но не в рамках именно большого веса, а в общем – почему тело начинает накапливать жир и обрастает им, несмотря на то, что человек правильно питается или ходит в спортзал.

@alexmove: Я бы сказал так: мы будем разбирать именно психологические причины набора лишнего веса.

@celena: Я уже набросала себе тут в черновик несколько ситуаций, которые, как я считаю, могут напрямую влиять на физическое состояние. Неважно, с какой причины мы начнем, потому что каждая из них может являться основной для того или иного человека. У кого-то, возможно, есть полный «набор» таких причин, поэтому для него они все стоят на первом месте.
Так, давай начнем с такой знакомой для многих ситуации как стресс. Что я имею в виду: когда человек постоянно или периодически пребывает в стрессовом состоянии, в это время его физическое тело пытается защитить себя от негативного влияния извне, поэтому начинает активно наращивать жировую прослойку. То есть тело обрастает некой «защитой» от воздействий внешнего мира, которые приводят к стрессовому состоянию.

@alexmove: Да, я согласен, что это и есть защита тела. Именно эту ситуацию я хотел обсудить в самом начале. Человек таким образом защищается от чего-либо или кого-либо.

@celena: И когда человек находится в таком состоянии, даже самый безобидный огурец вылезет для него боком - в виде жира на любой части тела (в зависимости от конституции). Леша, а что такое вообще «стресс»?

@alexmove: Стресс – это реакция организма на некий внешний раздражитель. То есть получается, что первая причина накопления жира – это ЗАЩИТА. Обрастая жиром, организм, таким образом, защищается от внешних раздражителей, которые вызывают у человека негативные эмоции.

Стоп стресс

@celena: У меня в черновике первыми двумя пунктами стоят как раз «стресс» и «защита», поэтому, я думаю, эти два пункта можно объединить в один.

@alexmove: Нет, я думаю, что их надо разделить. Потому что накопление жира в качестве защиты – это одно, а вот стресс – это как раз реакция организма на чрезмерные нагрузки. Во время эмоционального перегруза тело старается компенсировать (восстановить себя) потраченную через эмоции энергию.
На самом деле такая причина, как «компенсация», вполне может быть самостоятельным пунктом.

@celena: Какую компенсацию ты имеешь в виду?

@alexmove: Я имею в виду, что организм компенсирует жиром те же самые перегрузки, плюс сюда же я могу добавить и «заедание эмоций», которое знакомо практически каждому.

@celena: Я думаю, что «заедание эмоций» – это уже следующая причина для набора веса. Вернее, это даже не причина, а часть процесса, которая может стать причиной появления лишних жировых отложений. Я попробую провести следующую логическо-энергетическую цепочку: человек испытывает некое негативное чувство (обиду, печаль, грусть, жалость к себе и другие), которое опустошает его на энергетическом уровне (не будем вдаваться в подробности, куда утекает его энергия), а для того, чтобы заполнить эту пустоту, мозг не находит других вариантов, кроме как объесться большим количеством вкусной еды. И вот как раз именно эта еда может вся уйти в жир, потому что во время переживаний негативных эмоций может произойти сбой многих биохимических реакций. В том числе – и процесса пищеварения.
Хотя, есть люди, которые «заедают» эмоции, и при этом не толстеют. Но о психосоматике худобы и сильного истощения мы поговорим с тобой в другой раз.

Заедаем стресс

@alexmove: Да, я думаю, что этот пункт надо описывать отдельно.
Дальше я хотел бы рассказать об интересных и даже необычных причинах набора лишнего веса. Замечу, что они не являются негативными. Вначале расскажу о таком понятии как «Магические объемы»…

А что рассказал мне Леша про «магические объемы» и другие причины лишнего веса, я поведаю в следующей части.

Продолжение следует…