О пользе романтики и любви для душевного здоровья знают абсолютно все, а польза любви, причем во всех ее проявлениях для здоровья – станет для вас приятной новостью.
Исследования показали, что состояние влюбленности, физический контакт и, собственно, секс оказывают существенное влияние на здоровье, например, снижают уровень кровяного давления.
Разумеется, никакие отношения не могут гарантировать нам здоровье и счастье, но стрела купидона может принести некоторые вполне конкретные улучшения здоровья, качества и длительности жизни.
Секс и здоровье сердца
Хотите оздоровить себя и приятно провести время одновременно? Все, что нравится вашему сердцу, благотворно сказывается и на здоровье в целом.
Сексуальное возбуждение ускоряет сердечный ритм, а в момент оргазма частота сокращений сердечной мышцы достигает пика.
Но, как и в спорте, пульс зависит от интенсивности нагрузок. Кардиологи доказали, что пульс в процессе секса соответствует легким физическим упражнениям подобно ходьбе по лестнице. Этого недостаточно для того, чтоб гарантировать здоровье вашего сердца.
Взрослому человеку рекомендовано 2,5 часа аэробной нагрузки в день, например, велосипедная или пешая прогулка. Если вам не повезло и у вас нет 2,5 часов секса ежедневно, старайтесь ходить пешком или запишитесь на танцы.
Людям, имеющим заболевания сердца и сосудов, секс тоже не противопоказан. Эксперты заявляют, что вы можете продолжать интимную жизнь до тех пор, пока в состоянии заниматься повседневными делами, оказывающими такое же воздействие на сердце, не вызывая боли в груди, например, поднимаясь по двум лестничным пролетам.
Объятия полезны для сосудов
По словам ученых, польза от нежных объятий ничуть не меньше, чем от полноценного полового акта. Когда вы обнимаетесь, у вас снижается давление, что предотвратит развитие гипертонической болезни и послужит профилактикой инсульта в зрелом возрасте.
Даже если вы просто держите за руку любимого человека, это уже благотворно влияет на вашу сердечно-сосудистую и нервную системы. Всего 10 минут ежедневных объятий обеспечат вам стрессоустойчивость на целый день.
Влияние объятий на здоровье человека:
- снижение частоты сокращений сердечной мышцы;
- снижение кровяного давления;
- нормализация сердечного ритма.
Секс как лекарство от стресса
Страдаете от чрезмерной нагрузки на работе? Испытываете раздражение в пробках или общественном транспорте? Согласно небольшому исследованию, включавшему 46 человек, секс поможет преодолеть стресс и адаптироваться к темпу жизни в XXI столетии.
Участники вели дневник сексуальной активности, в котором отмечали традиционный секс, петтинг и мастурбацию.
В стресс-тестах, в том числе публичных выступлениях и выполнении устных умственной вычислений, люди, которые вообще не занимались сексом, имели наиболее высокий уровень стрессовой реакции. Люди, у которых был только традиционный секс, имели самые низкие показатели кровяного давления (это показывает, что их организм эффективнее справлялся со стрессом).
Множество людей считают, что петтинг, приводящий к оргазму без проникновения, помогает им расслабляться так же, как физические упражнения или медитация.
Еженедельный секс в борьбе с заболеваниями
Исследователи утверждают, что существует связь между тем, как часто вы занимаетесь сексом и тем, насколько сильна ваша иммунная система. В процессе исследования Пенсильванских медиков было установлено, что студенты, занимавшиеся сексом один-два раза в неделю, имели повышенный уровень интерферонов, борющихся с инфекцией, в крови.
Содержание иммуноглобулина А (IgA) также было на 30% выше у тех, кто регулярно (через 1-2 дня) занимался сексом, чем у тех, у кого вообще не было секса. Однако самые низкие уровни были у людей, которые занимались сексом более двух раз в неделю.
Но пока не спешите заводить свой секс-календарь: несмотря на положительные результаты первоначальных исследований; необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет доказать, что еженедельный секс помогает вашей иммунной системе.
Регулярный секс и самочувствие
Исследование, охватившее группу 3000 американцев возрастом 57-85 лет, показало, что те, кто занимался сексом, оценивали свое общее состояние здоровья выше, чем те, кто интимной жизни не вел. Но это касается не просто секс, а именно любви. Люди, состоящие в близких отношениях или браке, с большей вероятностью характеризовали состояние своего здоровья как «очень хорошее» или «отличное. Похоже, что эмоциональная и социальная поддержка может повысить наше общее чувство благополучия.
Здоровье и любовь
Счастливый брак может предотвратить развитие стенокардии и язвы желудка – по крайней мере, если вы мужчина. Медики обследовали 10 000 человек и установили, что мужчины, чувствующие, что их «любят и поддерживают» в браке, имеют пониженный риск развития стенокардии.
Причем закономерность работала, даже если у них были другие факторы риска, например, преклонный возраст или повышенное давление.
Аналогичным образом, исследование 8 000 мужчин, показало, что у них больше шансов получить язву двенадцатиперстной кишки, если они:
- имеют семейные проблемы;
- не чувствуют себя любимыми и не испытывают поддержки со стороны жен;
- сдерживают негативные эмоции, подавляют гнев.
Ученые предполагают, что стресс, отсутствие социальной поддержки и проблемы в семье могут повлиять на вероятность развития язвы у мужчин.
Вред одиночества
Вечер в компании близких друзей также полезен для вашего здоровья. Эксперимент, длившийся 10 лет, проведенный на 1500 человек старше 70 лет, показал, что те, у кого сильны узы дружбы, живут дольше, чем у тех, у кого мало друзей. Ученые полагают, что это связано с тем, что друзья позитивно влияют на выбор образа жизни: помогают бросить курить, вместе занимаются спортом и оказывают эмоциональную поддержку.
Не отчаивайтесь!
Жизнь без секса не является препятствием для прекрасного здоровья. Длительное исследование группы из почти 700 монахинь преклонного возраста показало, что большинство из них активно и хорошо работают в возрасте 90 лет и даже старше.
С 1986 года участники исследования The Nun Study каждый год проверяли свои физические и умственные способности. Исследователи вели обследование монахинь для установления связи между социальным, семейным опыта и способностью к обучению.
Были установлены определенные связи между образом жизни и деменцией (например, высшее образование или положительные эмоции в молодости могут снизить риск развития деменции), но не с сексуальной активностью.
И напоследок, если вы занимаетесь сексом, не забывайте о контрацепции, которая защитит вас от половых инфекций и незапланированной беременности.
@vp-bodyform, какой занимательный пост) и что приятно, без "рекламы" разной химии.
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
spinner, vas, smotritelmayaka, gildar, mir, kanenakat, urii, olga-olga, gromozeka, karusel1, sharps, vika-teplo, anatolich, zhann, bag, upper, xsen, kito-boy, anr, benken
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас на странице https://golos.io/~witnesses, вот так:
Как говорил один наш преподаватель: чтобы не было проблем с простатой, секс нужен хотя бы три раза в неделю :)
@vp-bodyform Поздравляю! Вы добились некоторого прогресса на Голосе и были награждены следующими новыми бейджами:
Награда за количество опубликованных постов
Вы можете нажать на любой бейдж, чтобы увидеть свою страницу на Доске Почета.
Чтобы увидеть больше информации о Доске Почета, нажмите здесь
Если вы больше не хотите получать уведомления, ответьте на этот комментарий словом
стоп