Наверное каждый человек когда-то хоть разок задумывался о пользе того или иного растения, овоща, фрукта для нашего организма. Так и есть, если в природе они существуют, значит это не просто так.
Каждый человек время от времени болеет. Чтобы быстрее восстановить организм после продолжительного заболевания, нужно каждый день съедать по сто, сто пятьдесят грамм кураги. Курага имеет множество витаминов, которые быстро восстанавливают ослабленный иммунитет.
Так же очень полезно при ослабленном организме съедать дыню, отдельно от всех овощей и фруктов. Дыня имеет огромное количество витаминов, клетчатки, она насыщает организм и придает ему сил.
Если у вас авитаминоз (нехватка витаминов), особенно по весне, когда организм особенно нуждается в витаминах, то молодые листья одуванчика как раз помогут его предотвратить. Для этого нужно нарвать молодых листьев, подержать их пол часика в подсоленной воде, это для того, чтобы убрать горечь, после промыть и употреблять его как салат с уксусом, или лимонным соком, растительным маслом и солью. Но ни в коем случае нельзя собирать одуванчики в городской местности, растение накапливает свинец в себя. Если и рвать листья, то чистом месте. Точно так же можно использовать и листья крапивы, но из них еще помимо салата можно готовить борщи.
Крыжовник тоже очень полезен, в нем содержится аскорбиновая кислота, а аскорбинку в основном всегда дают деткам, чтобы те не болели простудными заболеваниями. Суточная норма для человека аскорбиновой кислоты, это как раз сто граммов этих ягод.
Полезен так же и зеленый чай. Он помогает человеку избавиться от умственной и физической усталости, но если в чай добавить мед по вкусу. Но не желательно зеленый чай давать детям до 12 лет, в нем имеется повышенное содержание кофеина.
Очень хорошо после тяжелых и продолжительных заболеваний или после операции пить сок из грейпфрута или березовый, не много, всего полтора стакана в день. Эти соки быстрее восстанавливают организм.
Яблоки, наверное их любят многие, но это не просто фрукт, яблоко хорошо очищает кишечник от шлаков. Полезно с утра натощак и перед сном съедать по яблочку, тогда польза от него будет огромная. В этих плодах содержатся витамины А, В, С. Эти витамины укрепляют иммунитет. А пектин, который содержится в яблоках борется с лишним холестерином, тем самым продлевая организму молодость.
Клюква, эта красная ягодка способна творить чудеса, она содержит огромный химический состав и несколько видов кислот. К примеру лимонная кислота, яблочная, щавелевая и янтарная кислоты. Все они укрепляют иммунитет, ведь не даром клюкву еще называют универсальной ягодой.
Это только некоторые фрукты, овощи и ягоды, которые несут пользу нашему организму, на самом деле каждый плод по своему полезен, главное употреблять их с умом и будет нашему организму счастье.
Автор @lira
фото pixabay.com
Ваш пост поддержали следующие Инвесторы Сообщества "Добрый кит":
vas, max-max, urii, dany2323, alexux, olga-olga, gromozeka, lira, sharps, vika-teplo, savelev, bag, oksi-m, polojayigor, zhenek, galinakim, xsen, anr, kr-alexey
Поэтому я тоже проголосовал за него!
Узнать подробности о сообществе можно тут:
Разрешите представиться - Кит Добрый
Правила
Инструкция по внесению Инвестиционного взноса
Вы тоже можете стать Инвестором и поддержать проект!!!
Если Вы хотите отказаться от поддержки Доброго Кита, то ответьте на этот комментарий командой "!нехочу"
dobryj.kit теперь стал Делегатом! Ваш голос важен для всего сообщества!!!
Поддержите нас: