Предупреждение гепатита (продолжение)

Всем доброго времени суток!
Продолжаем комплекс превентивных мер:
2. Дыхательные упражнения;
Дыхательные упражнения из хатха-йоги (пранаямы) прекрасно активизируют и тонизируют все системы нашего организма. Для предупреждения гепатита особенно важны те дыхательные упражнения, где нужно втягивать живот на выдохе (типа на-ян-гун или шипение ужа).
3. Физические упражнения с втягиванием живота на выдохе;
Физические упражнения с плавным втягиванием живота из хатха-йоги (асаны) можно выполнять в разных положениях: сидя, стоя, лёжа (на боку, на спине), стоя на голове или шее (типа уддаяна бандха, наули и прочие). Главное в этих упражнениях то, что они прекрасно тонизируют печень и приводят её функцию в норму.
4. Нормализующий чай;
Этот чай из трав хорошо нормализует все функции организма. Он очень прост в приготовлении и состоит таких известных трав: зверобой, земляника, душица, тимьян (чебрец), мелисса, ромашка, репешок, липа и фенхель. Этот чай на протяжении нескольких десятилетий пьют мои родственники и многие мои друзья и (увы!) все они до сих пор живы и никто из них до сих пор не заболел гепатитом.
5. Общеукрепляющие точки.
Древнекитайское искусство иглоукалывания щедро предлагает нам около 12 общеукрепляющих точек на теле человека (типа хэ-гу, гао хуан, бай хуэй, цзу сань ли), для того, чтобы предупредить многие болезни и вылечить уже имеющиеся. Воздействовать на эти точки не нужно иглой - достаточно надавливать пальцем (или пальцами) определённое время для достижения нужного эффекта.

Желаю всем доброго здравия! продолжение следует...