Встречали ли вы эмпатов? Кто это? Что это за люди, которые обладают умением сопереживать и сочувствовать?
Оказывается эмпатия - это природный дар, и если у человека есть задатки эмпатии, то их можно развивать и тренировать, даже усовершенствовать.
Эмпатия - слово заимствованное из греческого языка.
Образовано из греческого: "страсть", "страдание", "чувство" — осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания.
Отсюда эмпат — человек с развитой способностью к эмпатии. Впервые этот термин "эмпатия" использовал в 1885 году Теодор Липпс в контексте теории воздействия искусства. Затем англо - американский психолог Эдвард Титченер, калькируя немецкое слово, ввёл этот термин в научную среду. Но самое первое определение эмпатии было сделано уже в 1905 году Зигмундом Фрейдом, который писал:
Мы учитываем психическое состояние пациента, ставим себя в это состояние и стараемся понять его, сравнивая его со своим собственным.
Эмпатическое состояние не имеет рационального объяснения и не является результатом каких - то интеллектуальных усилий. Эмпатическое понимание возникает само по себе, а в некоторых случаях проявляется против воли самого человека. Эмпатов никто не заставляет ни сочувствовать ни сопереживать! Они очень добры, сострадательны, и искренне чувствуют чужую боль и чужие страдания. Они внимательны к окружающим и никогда не будут никого обвинять в собственных неудачах, хотя навряд ли неудачи у них бывают. Такие люди очень позитивны и милосердны.
Существует много теорий на тему происхождения этого чувства, но большинство специалистов склоняются к тому, что эта способность передается на генетическом уровне.
Титчнер установил классификацию принципов эмпатии, которая используется и в наши дни. Он выделил несколько видов эмпатии:
- Эмоциональная эмпатия, основанная на подражании аффективным реакциям другого человека. Люди, обладающие этим видом эмпатии способны воспринимать боль и переживания других как свои собственные.
Когнитивная эмпатия, в основном основывается на интеллектуальных процессах: аналогии, сопоставлении. Эмпат при этом старается не просто понять чувства своего собеседника, но и сам пытается в них разобраться, примиряет, так сказать, его башмаки на себя, чтобы понять происходящее.
Предикативная эмпатия, проявляющаяся чаще всего в способности человека предсказывать аффективные реакции людей в различных ситуациях. Ярко эта способность предугадывать проявляется в конфликтах и ссорах между людьми.
Если вы знаете, что ваша супруга, вспыльчива, и готова на многое, не стоит её раздражать, предусмотрите все возможные последствия. И не начинайте даже ссориться! Воспринимайте своего собеседника его глазами!
Считается, что развитая способность к эмпатии очень важна для людей, чья работа непосредственно связана с общением. Эмпатией должны обладать и руководители, и чиновники, и продавцы, и менеджеры персонала, безусловно, и педагоги, психологи, психотерапевты, список этот огромен.
Однако, сегодня требуется уже ввести новый термин под названием - синдром дефицита эмпатии (СДЭ). Его предлагает ввести руководитель центра прогрессивного развития в Вашингтоне Дуглас Лабир. По мнению этого учёного, основной проблемой современного общества является очень сниженный уровень эмпатического понимания между людьми.
Мы становимся всё равнодушнее друг к другу, ожесточаемся по пустякам, у нас развиваются такие не хорошие чувство как: зависть, жадность, равнодушие, безразличие, чёрствость, бессердечие, необоснованная агрессия...
Почему мы всё реже проявляем искренний интерес к другому человеку? Почему не стараемся узнать о его эмоциональном состоянии? Почему не интересуемся его проблемами, причинами неудач или тревогами? Почему общение между людьми начинается дежурной фразой: "Как дела?" И не редко заканчивается таким же привычным ответом: "Хорошо" или "Пойдёт".
Как же проявляется чувство эмпатии у людей
Эмпатия полностью зависит от характера человека, от его уровня интеллекта и эмоциональной активности эмпата.
Если вы наделены даром сопереживания, но отличаетесь эгоцентризмом, вам будет сложно воспринимать другие точки зрения, вы будете зациклены на своей персоне, и не сможете проникнуться переживаниями других людей. Не захотите просто понять чужие мысли и чувства.
Если же вы обладаете этой способностью сопереживать, но по жизни отличаетесь эмоциональной сухостью, будет вовсе и не легко выразить окружающим своё сочувствие.
Можно ли научиться эмпатии
Если у вас есть желание сопереживать и сочувствовать, то эмпатии можно всегда научиться.
Для этого нужно начать следить за жестикуляцией и мимикой своих друзей, собеседников, учителей. Это поможет научиться чувствовать их эмоциональное состояние.
Беседуйте с посторонними людьми. Не проходите мимо человека, нуждающегося в вашей помощи, не ждите, пока вас будут просить о помощи, подойдите, попробуйте как - то утешить. Приободрить.
Однако, не стоит сразу лезть с вашему сослуживцу, или соседу с расспросами, ведь люди все разные, есть и интроверты, которые не любят открывать душу. Другие сделают это даже с радостью, с удовольствием откликнутся на ваше предложение помощи.
Часто в нашей жизни бывает так, что легче поделиться своими проблемами с совсем посторонними нам людьми, чем с родными и близкими.
Старайтесь развивать и собственную эмоциональную чувствительность, и со временем у вас обязательно появится эмпатия. Смотрите больше фильмов, сопереживайте героям, читайте книги, работайте над своим эмоциональным интеллектом.
Есть много ролевых игр для развития эмпатии. Мы со своими студентами играем в "разговор по телефону". Когда один человек, якобы говорит по телефону, не произнеся при этом ни слова, использует только мимику и жесты, а вот задача другого - угадать, с кем он беседует.
Наблюдайте за людьми в общественном транспорте, на улице, пытайтесь внимательнее относиться к окружающим вас людям! Изучайте характер и предпочтения близких вам людей! Это поможет не просто многое узнать о человеке, но и позволит научиться объективно оценивать и свои поступки.
Вы просто понаблюдайте за тем, как многие себя ведут дома, а как на работе, что происходит с человеком, когда его ругают, или благодарят. Анализируйте всё! Интонацию, тон голоса, мимику, одежду, макияж, начинает ли человек курить при общении с вами, теребит ли ручку или карандаш. Замечайте каждую мелочь и вы для себя раскроете нового человека, поймёте его характер, и вам станет всё сразу понятно!
Разбудите в себе чуткость по отношению к окружающим, старайтесь помогать всем, кто нуждается в помощи, в силу своих возможностей. И мир для вас приобретёт яркие краски!
вот один ролик! ...будет желание - посмотрите!
Я эмпат до мозга костей, но очень страдаю от этого качества. Такое ощущение, что оно во мне даже не на 100%, а на 200%. Качество хорошее, но должно быть в меру)
Это вам спасибо! @elenaselina
Лучше пусть будет так! Трудно вам - согласна! Эмоции бьют через край! Но представьте, хоть на миг, если бы у вас их не было. ВЫ посмотрели фильм, прочли книгу- а эмоций - ноль. Что это за жизнь! Скучная! Бесцветная! Безжизненная!
Да, это с одной стороны, а с другой если б не эмпаты, то к кому б тогда другие могли обращаться за помощью и поддержкой. Видимо такая моя миссия)
Замечательная миссия!! @elenaselina
Спасибо, @singa!
@singa , спасибо вам за развернутую тему)) На самом деле, у некоторых в комментариях куда как интереснее, чем в ленте!
Спасибо всем активным читателям, всем тем, кто неравнодушен к проблемам, существующим сегодня в нашей жизни...
все верно, главное, чтоб на шею не залезли от сильной эмпатии) от добра добра ведь не ищут (как часто бывает в жизни)
Согласна с вами))
@singa, Поздравляю!
Ваш пост был упомянут в моем хит-параде в следующей категории:
Спасибо! Мне очень приятно!
Ох, я бы не посоветовала этому учиться, @singa. Я вот эмпат, жить нам, таким, очень сложно ))))
согласна! люди, все к сердцу принимающие, как губки всю боль чужую впитывают. Хорошо ли это... не факт.
re @ruta: вот-вот! соционистка!)
На самом деле, соционика очень молодая наука(?), возникшая на стыке социологии, психологии и информатики.
так... авторские давайте статьи... гешефт больше будет.
Я ведь не спец) Потом получу тут оплеух от психологов. Хотя..подумаю)) Всем доброй ночи, увидимся на просторах Голоса!
Обзываетесь??)))
Я думал это комплимент?!)
Не..звучит, как феминистка..я не такая)))
я же эмпати.... как вы могли подумать?!
Подробнее о типах эмпатии читайте здесь.
Каждый желающий может проверить себя на эмпатию здесь.
15 признаков того, что вы — эмпат!
@bovary , если Гамлет, то вы этико-интуинивный тип)Чувства-ведущая функция..
@singa я не поддерживаю мысль о развитии эмпатии. Вот совершенно! Зачем нагнетать градус? Зачем учиться нервничать, переживая за другого человека? Сейчас, по-моему, наоборот учат тому, как накал своих эмоций усмирять, уметь успокаиваться, вырабатывать в себе стрессоустойчивость и т.д. Да, я эмпат, но ведь как тяжело-то это! Никому не пожелаю. И искусственно приобретать это качество - абсурд.
ИМХО))
...но, эмпатов сегодня очень и очень мало. Если это качество не развивать, все мы ожесточимся. Огрубеем, и будем похожи на машин- роботов! И станем равнодушными ко всему, и будем проходить мимо людей, которые будут умирать у нас на глазах - и при этом мы их даже не будем замечать! Но, я на своей точке зрения, ни в коей мере не настаиваю, вы вправе выбирать то, что считаете для себя актуальным, первостепенным...
А вот детей следует с детства приучать к состраданию, и сопереживанию, иначе даже искусственно уже в более позднем возрасте можно ничему и не научить ...
@singa вы говорите об эмоциональной отзывчивости..она тоже часть эмпатии, но только часть.Учить надо быть милосердными.
@bovary , да не получится его искусственно преобрести! Возможно размыты границы понимания эмпатии. Это ваше, как цвет глаз и кожи.
Согласна @ruta, я о том же пишу. Развитие эмпатии... даже звучит не естественно.. Как развитие нервов))) Но тема важная - в этом согласна с автором.
@bovary, соционический свой тип знаете?
Ой, когда-то проводили со мной тест, точно не помню, кто я... вроде бы Гамлет)) могу очень сильно ошибаться. @ruta
напрочь атрофирована.
вот иногда прям слушаю очень душевную историю, а ничего не екает. прям неловко перед собой. конечно сочувствую, но ради приличия, но не от души
Сегодня мы часто многое делаем, и говорим ради приличия, дай многим волю, и уберите этикет, наверное, общество станет диким, и я вот знаю несколько молодых пар, которые месяцами не выходят из дома, даже еду заказывают по интернету, ни с кем не общаются. А ИНТЕРНЕТ! Им заменил всё и всех! Так о них никто и не узнает! Вскоре! И тут даже об эмпатии говорить нельзя, порой мне кажется, что такие люди скоро разучатся говорить, будут только писать, стуча по клавиатуре... и к чему мы придём с такими вот гражданами? (
не знаю... а было бы лучше, если бы человек делился со мной сокровенным, а я отвечала: "да мне пофиг. ты себе сознательно придумываешь какой-то шлак и грузишь этим меня"?
человек хочет получить от меня поддержку - получает. но мне его совсем не жалко. но опять же, мне незачем это сообщать.
и что? я тоже так часто делаю. это меня никак не характеризует. ну ок, как не самую рвущуюся на кухню женщину. мне проще заплатить кому-то, чем торчать там два часа ради пары тарелок супа.
и что? люди месяцами живут работа-дом-работа, и выходят из этого дома лишь бы доехать до работы. да и там общаются не ради желания, а потому что надо
о большинстве из нас никто и ничего не узнает за исключением пары поколений
эмпатия - это не то чувство, которое можно натренировать. это не мышца.
@whiskardi вы рассуждаете, как мыслящий и рациональный тип) и ход ваших мыслей мне импонирует.
Вряд ли атрофирована, скорее всего, вы просто другой тип-логический, возможно
Это сопереживание иногда очень вредит здоровью, поэтому надо следить за проявлением чувств.
при этом может навредить, психологическому состоянию у сопереживающего и физическому, у объекта эмпатии..
@eduard , я вас не поняла..как я наврежу физически объекту? Он ,порой, вне зоны видимости)))
@ruta - Вы начинаете меня пугать!) Вы как привидение). Ваши комментарии возникают в совершенно неожиданных местах).
По Вашему вопросу - навредить человеку, которого даже не знаешь, совсем не проблема. Поправьте меня если я не прав)
Утрируете?( это я об импотентности эмоциональной) Мне вот комментари @whiskardi импонируют, она не склонна грузить себя чужими чувствами, но в помощи не откажет( с её слов). Не обязательно быть эмпатом, чтобы быть человечным. Могу заблуждаться. Соционика-моё хобби, а не специальность.
Вредит, но ведь человек на то и ЧЕЛОВЕК! Чтобы контролировать свои эмоции! Даже тигра в цирке учат контролировать эмоции! На нём может ехать его "еда", а ему хоть бы хны! ))
Я правильно понял, это синоним более привычному мне понятию - сострадание.
Да! сострадание - одна из форм проявления эмпатии! есть очень хороший ролик об этом!
Отличный ролик, который смешал в себе массу психологических и поведенческих факторов относящихся не только к понятию эмпатии в моём понимании. Видео доступно объясняет как стать эмпатом. А то @ruta меня напугала: "Чтобы быть по-настоящему эмпатом, нужно им родиться"
Не пугайтесь! )
Да мне то что, а молодёжь прочитает и сделает вывод - раз не родился эмпатом, значит буду моральным импо--ом. Я эту мысль имел в виду)
@eduard , я разве виновата, что здесь дерево так по- куцему ветвится? Не успеешь мысль изложить развёрнуто, а тебе уже красным пишут-НЕЛЬЗЯ больше, ваш лимит в 5 штук выбран) Да, что я..это теория принадлежит Юнгу.
В общем понимании, да. Чтобы быть по-настоящему эмпатом, нужно им родиться. Ведущей функцией у вас должны быть чувства.
а разве не все рождаются с чувствами?
Главное слово ВЕДУЩЕЙ) Это означает, что ваш основной способ получения и обмена информацией в этом мире-ЧУВСТВА
ясно. спасибо.)
Моё мнение - настоящую эмпатию по желанию развить нельзя.
...можно лишь попытаться улучшить своё эмоциональное состояние! свой эмоциональный интеллект... сегодня наблюдается резкий спад эмпатии, потому что появился интернет, многие не контактируют лично, и не видят эмоции своего собеседника по другую сторону компьютера...
Может быть скажу странную для вас вещь..мне совсем не обязательно видеть человека, чтобы его чувствовать, более того, он может быть за много километров от меня..
Вы значит экстрасенс! @ruta
Нет, я-эмпат))Потверждено психологом. У меня эмпатия происходит через присоединение.
Свет, все правильно и стремиться надо, но мне кажется. что это примерно то же самое, . что развивать голос - если очень хочется, то как-то ты петь научишься, но ни Карузо, ни Каллас не станешь хоть разбейся, или дано или нет. Но, разумеется, я не имею виду . что не надо стараться эмпатию развивать..
Главное, мне кажется, чтобы было желание! А остальное можно развивать...
Развивать и развить - формы глагола разные, не мне филологу объяснять :)
:)) хочется и развивать, и, наконец-то, развить! )
Дело @singa не в желании, я, например, имею рост 166 см..смогу я стать 180? или 155?
@singa, замечательная статья, актуальная для нашего времени. Сейчас многие зациклены только на себе.
Вы правильно подметили. Сегодня мы встречаем всё большее количество эгоцентриков, и дело, конечно, в воспитании детей!
Когда с младенчества ребенок привыкает к повышенному вниманию со стороны взрослых и особенно родителей, он постепенно понимает, что есть определенные способы, которыми можно повлиять на взрослых и заставить их выполнять все желания. А с возрастом эта особенность не проходит, а лишь усугубляется. И потребность во внимании выходит за рамки дома и родительской любви, и такой ребёнок вырастая становится эгоистом, и ему совсем не важно мнения окружающих его людей. Он не только не сопереживает или не сочувствует знакомым или сослуживцам, он просто никого вокруг себя не замечает...